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Para ter 6% de gordura corporal, Michele Umezu passa cinco horas na academia e come 12 ovos por dia

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Mãe de um dos filhos de Ronaldo, a fisiculturista também falou sobre críticas e autoestima

Ter um corpo saradíssimo não é fácil. Michele Umezu que o diga. A mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Nazário, tem uma alimentação regrada e fica cinco horas por dia na academia. “Duas de cardio e três de musculação”, disse ela, que tem 1,75 m de altura, 59 kg e 6% de gordura corporal.

Michele Umezu já está em preparação para o próximo campeonato de fisiculturismo e já até perdeu dois kg em um dia. “Comecei a dieta, diminui o carbo ontem, de ontem pra hoje perdi dois. Hoje a proteína por refeição e de 100g mais ou menos 6 ovos por refeição, por dia 12 ovos por dia. Coloco peito de frango também na minha refeição. Frutas que fazem parte do meu cardápio alimentar, geralmente, são mamão e abacaxi, porque são digestivos “, conta.

Participar de torneios de fisiculturismo ajudaram a melhorar a autoestima da empresária.” Desde criança tenho problemas com isso. Mas, hoje, os campeonatos estão me fazendo bem”, destaca.

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Nem os comentários negativos que recebe na web em relação ao corpo entristecem mais a estudante de Biomedicina. Ela diz que se tornou forte. ” As críticas são boas, mas nada me abala mais. Passei por muitos julgamentos. Hoje o que me importa é que meu filho e minha família pensa, o resto pode julgar faz parte. Ninguém sabe o que eu passei e o que eu passo até hoje”, comenta.

Já sobre os campeonatos, ela comenta que tem que cumprir com a agenda conforme seu coach ,Arthur Pereira, orienta. “Faço parte de uma equipe dos melhores atletas de fisiculturismo do Brasil. Campeonatos regionais e nacionais, NPC Muscle Contest e a preparação para o Olympia, o maior do mundo”, pontua.

Ela conta que também faz uso de suplementos. “Como proteína, creatina e glutamina da New Millen. Faz toda diferença. Também uso alguns produtos diuréticos, como chá verde e cavalinha, 2l a 4l de água por dia”, completa.

Michele conta que sai da dieta para comer o que gosta. “Tiro uma vez por semana para comer com meus filhos, pizza ou sushi”, finaliza.

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Michelle Pandora brilha no desfile exclusivo de Micaela Oliveira

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A renomada estilista portuguesa Micaela Oliveira encantou mais uma vez o mundo da moda com um desfile memorável realizado na Quinta da Pimenteira, no dia 6. O evento, que reuniu figuras ilustres e socialites, destacou-se por sua abordagem inovadora e inclusiva, rompendo padrões e celebrando a diversidade da beleza feminina.

Entre as presenças que abrilhantaram a passarela, destacou-se Michelle Pandora, modelo curvy de projeção internacional. Sua conexão com Micaela Oliveira remonta à Semana de Moda de Londres, há dois anos, quando ambas se conheceram no desfile de Paul Costelloe, estilista icônico que vestiu a princesa Diana. Desde então, a admiração mútua resultou nesta colaboração exclusiva.

O desfile trouxe não apenas a sofisticação inconfundível das criações de Micaela Oliveira, mas também um conceito arrojado: além de modelos tradicionais, a passarela recebeu mulheres de diferentes idades e silhuetas, exaltando a elegância e autenticidade de cada uma. Entre as personalidades que dividiram o palco com Michelle Pandora, estava Fátima Magalhães, CEO da revista Luxury, reforçando a presença de nomes influentes no universo da moda e lifestyle.

A noite foi marcada pelo requinte, com os convidados sendo presenteados com flores e mimos exclusivos oferecidos pelos patrocinadores e parceiros do evento. Um tributo à excelência e ao glamour que definem o legado de Micaela Oliveira na alta-costura.

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MC Swee Se Destaca no Cenário Musical com Suas Energéticas Músicas Eletrofunk

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O cantor e compositor MC Swee vem ganhando notoriedade na cena musical com suas faixas eletrofunk, que misturam batidas envolventes e letras autênticas.

MC Swee, um nome em ascensão no cenário musical brasileiro, tem conquistado cada vez mais atenção com seu estilo único de eletrofunk. Com diversas músicas já fazendo sucesso nas paradas, o cantor e compositor se destaca por sua habilidade de unir o funk tradicional com a energia da música eletrônica, criando um som vibrante e contagiante que conquista públicos de diferentes faixas etárias.

Com suas faixas cheias de ritmo e batidas marcantes, MC Swee traz uma sonoridade inovadora que mistura o melhor do funk com os elementos da música eletrônica, criando uma atmosfera única que chama a atenção tanto de fãs do funk quanto de admiradores de estilos mais contemporâneos. Suas músicas não só dominam as pistas de dança, mas também geram grande engajamento nas plataformas digitais, ampliando ainda mais sua base de fãs.

Uma das faixas mais destacadas de MC Swee é “Suspensão”, que tem sido um grande sucesso e um verdadeiro marco em sua carreira. A música mistura elementos do funk com batidas eletrônicas pulsantes e letras que falam sobre superação, festas e conquistas, criando uma conexão imediata com os ouvintes. “Suspensão” tem dominado as plataformas de streaming e se tornado uma das favoritas nos sets de DJs, consolidando MC Swee como um dos maiores nomes da cena eletrofunk atual.

Além de se destacar como cantor e compositor, MC Swee também é conhecido por suas produções musicais de qualidade, com videoclipes que complementam a intensidade de suas faixas. Seu talento para a criação de músicas que falam ao coração de seu público, aliado ao domínio da produção, o coloca como um dos artistas mais promissores da cena musical atual.

Com um futuro brilhante pela frente, MC Swee segue mostrando que é um artista multifacetado, pronto para conquistar ainda mais espaço no cenário musical brasileiro e internacional. Seu estilo eletrofunk promete continuar agradando aos fãs de música dançante e inovadora, solidificando sua posição como uma das novas promessas da música brasileira.

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“Professora Cláudia” de Lucas Rocha: O Fenômeno Musical que Conquista as Redes Sociais

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Com mais de 15 mil vídeos e destaque nas plataformas digitais, a canção de Lucas Rocha se firma como um dos maiores sucessos do momento.

A mais recente música de Lucas Rocha, “Professora Cláudia”, tem se mostrado um verdadeiro fenômeno nas redes sociais. Desde seu lançamento, a canção rapidamente se espalhou pelas plataformas digitais, especialmente Instagram e TikTok, com mais de 15 mil vídeos criados ao redor da música. Esse engajamento de usuários nas redes tem sido fundamental para o crescimento exponencial do sucesso da faixa.

A popularidade de “Professora Cláudia” vai além dos vídeos e trends. Recentemente, a música alcançou o 7º lugar no ranking das mais ouvidas do Instagram, confirmando seu impacto entre os ouvintes e a forte conexão com seu público. Esse sucesso crescente mostra que a canção se consolidou como uma das preferidas dos usuários da plataforma, gerando uma reação viral.

Lucas Rocha, já conhecido por sua versatilidade e talento musical, se reafirma no cenário nacional com mais essa conquista. Sua música não só tem encantado os fãs, mas também cativado aqueles que ainda estavam descobrindo seu trabalho. “Professora Cláudia” é uma prova de que ele está em plena ascensão no mundo da música, capaz de alcançar diferentes públicos e estilos.

A popularidade da música tem sido impulsionada por seus fãs e por criadores de conteúdo, que transformaram a canção em parte das suas postagens diárias. A tendência é que o sucesso de “Professora Cláudia” continue em alta, com mais pessoas aderindo à canção e participando dessa nova onda digital.

Acompanhe de perto esse fenômeno das redes sociais. Lucas Rocha promete continuar a surpreender com seu talento e novas músicas que devem seguir conquistando corações e playlists pelo Brasil.

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