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Personal Trainer Marcos Rafael te auxilia no emagrecimento e na melhora da qualidade de vida

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Por @gravuni – Jornalista

O Personal Trainer Marcos Rafael de Oliveira, atua há mais de 20 anos na área, conhece bem o universo das academias. Ele é proprietário do Studio Fitness Pra Nós, que tem como missão “fazer a diferença na vida das pessoas”.

“Sou formado em Educação Física pela Univale e Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício, Saúde e qualidade de Vida e Treinamento voltado para o emagrecimento. A história do Studio começou através do desejo de fazer a diferença na vida das pessoas. Trabalhei em várias academias, o que me deu uma excelente experiência na área e ao mesmo tempo percebi que faltava um atendimento, uma abordagem mais humana, voltada para a saúde integral de cada cliente, considerando a singularidade de cada aluno. Foi quando resolvi empreender”. Afirma Marcos.

Recentemente Marcos Rafael participou em NewYork, Canadá e Boston de cursos para Personal Top Coaching.

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Com estratégias eficazes no treinamento funcional para emagrecimento e longevidade.

Ele diz: “Em terras Americanas percebi que as pessoas não querem mais um corpo bombado, elas querem ficar magras e definidas, para correrem maratonas, pedalarem nas estradas, trilharem etc…”

Marcos Rafael de Oliveira - Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Marcos Rafael de Oliveira – Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Marcos Rafael afirma: “Com essa vivência percebi que sempre dá para variar as atividades. Hoje em dia sabemos que a autoimagem e o autocuidado já foram considerados frivolidades, preocupação inútil, restrita aos narcisistas e desocupados. Coisa do passado!”

Marcos Rafael diz que se encontra engajado e preocupado em atender às necessidades desse público. “As pessoas conhecem suas necessidades, sabem o que deve ser feito, mas precisam de um profissional comprometido em ajudá-las a colocar o plano em prática, é onde entro com a minha metodologia de treinamento”. Afirma o profissional

O Studio do Marcos é reservado para pessoas com pouco tempo, dispostas a conquistarem um corpo saudável e em forma.

“Acredito que é preciso trabalhar um pouco de tudo para não cair na rotina de academia tradicional”, afirma o Profissional.

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Marcos Rafael de Oliveira - Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Marcos Rafael de Oliveira – Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

A mais de 05 anos Marcos Rafael promove saúde para diversos alunos com essa metodologia de treinamento que aborda no seu Studio. Ele diz: “O importante agora é se cuidar e o fundamental nesse trabalho e a construção da saúde plena”.

Marcos explica que através da sua técnica com exercícios que envolve postura, respiração, muda completamente a disposição e fortalecimento dos seus alunos, mental e fisicamente, e claro como bônus o emagrecimento.

Marcos diz que o que mais atrai seus alunos é justamente o cuidado de forma integral, focado nos objetivos particulares de cada um.

Rafael vai disponibilizar um projeto digital, para atender alunos online será algo inovador, usando sua técnica. Terá um questionário sobre as características físicas, comportamentais, objetivos e preferências de cada aluno. Uma Análise individual realizada por ele Online, que definirá as melhores estratégias para você atingir as metas. Rafa como é conhecido, revela que o projeto Online trará todas as orientações nutricionais em parceria com nutricionistas e seu programa inovador. “O aluno irá aprender a realizar cada exercício com vídeos didáticos adaptados à sua própria rotina”.

Marcos Rafael de Oliveira - Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Marcos Rafael de Oliveira – Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

“Uma boa estratégia para perder barriga rápido, é correr durante 30 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares. A atividade física, em conjunto com a alimentação, ajuda o organismo a não acumular mais gordura e a queimar a gordura existente, principalmente a nível abdominal. Além da atividade aeróbica, é importante também fazer exercícios que fortalecem os músculos do abdômen, melhorando a sua aparência. Assim é importante que o profissional de educação física e o nutricionista sejam consultados para que seja elaborado um plano de treinos e de alimentação conforme os objetivos e necessidades individuais”. Afirma ele.

“Ele diz que em 03 semana mesmo sendo um período muito curto para eliminar toda a gordura acumulada, é possível perder peso e diminuir o inchaço a nível abdominal, o qual, por muitas vezes, não só está associado ao acúmulo de gordura, mas também ao excesso de gases ou à retenção de líquidos”, explica o Profissional.

Para conhecer mais sobre o trabalho do Marcos Rafael, segue ele no Instagram @marcos_rafael_oficial

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Marcos Rafael de Oliveira - Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Marcos Rafael de Oliveira – Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

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MARÍLIA TAVARES FECHA CONTRATO MILIONÁRIO COM A WARNER MUSIC GROUP

A jovem artista Marília Tavares acaba de dar mais um passo gigantesco em sua carreira: ela assinou um contrato milionário com a Warner Music Group, uma das maiores gravadoras do mundo. O acordo, que representa um marco na trajetória da cantora, reafirma seu crescimento meteórico no cenário musical e a consolida como um dos grandes nomes da nova geração. A FORÇA DA WARNER MUSIC NO MERCADO GLOBAL A Warner Music Group é uma das três maiores gravadoras do mundo, ao lado da Universal Music e Sony Music. Com um catálogo repleto de artistas icônicos e uma estrutura global para impulsionar […]

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A jovem artista Marília Tavares acaba de dar mais um passo gigantesco em sua carreira: ela assinou um contrato milionário com a Warner Music Group, uma das maiores gravadoras do mundo. O acordo, que representa um marco na trajetória da cantora, reafirma seu crescimento meteórico no cenário musical e a consolida como um dos grandes nomes da nova geração.

A FORÇA DA WARNER MUSIC NO MERCADO GLOBAL

A Warner Music Group é uma das três maiores gravadoras do mundo, ao lado da Universal Music e Sony Music. Com um catálogo repleto de artistas icônicos e uma estrutura global para impulsionar carreiras, a gravadora é sinônimo de inovação, alcance e poder na indústria musical. Assinar com a Warner significa ter suporte de uma gigante da música, capaz de alavancar artistas em mercados internacionais e garantir que seu repertório chegue ao maior número de pessoas possível.

Nos últimos anos, a gravadora tem investido pesado em talentos emergentes, e Marília Tavares entra para um seleto grupo de estrelas que ganharão visibilidade mundial.

LEILA OLIVEIRA: A EXECUTIVA POR TRÁS DESSA NOVA FASE

À frente da Warner Music Brasil, Leila Oliveira tem sido peça-chave na modernização e no crescimento da gravadora no país. Primeira mulher a ocupar a presidência da Warner Brasil, Leila é uma das executivas mais influentes do mercado fonográfico e tem um olhar estratégico voltado para a inovação e o desenvolvimento de artistas.

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Sob sua liderança, a gravadora tem ampliado seu espaço na música brasileira, fortalecendo o digital e apostando em novos talentos que se conectam diretamente com o público. Sua capacidade de transformar promessas em grandes nomes do mercado faz com que a chegada de Marília Tavares à Warner seja um passo estratégico para ambas as partes.

O aval de uma executiva como Leila Oliveira reforça que Marília não apenas entra para o cast da Warner, mas se torna uma das principais apostas da gravadora para os próximos anos.

MARÍLIA TAVARES: UM NOME DE PESO NA MÚSICA BRASILEIRA

Com apenas 18 anos, Marília Tavares já conquistou um espaço expressivo no mercado. Sua voz marcante e sua capacidade de interpretar canções com profundidade a diferenciam no cenário atual. Desde o lançamento do seu álbum “Maturidade”, que rendeu milhões de streams e visualizações, a cantora tem se consolidado como uma das principais apostas da nova geração da música brasileira.

Seus sucessos como “Palavras de Perdão”, “Histórias Sinceras”, “Mala de Mão”, “Beijo Pilantra” e “Hipócrita” já fazem parte da vida de milhares de fãs, acumulando milhões de reproduções em plataformas digitais. Seu EP “Histórias Sinceras”, lançado recentemente, mostrou um lado ainda mais autêntico e emocionante da artista, conquistando ainda mais admiradores.

Além do talento vocal e da escolha de um repertório forte, Marília também conta com um time estratégico que impulsiona sua carreira de forma impecável.

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TONINHO DUETTOS: O EMPRESÁRIO POR TRÁS DO SUCESSO

O empresário Toninho Duettos, uma das mentes mais influentes do show business, é um dos grandes responsáveis pelo sucesso da cantora. Com um olhar apurado para talentos e estratégias inovadoras, Toninho tem sido peça fundamental no crescimento de Marília, garantindo que sua carreira seja conduzida com planejamento, profissionalismo e resultados expressivos.

Ele já trabalhou com diversos artistas de renome e tem um histórico de sucessos no mercado, sendo um nome respeitado na indústria fonográfica. Sua parceria com a Warner Music Group reforça ainda mais a importância do novo contrato e as oportunidades que essa nova fase trará para Marília Tavares.

O FUTURO PROMISSOR DE MARÍLIA TAVARES

Com o suporte da Warner Music Group, a liderança de Leila Oliveira, um repertório forte e uma equipe de gestão estratégica, o futuro de Marília Tavares promete ser ainda mais brilhante. Novos lançamentos, projetos audiovisuais e uma expansão internacional estão entre os planos para essa nova fase da artista.

A assinatura desse contrato milionário não apenas confirma o talento e o potencial de Marília, mas também mostra que a nova geração da música brasileira está pronta para conquistar o mundo.

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Prepare-se para ouvir muito mais sobre Marília Tavares.

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Human Clinic Do Rio De Janeiro Inaugura Unidade Com Evento Cultural E Gastronômico Exclusivo

Clínica médica de estética celebra abertura oficial com feijoada de Tia Surica, apresentação da Portela e show de Jesus Luz A Human Clinic, renomada clínica médica de estética, está prestes a inaugurar oficialmente sua unidade no Rio de Janeiro. Localizada na Barra da Tijuca, a clínica oferece tratamentos de dermatologia, bem-estar e estética avançada, combinando tecnologia de ponta com uma equipe de profissionais altamente qualificados. Sob a supervisão do Dr. Ivan Rollemberg, idealizador do projeto, a Human Clinic se destaca por proporcionar experiências personalizadas e resultados de excelência aos seus pacientes. Celebração cultural e gastronômica marca a inauguração Para celebrar […]

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Clínica médica de estética celebra abertura oficial com feijoada de Tia Surica, apresentação da Portela e show de Jesus Luz

A Human Clinic, renomada clínica médica de estética, está prestes a inaugurar oficialmente sua unidade no Rio de Janeiro. Localizada na Barra da Tijuca, a clínica oferece tratamentos de dermatologia, bem-estar e estética avançada, combinando tecnologia de ponta com uma equipe de profissionais altamente qualificados. Sob a supervisão do Dr. Ivan Rollemberg, idealizador do projeto, a Human Clinic se destaca por proporcionar experiências personalizadas e resultados de excelência aos seus pacientes.

Celebração cultural e gastronômica marca a inauguração

Para celebrar este marco, a Human Clinic realizará um evento exclusivo no dia 23 de fevereiro. A festividade contará com a tradicional Feijoada da Tia Surica, presidente de honra da Portela e ícone do samba carioca. Reconhecida como patrimônio histórico e cultural, Tia Surica traz em sua culinária a autenticidade e o sabor que representam a alma do Rio de Janeiro.

Além da feijoada, os convidados serão agraciados com uma apresentação especial da bateria da Portela, incluindo a rainha de bateria, mestre-sala e porta-bandeira, proporcionando um espetáculo que celebra as raízes do samba e a tradição das escolas cariocas.

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Atrações musicais e cobertura da imprensa

A animação musical ficará por conta do DJ e modelo Jesus Luz, que comandará as pick-ups com um setlist especialmente preparado para a ocasião. Conhecido por sua carreira internacional e presença marcante nas pistas, Jesus Luz promete agitar o público presente.

O evento também contará com a cobertura da renomada revista Vogue Brasil e de diversos veículos de imprensa, garantindo ampla visibilidade e destaque na mídia nacional.

Convidados seletos e organização do evento

Com uma lista exclusiva de 300 convidados, o evento reunirá personalidades, celebridades e influenciadores, todos selecionados criteriosamente para celebrar este momento especial. A organização está priorizando a presença de figuras de destaque no cenário artístico e cultural, assegurando um ambiente sofisticado e intimista.

O Dr. Ivan Rollemberg expressou entusiasmo com a inauguração e destacou a importância de celebrar este marco com um evento que reflete a identidade e a cultura do Rio de Janeiro.

Para mais informações sobre a Human Clinic e seus serviços, visite o site oficial: https://humanclinic.com.br/

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Priscila Calijuri – De Entregadora de Panfletos a Referência Mundial na Estética

Priscila Calijuri, uma das maiores referências mundiais na área da estética e beleza, é a prova viva de que determinação, foco e inovação podem transformar realidades. Nascida na zona leste de São Paulo, filha de um caminhoneiro e uma dona de casa, Priscila começou a trabalhar aos 14 anos como entregadora de panfletos. Hoje, é […]

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Priscila Calijuri, uma das maiores referências mundiais na área da estética e beleza, é a prova viva de que determinação, foco e inovação podem transformar realidades. Nascida na zona leste de São Paulo, filha de um caminhoneiro e uma dona de casa, Priscila começou a trabalhar aos 14 anos como entregadora de panfletos. Hoje, é dona da Priscila Calijuri Clinic & Academy, uma clínica e escola de cursos que revolucionou o mercado da estética, impactando milhares de profissionais em 24 países.

Com uma trajetória marcada por superação e busca incessante por conhecimento, Priscila é perita judicial em estética, criadora de técnicas internacionais, palestrante nacional e internacional, e uma das líderes em vendas de cursos digitais nas plataformas Kiwify e Hotmart. Seu nome é sinônimo de inovação e excelência, transformando a forma como a limpeza de pele é realizada no mundo.

Da Panfletagem a Harvard Aos 14 anos, Priscila começou a trabalhar nas ruas de São Paulo, distribuindo panfletos. Mas sua ambição e desejo de fazer a diferença a levaram a buscar novos horizontes. Em 2013, já atuando no setor da estética, ela realizou um curso avançado de harmonização facial aplicada em cadáveres na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, ampliando seu conhecimento em anatomia e técnicas avançadas.

Seu talento e dedicação foram reconhecidos nacionalmente quando recebeu a Medalha de Ouro Profissional da Beleza no Plenário de Brasília, um dos mais altos títulos do setor no Brasil.

O Método 360°: Uma Revolução na Estética A maior contribuição de Priscila para a estética veio com a criação do Método 360°, uma técnica revolucionária de limpeza de pele que elimina a dor, o trauma e os riscos de inflamação e hiperpigmentação. Desenvolvido após um ano de pesquisa, o método combina adesivos extratores, preparação da pele e finalização com alta frequência, garantindo resultados impressionantes e uma experiência única para os clientes.

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Inicialmente recebido com ceticismo por profissionais acostumados à limpeza tradicional, o Método 360° rapidamente ganhou reconhecimento internacional. A técnica viralizou no TikTok, acumulando milhões de visualizações e sendo compartilhada por esteticistas ao redor do mundo. Hoje, o método é aplicado em clínicas renomadas e já formou mais de 12 mil profissionais em 24 países.

Um Legado de Transformação Além de sua clínica e escola, Priscila é uma inspiração para mulheres que buscam independência financeira e realização profissional. Com uma abordagem direta e motivadora, ela usa sua própria experiência para encorajar outras mulheres a alcançarem seus objetivos.

“Não é mágica, mas é mágico!”, disse uma aluna ao descrever o Método 360°. Essa frase resume o impacto de Priscila Calijuri na estética: uma mulher que não apenas criou uma técnica, mas um movimento que mudou o setor para sempre.

Sobre Priscila Calijuri Priscila Calijuri é empreendedora, perita judicial em estética, criadora de técnicas internacionais e palestrante. Fundadora da Priscila Calijuri Clinic & Academy, ela é pioneira do dermaplaning no Brasil e autora do Método 360°, uma revolução na limpeza de pele. Com mais de 12 mil alunas formadas em 24 países, Priscila é uma das líderes em vendas de cursos digitais e uma referência global na área da estética.

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