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Para ter 6% de gordura corporal, Michele Umezu passa cinco horas na academia e come 12 ovos por dia

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Mãe de um dos filhos de Ronaldo, a fisiculturista também falou sobre críticas e autoestima

Ter um corpo saradíssimo não é fácil. Michele Umezu que o diga. A mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Nazário, tem uma alimentação regrada e fica cinco horas por dia na academia. “Duas de cardio e três de musculação”, disse ela, que tem 1,75 m de altura, 59 kg e 6% de gordura corporal.

Michele Umezu já está em preparação para o próximo campeonato de fisiculturismo e já até perdeu dois kg em um dia. “Comecei a dieta, diminui o carbo ontem, de ontem pra hoje perdi dois. Hoje a proteína por refeição e de 100g mais ou menos 6 ovos por refeição, por dia 12 ovos por dia. Coloco peito de frango também na minha refeição. Frutas que fazem parte do meu cardápio alimentar, geralmente, são mamão e abacaxi, porque são digestivos “, conta.

Participar de torneios de fisiculturismo ajudaram a melhorar a autoestima da empresária.” Desde criança tenho problemas com isso. Mas, hoje, os campeonatos estão me fazendo bem”, destaca.

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Nem os comentários negativos que recebe na web em relação ao corpo entristecem mais a estudante de Biomedicina. Ela diz que se tornou forte. ” As críticas são boas, mas nada me abala mais. Passei por muitos julgamentos. Hoje o que me importa é que meu filho e minha família pensa, o resto pode julgar faz parte. Ninguém sabe o que eu passei e o que eu passo até hoje”, comenta.

Já sobre os campeonatos, ela comenta que tem que cumprir com a agenda conforme seu coach ,Arthur Pereira, orienta. “Faço parte de uma equipe dos melhores atletas de fisiculturismo do Brasil. Campeonatos regionais e nacionais, NPC Muscle Contest e a preparação para o Olympia, o maior do mundo”, pontua.

Ela conta que também faz uso de suplementos. “Como proteína, creatina e glutamina da New Millen. Faz toda diferença. Também uso alguns produtos diuréticos, como chá verde e cavalinha, 2l a 4l de água por dia”, completa.

Michele conta que sai da dieta para comer o que gosta. “Tiro uma vez por semana para comer com meus filhos, pizza ou sushi”, finaliza.

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Sophia Eldo e Sua Influência Positiva no Entretenimento

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Sophia Eldo é mais do que uma artista de sucesso; ela é um símbolo de inspiração para seus fãs, carinhosamente chamados de docinhos. Com sua personalidade carismática e engajada, ela utiliza sua influência para transmitir mensagens de empatia, autoestima e solidariedade.

Além de sua carreira, Sophia se destaca por suas interações sinceras nas redes sociais, onde demonstra seu apreço por cada um de seus docinhos, criando um espaço seguro e acolhedor para todos. Ela promove a importância do amor-próprio e do respeito, inspirando seus seguidores a se valorizarem e se apoiarem mutuamente.

Sophia se tornou uma referência de positividade, refletindo uma energia contagiante que motiva aqueles ao seu redor. Sua presença no cenário artístico e digital é uma verdadeira inspiração para muitos.

Com seu trabalho, Sophia Eldo vai além de ser uma artista: ela é um exemplo de como talento e influência podem ser usados para impactar vidas de forma positiva e duradoura.

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A trajetória de sucesso da influencer Bárbara Macedo

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Com una trajetória incrível, unindo suas paixões pela Educação Física, Nutrição e moda, além de ser uma mãe dedicada e uma profissional de sucesso nas redes sociais.

A sua experiência como personal trainer e gerente de salão, juntamente com sua atuação na mídia social, realmente mostra como a influenciadora se conecta com as pessoas e compartilha sua realidade de forma autêntica.

A forma como fala sobre sua filha, Catarina, mostra o quanto ela é importante para ela e como isso motiva suas ações.

A cada dia que passa a influenciadora ganha mais destaque na internet, apaixonada por tatuagens a influenciadora coleciona 30 obras de arte em seu corpo.

Para conhecer mais sobre a influenciadora siga em suas redes sociais
https://www.instagram.com/babimacedopersonal/profilecard/?igsh=MXNibjN2MHZ3OTNsaQ==
Imprensa @silvio_maia_

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A jornalista e apresentadora Kallyna Sabino será uma das palestrantes do Festival de Conteúdo Mundo La Feria

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Nos dias 23 e 24 de novembro, Alphaville, São Paulo, será o cenário do Festival de Conteúdo Mundo La Feira, um evento único e pioneiro que promete ser a mais abrangente imersão para profissionais de saúde no Brasil. Direcionado a médicos, nutricionistas, educadores físicos e especialistas em bem-estar, o festival tem como objetivo reunir esses profissionais em uma poderosa jornada de aprendizado, compartilhamento de conhecimentos e criação de redes de contato.

A habilidade de se expressar e converter conceitos de forma cativante é fundamental. Aprimore suas técnicas de oratória com um conteúdo exclusivo para o nosso evento. Kallyna Sabino, renomada jornalista, apresentadora e criadora de conteúdo que teve passagens em importantes redes de televisão, será a palestrante no Festival Mundo La Feira.

O evento, que acontecerá no Grupo Acelerador, um local dotado de tecnologia de ponta em áudio e vídeo, proporcionará uma experiência imersiva sem igual. Serão discutidos assuntos importantes para o setor da saúde, como telemedicina, digitalização, táticas de marketing específicas do setor, inovações nos cuidados à saúde e formas de promover o engajamento dos pacientes. Mais de 35 especialistas irão dividir suas vivências em diversas áreas relacionadas ao mercado de Saúde.

O Festival de Conteúdo Mundo La Feira representa uma excelente chance para os profissionais da área da saúde que buscam se atualizar quanto às últimas tendências, trocar vivências e descobrir novas oportunidades em um espaço exclusivo para inovação e qualidade no setor. Os ingressos e informações adicionais podem ser encontrados no site oficial do evento. https://mundolafeira.com/campanha/1o-festival-de-conteudo-mundo-la-feira/

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