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Para ter 6% de gordura corporal, Michele Umezu passa cinco horas na academia e come 12 ovos por dia

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Mãe de um dos filhos de Ronaldo, a fisiculturista também falou sobre críticas e autoestima

Ter um corpo saradíssimo não é fácil. Michele Umezu que o diga. A mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Nazário, tem uma alimentação regrada e fica cinco horas por dia na academia. “Duas de cardio e três de musculação”, disse ela, que tem 1,75 m de altura, 59 kg e 6% de gordura corporal.

Michele Umezu já está em preparação para o próximo campeonato de fisiculturismo e já até perdeu dois kg em um dia. “Comecei a dieta, diminui o carbo ontem, de ontem pra hoje perdi dois. Hoje a proteína por refeição e de 100g mais ou menos 6 ovos por refeição, por dia 12 ovos por dia. Coloco peito de frango também na minha refeição. Frutas que fazem parte do meu cardápio alimentar, geralmente, são mamão e abacaxi, porque são digestivos “, conta.

Participar de torneios de fisiculturismo ajudaram a melhorar a autoestima da empresária.” Desde criança tenho problemas com isso. Mas, hoje, os campeonatos estão me fazendo bem”, destaca.

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Nem os comentários negativos que recebe na web em relação ao corpo entristecem mais a estudante de Biomedicina. Ela diz que se tornou forte. ” As críticas são boas, mas nada me abala mais. Passei por muitos julgamentos. Hoje o que me importa é que meu filho e minha família pensa, o resto pode julgar faz parte. Ninguém sabe o que eu passei e o que eu passo até hoje”, comenta.

Já sobre os campeonatos, ela comenta que tem que cumprir com a agenda conforme seu coach ,Arthur Pereira, orienta. “Faço parte de uma equipe dos melhores atletas de fisiculturismo do Brasil. Campeonatos regionais e nacionais, NPC Muscle Contest e a preparação para o Olympia, o maior do mundo”, pontua.

Ela conta que também faz uso de suplementos. “Como proteína, creatina e glutamina da New Millen. Faz toda diferença. Também uso alguns produtos diuréticos, como chá verde e cavalinha, 2l a 4l de água por dia”, completa.

Michele conta que sai da dieta para comer o que gosta. “Tiro uma vez por semana para comer com meus filhos, pizza ou sushi”, finaliza.

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Wam Baster Cotado para Participação no BBB 2025: O Eletrofunk Ganha Espaço na TV Globo

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O eletrofunk, um dos gêneros musicais mais vibrantes e inovadores do Brasil, está conquistando novos territórios, e agora chega à maior vitrine da televisão brasileira: o Big Brother Brasil. Fernando Cordeiro, conhecido artisticamente como Wam Baster, está sendo cotado para uma participação especial no BBB 2025, consolidando sua posição como um dos nomes mais relevantes do gênero.

https://www.youtube.com/watch?v=VbfN5yogdkw

João Pedro e Pedro Gemim: Vozes do Eletrofunk no BBB
Durante uma conversa no reality show, João Pedro, participante e representante de Goiás, relembrou com entusiasmo seu aniversário, que contou com a presença especial do DJ @wam.baster. A menção ao artista gerou grande repercussão, destacando o impacto do eletrofunk no cenário nacional. Pedro Gemim, influenciador e também participante do BBB 25, tem sido uma voz ativa na promoção do gênero, mostrando que o eletrofunk é mais do que música — é um movimento cultural em expansão.

Wam Baster: Um Ícone do Eletrofunk
Reconhecido como o “zero 1 do eletrofunk”, Wam Baster acumula sucessos como “Tropa de Goiânia” e “Potência do Grave”. Sua autenticidade e humildade o transformaram em inspiração para novos talentos, consolidando sua imagem como um verdadeiro pioneiro do gênero. Com batidas eletrônicas vibrantes e influências do funk brasileiro, o estilo de Wam Baster tem atraído fãs em todo o país, levando tradição e inovação para além das pistas de dança.

O Eletrofunk Rompendo Barreiras
A possível participação de Wam Baster no BBB 2025 marca um novo capítulo na trajetória do eletrofunk, mostrando que o gênero está rompendo barreiras e conquistando novos públicos. Com figuras como Pedro Gemim e Wam Baster liderando esse movimento, o eletrofunk continua se firmando como um verdadeiro fenômeno cultural.

Se você quer acompanhar mais sobre o impacto do eletrofunk e a trajetória de Wam Baster, confira os perfis oficiais do artista e do BBB no Instagram. É o eletrofunk invadindo a televisão e mostrando que veio para ficar!

Aqui está o contato da Sam Música, produtora do Wam Baster: Clique aqui para acessar diretamente. Caso precise de mais detalhes ou ajuda, é só me chamar

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BBB 2025: O Eletrofunk Ganha Espaço na TV Globo com Wam Baster

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Consolidando sua posição como um dos nomes mais relevantes do gênero musical

O eletrofunk está conquistando espaços cada vez maiores, chegando agora à TV Globo com toda sua força! Durante uma conversa no BBB 25, João Pedro, participante e representante de Goiás, recordou com entusiasmo seu aniversário, que contou com a presença especial do DJ @wam.baster. A menção ao artista gerou uma grande repercussão, evidenciando o impacto desse gênero musical no Brasil.

Pedro Gemim: A Voz do Eletrofunk Pedro Gemim, influenciador e também participante do BBB 25, tem demonstrado que o eletrofunk vai além de uma simples vertente musical é um movimento cultural em expansão. Com sua energia contagiante e paixão pela música, ele tem ajudado a ampliar os horizontes do gênero, consolidando sua posição como um dos nomes mais relevantes na cena atual.

Wam Baster: Um Ícone do Eletrofunk Fernando Cordeiro, conhecido artisticamente como Wam Baster, é reconhecido como o “zero 1 do eletrofunk”. Como DJ e produtor musical, ele acumula sucessos como “Tropa de Goiânia” e “Potência do Grave”. Sua autenticidade e humildade o transformaram em inspiração para novos talentos do gênero, consolidando sua imagem como um verdadeiro pioneiro.

O Eletrofunk Rompendo Barreiras A presença de Wam Baster no https://www.instagram.com/bbb/BBB 25 é mais um marco na trajetória do eletrofunk, mostrando que o gênero está rompendo barreiras e conquistando novos públicos. Com batidas eletrônicas vibrantes e influências do funk brasileiro, o estilo tem atraído fãs em todo o país, levando tradição e inovação para além das pistas de dança.

Com figuras como Pedro Gemim e Wam Baster liderando esse movimento, o eletrofunk continua se firmando como um verdadeiro fenômeno cultural. É o eletrofunk invadindo a televisão e mostrando que veio para ficar! 🔥

Aqui está o contato da Sam Música, produtora do Wam Baster: Clique aqui para acessar diretamente. Caso precise de mais detalhes ou ajuda, é só me chamar

#BBB25 #PedroGemim #WamBaster #Eletrofunk

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Atriz e cantora, Júlia Neri promete encantar no filme Ritmo de Férias, ao lado dos irmãos Scribel

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No musical Ritmo de Férias, novo filme dos talentosos Irmãos Scribel, a atriz e cantora, Júlia Neri interpreta Bia Campos — uma carismática cantora sertaneja, apaixonada por cavalos e dona de um talento impressionante com o violão. Bia faz parte do grupo Coração no Ritmo, que entra em uma disputa eletrizante contra o poderoso grupo Estrelas do Pop.

Após uma polêmica que abala suas carreiras, os irmãos Scribel são forçados a retornar ao acampamento onde tudo começou. Só que, dessa vez, eles integram um grupo que não vence há anos — e seu próprio empresário é o líder da equipe! Em meio a desafios intensos, reencontros inesperados e até um novo amor, os personagens terão que repensar suas escolhas e descobrir o que realmente importa. Uma prévia do que os espectadores podem esperar dessa superprodução.

Além de atuar, Júlia também soltou a voz no estúdio Mousik, em músicas que prometem colocar todo mundo para cantar e dançar. Entre reviravoltas, emoção e muita energia, o grupo Coração no Ritmo mostra que, com união e paixão pela música, tudo é possível!

“Dar vida a uma personagem é algo que sempre me encanta. Já é o quarto filme que faço com os irmãos Scribel, e sou muito grata. Quando me convidaram para ser a Bia, foi como ganhar um presente — cantora, country, cavalos e violão… praticamente eu mesma em cena!”, conta Júlia, cheia de entusiasmo.

Com um currículo que inclui sucessos como Uma Escola Fora de Série, O Mistério da Rua Cosme Velho, Os Veganitos e a trilogia Acampamento do Medo, Júlia Neri segue conquistando corações e se firmando como um dos grandes nomes do cinema infantojuvenil.

Prepare-se: Ritmo de Férias está chegando para emocionar, inspirar e, claro, fazer todo mundo dançar — confirmando o talento de Júlia Neri!

Um Filme dos irmãos Scribel: @gabrielscribel e @viniciusscribel

Diretor: @tatomaiuolo
Assistente de Direção: @juliahelen
Roteiro: @gabrielacribel e @patrickscriver

Elenco: @oficialjulianeri @sophiabrazmalta @dricoalves @valentinasenaoficial @maria.limaes @bryanchipitelli @gigicamiranda @juliane.tavaresss @carolincss_ @carolcruzds @giogiosilveiraoficial @karinasaavedraoficial

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