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Para ter 6% de gordura corporal, Michele Umezu passa cinco horas na academia e come 12 ovos por dia

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Mãe de um dos filhos de Ronaldo, a fisiculturista também falou sobre críticas e autoestima

Ter um corpo saradíssimo não é fácil. Michele Umezu que o diga. A mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Nazário, tem uma alimentação regrada e fica cinco horas por dia na academia. “Duas de cardio e três de musculação”, disse ela, que tem 1,75 m de altura, 59 kg e 6% de gordura corporal.

Michele Umezu já está em preparação para o próximo campeonato de fisiculturismo e já até perdeu dois kg em um dia. “Comecei a dieta, diminui o carbo ontem, de ontem pra hoje perdi dois. Hoje a proteína por refeição e de 100g mais ou menos 6 ovos por refeição, por dia 12 ovos por dia. Coloco peito de frango também na minha refeição. Frutas que fazem parte do meu cardápio alimentar, geralmente, são mamão e abacaxi, porque são digestivos “, conta.

Participar de torneios de fisiculturismo ajudaram a melhorar a autoestima da empresária.” Desde criança tenho problemas com isso. Mas, hoje, os campeonatos estão me fazendo bem”, destaca.

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Nem os comentários negativos que recebe na web em relação ao corpo entristecem mais a estudante de Biomedicina. Ela diz que se tornou forte. ” As críticas são boas, mas nada me abala mais. Passei por muitos julgamentos. Hoje o que me importa é que meu filho e minha família pensa, o resto pode julgar faz parte. Ninguém sabe o que eu passei e o que eu passo até hoje”, comenta.

Já sobre os campeonatos, ela comenta que tem que cumprir com a agenda conforme seu coach ,Arthur Pereira, orienta. “Faço parte de uma equipe dos melhores atletas de fisiculturismo do Brasil. Campeonatos regionais e nacionais, NPC Muscle Contest e a preparação para o Olympia, o maior do mundo”, pontua.

Ela conta que também faz uso de suplementos. “Como proteína, creatina e glutamina da New Millen. Faz toda diferença. Também uso alguns produtos diuréticos, como chá verde e cavalinha, 2l a 4l de água por dia”, completa.

Michele conta que sai da dieta para comer o que gosta. “Tiro uma vez por semana para comer com meus filhos, pizza ou sushi”, finaliza.

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Doutor Fúvio Luca brilha no baile de máscaras da UNIKKA FARMA

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Luzes cintilantes refletiam nos lustres de cristal do salão, enquanto os convidados mais elegantes da noite circulavam entre taças de espumante e arranjos de flores brancas exuberantes. Foi sim o Baile da ÚNIKKA Farma, realizado na noite de ontem, 25.

O evento mais uma vez reuniu a alta sociedade paulistana em um ambiente de puro glamour e sofisticação. Entre empresários, artistas e personalidades influentes, quem chamou atenção foi o Dr. Fúvio Luca, especialista em harmonização glútea e nome de destaque na medicina estética. Com sua postura elegante e o reconhecimento por técnicas inovadoras, ele foi cumprimentado calorosamente por diversos convidados, reforçando sua presença entre os mais prestigiados da noite.

O médico que atende diversos nomes expressivos, como a Gretchen, dançou e cantou ao som de Belo.

A festa seguiu madrugada adentro, marcada por música envolvente, conversas animadas e o brilho inconfundível de quem celebra conquistas em grande estilo. O evento consolidou mais uma vez o prestígio da ÚNIKKA Farma e a participação do Dr. Fúvio Luca selou sua posição de prestígio também no universo social.

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Amanda Morozoff está em solo paulista: quais novidades será que a empresária está preparando?

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A empresária e futura apresentadora Amanda Morozoff desembarcou ontem (19) em São Paulo, movimentando ainda mais a curiosidade de seus seguidores. Em um breve comentário, Amanda deixou no ar que novidades importantes serão reveladas em menos de um mês.

O que será que vem por aí? Um novo projeto? Um programa inédito? Ou até mesmo uma parceria estratégica que promete mudar os rumos de sua carreira?

O certo é que Amanda Morozoff não veio a São Paulo por acaso. Fontes próximas garantem que encontros decisivos já estão acontecendo nos bastidores e que algo grandioso está prestes a ser anunciado.

Prepare-se: o próximo capítulo da trajetória de Amanda promete surpreender.

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Após gravação de conteúdo adulto, Ester Muniz é hospitalizada

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Influenciadora sofreu pequena fissura durante filmagem, mas já se recupera bem e deve voltar ao trabalho em breve

A influenciadora Ester Muniz deu um susto nos fãs após ser levada ao hospital logo depois de gravar um conteúdo adulto com o criador de conteúdo Neto.

Segundo informações, Ester sofreu uma pequena fissura íntima durante a filmagem, o que gerou dores e a necessidade de atendimento médico. Apesar do susto, a lesão foi considerada leve, uma ruptura mínima, e não trouxe maiores complicações.

Fontes próximas garantem que Ester já passa bem, está se recuperando e deve voltar à sua rotina de gravações em breve. “Não foi nada muito grave, já já ela está ótima e pronta para trabalhar normalmente”, disse uma pessoa ligada à influenciadora.

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