Connect with us

Saúde e Beleza

‘Soma dos medos’, diz psicóloga sobre ansiedade na quarentena

Published

on

A quarentena da Covid-19 tem despertado a ansiedade das pessoas que estão ficando muito em casa e seguindo à risca os protocolos de proteção contra o novo coronavírus. Manter a saúde mental em dia na pandemia não é uma tarefa fácil. A psicóloga Maria Rafart explica os fatores que contribuem para o aumento da ansiedade neste período atípico que vivemos.

“A ansiedade é muito protetiva. Nossos ancestrais já usavam essa descarga de cortisol para ficarem bem despertos e se proteger dos perigos externos. O cortisol é como se fosse uma ‘bala de prata’ na agulha de todos nós: se precisarmos lançar mão, por exemplo, de rapidez de movimentos, aí está ele para mostrar ao corpo que estamos em perigo e que devemos tomar uma atitude”, diz a profissional.

Para ela, a pandemia é um elemento ansiogênico (indutor da ansiedade) por excelência. “Trouxe junto, num só pacote, o medo de morrer, o medo de estar em grupo, o medo de perder o esteio econômico e o isolamento social. Podemos ter ansiedade tanto com relação a eventos conhecidos, como desconhecidos. Numa prova de concurso, estamos ansiosos, pois temos aquele medo de não passar no exame. Este tipo de ansiedade pode ser controlado através de algumas atitudes, como estudar e se preparar mais, por exemplo”, avalia.

Contudo, quando o futuro é desconhecido, como ocorre na pandemia, o elemento ansiogênico é multiplicado por muitos dígitos. “O mundo ao redor parece assustador e ameaçador. A ansiedade não se limita a um dia de prova, como no exemplo acima. Ela se arrasta por todos os dias. A continuidade de índices altos de cortisol faz mal para o organismo. Excesso de cortisol significa estresse, e traz malefícios para a saúde: desde queda de imunidade, predispondo a diversas doenças (inclusive a temida Covid-19), até palpitações, sudorese, e mais ansiedade ainda. Em casos mais graves, predispõe aos ataques de pânico, que podem deixar a pessoa mais insegura ainda, reiniciando o ciclo de ansiedade”.

Advertisement

Rafart recomenda a prática de atividades ao ar livre para aliviar o estresse de tantas preocupações. “Por mais que o comércio feche nas diversas bandeiras de quarentena, as ruas sempre estiveram abertas. Sair de um ambiente que causa ansiedade mexe com nossa atividade cerebral e acrescenta positividade à nossa vida. Uitwaieen é uma palavra holandesa que significa sair ao vento, ao ar livre. Na Holanda, fazer Uitwaieen é um simples remédio, acessível a todos: deixar que o vento bata no seu rosto, admirar a natureza, caminhar apreciando o que está à sua volta. O remédio holandês combate estresse e preocupações, e está ao seu alcance também”.

 

 

 

 

Advertisement

 

Continue Reading
Advertisement

Saúde e Beleza

Inovação em Estética: Os Avanços do Dr. Fábio Denardim na Busca pela Beleza e Bem-Estar

Published

on

By

Dr Fábio Denardin – Integração da Saúde e Estética Médica Avançada

Completando 23 anos de dedicação total a prática da medicina e especialização na abordagem integrativa, o Dr. Fábio Denardin realiza um atendimento que vai além do tratamento convencional.

A integração em seus atendimentos de terapias complementares resultam na saúde integral e harmonização dos aspectos físicos usando o tempo a favor e atingindo a melhor versão dos seus pacientes.

Habilitado pelo Colégio Brasileiro de Radiologia em tecnologias de ponta, dr. Denardin se especializou em Endolaser.

Advertisement

A técnica inovadora é reconhecida como uma das estratégias mais eficazes no combate à flacidez e gordura localizada, com resultados excepcionais aos pacientes que buscam melhorias estéticas sem intervenções invasivas.

O Dr. Fábio Denardin também possui TEGO ( Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia) na área de regenerativa e harmonização íntima, ele aborda este campo sensível da medicina do universo feminino com muita habilidade proporcionando tratamentos inovadores, eficazes e seguros.

A sua abordagem nestas áreas promovem não só a saúde física mas também o bem estar emocional e a autoconfiança de cada paciente, oferecendo um caminho para a saúde e beleza duradouras.

A excelência e inovação do seu trabalho eleva os padrões da medicina estética avançada e integrativa, e trás impactos positivos aqueles que buscam transformar suas vidas também dentro de uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar.

O Dr. Fábio Denardin apresenta sua expertise e paixão pela medicina integrativa e estética avançada através das mídias sociais onde compartilha seu conhecimento nas áreas em que atua, apresentando conteúdo informativo e educativo, ressaltando os benefícios da medicina integrativa, tratamentos estéticos avançados e as aborgagens terapêuticas complementares.

Advertisement

No Instagram (@FábioDenardin), o médico também destaca resultados reais de seus pacientes. Ele apresenta transformações impressionantes que são alcançadas através de seus tratamentos.

Essas histórias de sucesso não apenas validam sua abordagem médica, mas também oferecem esperança e motivação para aqueles que buscam melhorar sua aparência e qualidade de vida, atingindo assim A SUA MELHOR VERSÃO

Continue Reading

Saúde e Beleza

Empresa brasileira de Cosméticos Naturais Concorre a Prêmio em Portugal

Published

on

Cosméticos Naturais

Empresa brasileira de Cosméticos Naturais Concorre a Prêmio em Portugal

Na envolvente cidade de Cascais, Portugal, uma empresa de cosméticos está ganhando destaque não apenas pela qualidade de seus produtos, mas pela filosofia que permeia cada frasco e tubo: a Glowin Cosmetics. Fundada por Ana Claudia de Souza Coelho, originária de Santo Antônio do Grama, no interior de Minas Gerais, a empresa é uma ode à conexão entre beleza e natureza.

A trajetória da Glowin Cosmetics é marcada por uma história de superação e autodescoberta. Ana Claudia encontrou na criação da Glowin uma forma de se libertar: “Costumo dizer que a Glowin foi um divisor de águas na minha vida, me fez ver a vida com mais leveza, poder parar e apreciar a beleza e os benefícios da natureza. Hoje sou realizada, aprendi a lutar”, compartilha Ana Claudia.

Definindo sua empresa em três palavras – respeito, autenticidade e harmonia – Ana Claudia destaca o compromisso da Glowin Cosmetics em proporcionar produtos que não apenas realçam a beleza natural, mas também respeitam o meio ambiente. “Nossa missão é extrair da natureza a sua magia e benefícios, levando para nossas clientes produtos eficazes e naturais”, enfatiza.

Advertisement

Entre as novidades da Glowin Cosmetics, destaca-se a aguardada nova linha de tratamento para melasma. Uma proposta inovadora que promete revolucionar os cuidados com a pele, mostrando que é possível aliar eficácia e respeito ao meio ambiente.

Cosméticos Naturais

A Glowin Cosmetics se apresenta como mais do que uma marca de cosméticos; é um convite para redescobrir a beleza em sua forma mais autêntica. Com apenas cinco meses de existência e uma equipe de três pessoas, a empresa já projeta uma expansão significativa no próximo ano.

O Prêmio Estrela do Atlântico prestigiará os protagonistas do ano da comunidade brasileira em solo português.

A Glowin Cosmetics tem o orgulho de anunciar sua participação no renomado Prêmio Estrela do Atlântico, uma distinção que reconhece o brilho e a inovação de empresas notáveis em Portugal. Esta participação atesta o compromisso da Glowin com a excelência e a contribuição significativa para o setor de cosméticos.

Cosméticos Naturais

A cerimônia de gala do Prêmio Estrela do Atlântico está agendada para o dia 13 de janeiro de 2024, na cidade do Porto, prometendo ser uma celebração esplêndida. Com uma presença estimada de mais de 400 convidados, a noite não só será marcada pela entrega dos prêmios, mas também por uma experiência singular de networking, celebrando a diversidade e o talento presentes na comunidade brasileira em Portugal.

A comunidade tem a oportunidade de apoiar e reconhecer os talentos que mais admiram, tornando este prêmio uma celebração autêntica e democrática. As votações estão abertas desde 1 de dezembro de 2023 e ocorrerão através do site www.premioestreladoatlantico.com.

Advertisement
Continue Reading

Saúde e Beleza

Chá Verde: Um elixir para o bem-estar e energia

Published

on

Chá Verde

O chá verde é mais do que uma simples bebida; é um elixir milenar que tem conquistado o paladar e a atenção de pessoas ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. 

Originário da China, onde é consumido há milênios, o chá verde ganhou popularidade global graças às suas propriedades únicas e à sua capacidade de promover o bem-estar e a energia.

História e cultura do Chá Verde

O chá verde tem uma rica história que remonta a mais de 4.000 anos. De acordo com a lenda chinesa, o imperador Shen Nong descobriu o chá acidentalmente quando algumas folhas caíram em sua panela de água fervente. 

Impressionado com o sabor e os efeitos revigorantes, o chá tornou-se uma parte essencial da cultura chinesa.

Advertisement

Ao longo dos séculos, o chá verde espalhou-se para outras partes da Ásia e, eventualmente, para o Ocidente, onde hoje é apreciado por sua delicadeza e propriedades únicas. 

Diferentemente do chá preto, o chá verde não passa pelo processo de oxidação completa, preservando assim seus compostos benéficos.

Composição nutricional do Chá Verde

O chá verde é uma fonte rica de antioxidantes, polifenóis e catequinas. Esses compostos são conhecidos por combaterem os radicais livres no corpo, protegendo as células dos danos causados pelo estresse oxidativo. 

A epigalocatequina galato (EGCG), uma catequina presente no chá verde, tem sido associada a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.

Além disso, o chá verde contém cafeína em menor quantidade do que o café, proporcionando um estímulo suave sem os efeitos colaterais muitas vezes associados ao consumo excessivo de cafeína. 

Advertisement

Essa combinação única de compostos faz do chá verde não apenas uma bebida saborosa, mas também uma aliada valiosa para a saúde.

Quais são os benefícios para a saúde?

  1. Saúde Cardiovascular

Estudos sugerem que o consumo regular de chá verde pode estar associado a uma redução do risco de doenças cardiovasculares. As catequinas ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim) e a melhorar a saúde do coração.

  1. Controle do Peso

O chá verde tem sido apontado como um aliado na perda de peso. A cafeína e os antioxidantes presentes na bebida podem aumentar o metabolismo e melhorar a queima de gordura, tornando-o um complemento eficaz para quem busca manter ou perder peso.

  1. Saúde Cerebral

A presença de cafeína e aminoácidos no chá verde pode melhorar a função cerebral, promovendo a concentração e a vigilância. Além disso, a EGCG tem mostrado potencial para proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

  1. Propriedades Anti-inflamatórias

As propriedades anti-inflamatórias do chá verde podem ajudar na redução de inflamações crônicas no corpo, contribuindo para a prevenção de diversas doenças, incluindo artrite e diabetes tipo 2.

Chá Verde

5. Energia Sustentável

Ao contrário de bebidas energéticas carregadas de açúcares e aditivos, o chá verde oferece uma fonte mais saudável e sustentável de energia. 

A combinação de cafeína e outros nutrientes naturais proporciona um impulso de energia sem os picos e quedas associados a bebidas açucaradas.

Como incorporar o Chá Verde na rotina diária?

Incorporar o chá verde à rotina diária é simples e pode ser feito de várias maneiras. A forma mais comum é preparar a infusão a partir das folhas secas da planta Camellia sinensis. 

Adicionalmente, o chá verde está disponível em forma de pó, conhecido como matcha, que pode ser usado em receitas culinárias ou simplesmente adicionado à água.

Advertisement

Além da versatilidade no preparo, é importante destacar que a qualidade do chá verde é crucial para aproveitar todos os benefícios. 

Optar por variedades orgânicas e de origem confiável garantirá uma experiência mais autêntica e saudável.

Conclusão

O chá verde é verdadeiramente um elixir para o bem-estar e energia, com uma rica história cultural respaldada por uma sólida base científica. 

Seus benefícios para a saúde cardiovascular, controle de peso, saúde cerebral e propriedades anti-inflamatórias tornam-no uma escolha inteligente para quem procura melhorar a qualidade de vida de maneira natural.

Ao adotar o chá verde como parte da rotina diária, as pessoas não apenas desfrutam de uma bebida deliciosa, mas também investem em sua saúde a longo prazo. 

Advertisement

Seja no início da manhã para proporcionar um impulso de energia suave ou como um momento de relaxamento à noite, o chá verde continua a ser uma escolha sábia para aqueles que buscam uma vida equilibrada e saudável.

Continue Reading

Mais Lidas

Copyright © TimeOFFame - Todos os direitos reservados