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Para ter 6% de gordura corporal, Michele Umezu passa cinco horas na academia e come 12 ovos por dia

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Mãe de um dos filhos de Ronaldo, a fisiculturista também falou sobre críticas e autoestima

Ter um corpo saradíssimo não é fácil. Michele Umezu que o diga. A mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Nazário, tem uma alimentação regrada e fica cinco horas por dia na academia. “Duas de cardio e três de musculação”, disse ela, que tem 1,75 m de altura, 59 kg e 6% de gordura corporal.

Michele Umezu já está em preparação para o próximo campeonato de fisiculturismo e já até perdeu dois kg em um dia. “Comecei a dieta, diminui o carbo ontem, de ontem pra hoje perdi dois. Hoje a proteína por refeição e de 100g mais ou menos 6 ovos por refeição, por dia 12 ovos por dia. Coloco peito de frango também na minha refeição. Frutas que fazem parte do meu cardápio alimentar, geralmente, são mamão e abacaxi, porque são digestivos “, conta.

Participar de torneios de fisiculturismo ajudaram a melhorar a autoestima da empresária.” Desde criança tenho problemas com isso. Mas, hoje, os campeonatos estão me fazendo bem”, destaca.

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Nem os comentários negativos que recebe na web em relação ao corpo entristecem mais a estudante de Biomedicina. Ela diz que se tornou forte. ” As críticas são boas, mas nada me abala mais. Passei por muitos julgamentos. Hoje o que me importa é que meu filho e minha família pensa, o resto pode julgar faz parte. Ninguém sabe o que eu passei e o que eu passo até hoje”, comenta.

Já sobre os campeonatos, ela comenta que tem que cumprir com a agenda conforme seu coach ,Arthur Pereira, orienta. “Faço parte de uma equipe dos melhores atletas de fisiculturismo do Brasil. Campeonatos regionais e nacionais, NPC Muscle Contest e a preparação para o Olympia, o maior do mundo”, pontua.

Ela conta que também faz uso de suplementos. “Como proteína, creatina e glutamina da New Millen. Faz toda diferença. Também uso alguns produtos diuréticos, como chá verde e cavalinha, 2l a 4l de água por dia”, completa.

Michele conta que sai da dieta para comer o que gosta. “Tiro uma vez por semana para comer com meus filhos, pizza ou sushi”, finaliza.

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Israel Novaes Solteiro? Cantor quebra o silêncio após boatos de separação

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O clima esquentou nas redes sociais nos últimos dias com rumores de que o casamento de Israel Novaes, o famoso “Cara do Arrocha”, teria chegado ao fim. E, na última terça-feira (12), o cantor resolveu falar sobre o assunto.

Em entrevista ao portal Leo Dias, Israel admitiu que a relação está passando por um momento difícil, mas fez questão de esclarecer: “Não houve término oficial”. Segundo o artista, o afastamento do casal é consequência da intensa agenda de shows e compromissos que têm ocupado sua rotina.

Com a declaração, a pergunta que não quer calar continua no ar: Israel Novaes está solteiro ou não? Fãs e seguidores seguem curiosos, e o mistério sobre a vida amorosa do cantor só aumenta.

(Fotos: Reprodução/Instagram)

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Camila Galetti Comemora 6 meses à frente do Programa Mulheres da TV Gazeta

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A apresentadora Camila Galetti comemora no dia 12 de agosto o seu sexto mês à frente do programa Mulheres, da TV Gazeta. Desde que assumiu o comando da atração, Camila tem conquistado a audiência com sua presença carismática e intimista, abordando temas relevantes para o público feminino e trazendo convidados especiais para conversas inspiradoras.

Com uma trajetória sólida na televisão, Camila, que iniciou sua carreira como repórter e apresentadora em diversos programas da emissora, trouxe ao Mulheres um novo formato, com foco na atualidade e no empoderamento feminino. Sua abordagem dinâmica e acolhedora tem sido um dos principais ingredientes do sucesso do programa, que segue conquistando cada vez mais fãs.

“É uma honra imensa estar à frente de um programa com tamanha importância para as mulheres e para a sociedade. Cada episódio é uma oportunidade única de aprendizado, troca e reflexão, e estou muito grata por todo o carinho do público”, afirma Camila.

Durante esses seis meses, a apresentadora também tem se destacado pelo seu engajamento nas redes sociais, compartilhando sua rotina, bastidores do programa e outros momentos pessoais, que a aproximam ainda mais de seus fãs. Com um olhar atento às questões que impactam o cotidiano das mulheres, Camila continua a fortalecer sua presença na mídia e a se consolidar como uma das principais comunicadoras da atualidade.

(Foto: Divulgação)

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Spoiler em 8K: casal MC Guimê e Fernanda Stroschein revela ultrassom da princesa Yarin

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O cantor MC Guimê e a influenciadora Fernanda Stroschein encantaram a web ao compartilharem, nesta terça-feira, imagens em 8K do ultrassom da filha, Yarin. A tecnologia, que utiliza inteligência artificial para gerar visualizações realistas do bebê ainda na barriga, vem conquistando cada vez mais futuros papais e mamães.

As imagens, que mostram com riqueza de detalhes o rostinho da bebê, viralizaram nas redes sociais e rapidamente ganharam espaço nas mídias de todo o Brasil. A expectativa pelo nascimento da princesa Yarin só aumenta, e os fãs já se dividem nos comentários sobre com quem ela se parece mais.

 

“E aí, ela se parece mais com a mamãe ou com o papai?” Destacou Mc Guimê e Fernanda

O uso dessa tecnologia de ponta na gestação não apenas aproxima os pais do bebê antes do nascimento, mas também transforma o momento em uma experiência emocionante e inesquecível.

https://www.instagram.com/p/DNRmAgRtL9m/?igsh=aHZuczhya2R0Z2Yz

Fotos : Arquivo Pessoal

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