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É possível manter uma boa alimentação durante o inverno?

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Quem não sente mais fome nos dias frios, não é mesmo? A chegada do inverno juntamente das tradicionais festividades juninas com comidinhas típicas colabora para muitas pessoas desenvolverem uma alimentação desbalanceada por dois, três ou até quatro meses do ano. Porém, é importante redobrar os cuidados nos “exageros” típicos desta época, principalmente nos alimentos muito calóricos ou ricos em gorduras.

Em períodos com baixas temperaturas, as necessidades energéticas do organismo humano aumentam em função de uma maior produção de calor para manter a temperatura corporal. Assim, é normal haver aumento do apetite, mas frutas, verduras e legumes não podem ser esquecidos, pois são fundamentais para o fornecimento de vitaminas, sais minerais e fibras, que ajudam no equilíbrio do organismo, preservando a imunidade, dentre outros fatores.

 

“Sabemos que as preferências dos clientes nessa época são por comidas que aqueçam, pelo frio que faz em São Paulo. Mas quando planejamos um cardápio de restaurante, é imprescindível que alinhemos essa preferência com o sabor, é claro, mas também com os ingredientes fundamentais e saudáveis que todos precisamos em qualquer estação “, comenta Bruno Miziara, sócio do Califórnia Superfood.

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O restaurante, especializado em alimentação saudável, pensou em algumas opções especialmente para essa época, visando manter a combinação entre sabor e comidas quentes, sem esquecer dos nutrientes.

“O caldo de cenoura com gengibre e laranja, caldo de abóbora com alecrim e leite de côco, strogonoff de cogumelos são opções muito queridas dos nossos clientes, assim como pratos com Salmão e a nossa Tilápia do Molho de Mostarda e Mel, pratos saudáveis, saborosos e que se encaixam muito bem nesses dias mais frios do ano”, concluiu Bruno.

Outra medida fundamental e que não pode passar despercebida é beber bastante água todos os dias! Para o bom funcionamento do corpo, quando a pele sofre agressões do vento e do tempo gelado, precisando se manter hidratada.

 

Instagram:  @californiasuperfood

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Clube M Alphaville acelera na AMG Cup e reforça compromisso com talentos de alta performance

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O Clube M Alphaville esteve em destaque na mais recente etapa da AMG Cup, não apenas como patrocinador, mas como parceiro estratégico do piloto Guilherme Valeck que, além de representar o clube nas pistas, também é membro ativo da comunidade Clube M Alphaville. A sintonia vai muito além da marca: é a união de valores, objetivos e atitude vencedora.

Com uma proposta que valoriza conexões inteligentes, performance e visão de futuro, o Clube M Alphaville reafirma seu posicionamento como espaço onde talentos se encontram, se fortalecem e vão mais longe literalmente. Ao lado de Valeck, que conquistou o 3º lugar na etapa do fim de semana, o clube celebra mais do que um pódio: celebra a força das parcerias que aceleram resultados reais.

“Acreditamos no esporte como plataforma de performance, inspiração e networking de alto impacto. Estar ao lado de talentos como Guilherme Valeck é uma extensão natural dos valores do Clube M Alphaville: visão, velocidade e estratégia”, reforça a diretoria do clube.

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A jornada de sucesso de Valeck também é impulsionada pela Clínica Elevart, especializada em medicina de autoperformance, responsável por cuidar da saúde física e mental do piloto. Esse acompanhamento integral garante que ele esteja sempre pronto para competir em alto nível, etapa após etapa.

A união entre Clube M Alphaville, Clínica Elevart e Guilherme Valeck, piloto, atleta de alta performance e membro do clube é um exemplo claro de como conexões autênticas, estratégias bem alinhadas e investimentos inteligentes transformam potencial em conquista.

Clube M Alphaville: onde performance, pertencimento e visão estratégica se unem rumo ao topo.

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A Fábrica de Sucessos: Produções que Transformam Emoção em Impacto Social

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Desde 2018, a Fábrica de Sucessos Produções e Entretenimento tem se destacado como uma das produtoras mais relevantes no cenário musical e cultural brasileiro.

Com sede na Bahia e atuação em diversas regiões do país, a empresa é referência na criação de experiências artísticas que unem emoção, excelência técnica e transformação social. Idealizada por J. Telles — compositor, músico, produtor musical e artístico, empresário e sócio representante da marca — a Fábrica nasceu com o propósito de valorizar talentos, conectar pessoas por meio da arte e transformar ideias em realizações concretas.

Muito além da música: uma estrutura completa de criação e produção A Fábrica de Sucessos é especializada na idealização e produção musical, gestão artística e desenvolvimento de projetos culturais, corporativos e sociais. Seu compromisso vai além da arte: promove valores essenciais como diversidade, inclusão, inovação, respeito e sustentabilidade.

A produtora se organiza em diferentes frentes de atuação:

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* Canetas Edições– Editora responsável por publicações e lançamentos de obras musicais e literárias, incluindo músicas, livros, roteiros e projetos culturais.

* Tellestudio– Estúdio técnico e criativo que oferece serviços de gravação, mixagem, masterização, direção musical, arranjos, pré-produção e desenvolvimento de EPs, CDs, trilhas e singles.

Portfólio e Impacto

A Fábrica de Sucessos soma em seu portfólio a realização de eventos, composições e produções de alto nível técnico, além da gestão de obras fonográficas, videoclipes, conteúdos audiovisuais e projetos incentivados ou independentes. São mais de:

* 12 eventos realizados

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* 20 atrações contratadas

* 8 mil pessoas impactadas

* Atuação em mais de 10 cidades brasileiras. Seus projetos têm impacto social e educativo comprovado, levando cultura e arte a diferentes públicos com curadoria autoral e compromisso com a transformação. Missão,

Visão e Valores

* Missão: Produzir eventos e conteúdos que emocionem, inspirem e promovam transformação social e cultural.

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* Visão: Ser reconhecida como referência em produção cultural e artística no Brasil, unindo excelência, criatividade e propósito.

* Valores:

Inovação, ética, comprometimento, inclusão, sustentabilidade e qualidade. Diferenciais Competitivos ✔ Equipe qualificada e multidisciplinar ✔ Conexão direta com artistas e produtores culturais ✔ Capacidade técnica para grandes produções ✔ Projetos com relevância social e cultural ✔

Soluções personalizadas para cada cliente e parceiro A Fábrica de Sucessos não é apenas uma produtora: é uma ponte entre arte, pessoas e transformação.

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Verbo da Vida em Winterthur: um lar espiritual para imigrantes na Suíça

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No cantão de Zürich, na cidade de Winterthur, a Igreja Verbo da Vida tem se consolidado como um importante ponto de referência espiritual para a comunidade brasileira e para diversas nacionalidades na Suíça.

Com raízes na missão americana e atuação global, a igreja ganhou força no país sob a liderança dos pastores Michel e Suellen Haerbely, que têm conduzido o projeto com dedicação e visão clara do Reino de Deus.

Com cultos realizados em português e também em alemão, a igreja promove encontros acessíveis, acolhedores e profundamente conectados com a Palavra. A proposta é levar o Evangelho com clareza, poder e relevância, alcançando tanto imigrantes quanto suíços interessados em uma fé viva.

A atuação com jovens e crianças também é um dos pilares da Verbo da Vida em Winterthur. Com grupos direcionados, a igreja investe na formação de uma nova geração fortalecida na identidade cristã, com valores bíblicos e espírito de serviço.

Além da pregação consistente e da estrutura organizada, a Verbo da Vida de Winterthur tem se tornado um lar espiritual para muitos que vivem longe do seu país de origem. É um espaço onde a fé é renovada, relacionamentos são construídos e vidas são transformadas.

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As portas estão abertas. A Igreja convida todos que desejam conhecer mais da Palavra de Deus a participarem de seus encontros e fazerem parte de uma comunidade que cresce com propósito, fé e amor.

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