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Esporte

Palestrante motivacional Roger Chedid dá 5 dicas de como levantar sua autoestima

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O professor de artes marciais afirma que atividade física é uma ótima maneira de aliviar o estresse e liberar o hormônio do prazer

O palestrante motivacional escritor e professor de artes marciais, Roger Chedid deu 5 dicas para levantar o seu astral, ser mais feliz e ter a autoestima elevada.

1. Atividade física para liberação de endorfina e alívio de estresse

Todos nós sabemos que o esporte ou a atividade física faz com que nos sentimos melhor, tanto durante quanto após o treino. E é por este motivo que muitas pessoas que estão acostumadas a treinar se tornam insuportáveis quando ficam longe da atividade, pois ela é um maneira de você liberar o estresse e refúgio dos problemas e energia negativa.

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2. Alimentação sadia e cuidar da saúde para que você possa se sentir bem

Se alimentar bem e comer o que você gosta faz com que sacie suas vontade, trazendo alegria e satisfação. Além disso, quando a reeducação alimentar auxilia na perda de peso, assim nos sentimos estéticamente mais bonitos e melhores.

3. Viajar e passear

Conhecer lugares novos é sempre bom para alimentar a mente e conquistar energia nova e diferente. Uma das coisas que todos gostam de fazer, mas infelizmente nem todos tem condições, é viajar tanto quanto gostariam. Poder conhecer lugares novos, uns gostam de montanha e campo e outros preferem praia e sol, mas todos, se pudessem viajariam mensalmente, pois é sempre bom conhecer lugares bonitos , agradáveis para mudar um pouco a atmosfera de energia trazendo paz e conhecimento geográfico.

4. Bons Relacionamentos

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É sempre muito bom conhecer pessoas e trocar informações, ideias e energia, pois a maior parte deste encontros aprendemos coisas novas, que acabam enriquecendo nosso conhecimento. Afinal aquele que acha que não tem nada para aprender, morre em qualquer mercado.

Apesar de devemos sempre filtrar e reter, pois regra número um do estelionatario é carisma. Certas pessoas tem o dom de nos enganar, mas tendo cuidado e atenção, independente do grau de malandragem da pessoa podemos nos divertir sem nos prejudicar.

5. Estar próximo de pessoas que amamos sempre nos faz bem

Afinal o amor é um dos melhores sentimentos que temos para dar e receber e quando recebemos nos levanta, cresce a autoestima e faz com possamos sorrir e mantermos felizes. Por isso, pratique o amor para que você possa levantar o dia das pessoas próximas a você. Afinal é dando que se recebe.

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Esporte

Três pratos para os fãs de gastronomia se deliciarem nos estádios

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A comida regional têm ganhado cada vez mais destaque nos estádios do país com sabor e tradicionalidade

Que estádios tem se tornado grandes centros gastronômicos isso não é nenhuma novidade. A tendência que se popularizou ao redor do mundo, ganhou não apenas os amantes da gastronomia, mas também do futebol por meio de um cardápio que abrange a culinária regional, rica em história e sabor. Pensando na variedade de receitas e nos mais diversos paladares, selecionamos três estabelecimentos que qualquer fã de gastronomia deve conhecer quando for visitar algum desses estádios. Confira abaixo as indicações.

Tropeiro – Arena MRV

O tropeiro talvez seja um dos primeiros pratos que venha na memória das pessoas quando se fala em comida mineira. Pensando nisso, a Arena MRV, nova casa do Clube Atlético Mineiro, trouxe as tradições de Minas Gerais para dentro do estádio. 

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Entre as novidades, se encontra o Bar da Dona Alice. O nome é uma homenagem à madrinha do clube, Alice Neves, responsável há 115 anos por incentivar um grupo de jovens a criar o clube de futebol, e tem como especialidade o típico prato mineiro. O estabelecimento é gerenciado pela GSH Live, empresa conceituada de catering, que está comandando o serviço de alimentos e bebidas da arena.

Sanduíche de Linguiça do Bragantino –  Estádio Nabi Abi Chedid

A cidade de Bragança Paulista, localizada no interior de São Paulo, é conhecida como a “Terra da Linguiça”. Diante disso, o time de futebol Red Bull Bragantino decidiu homenagear os ídolos do clube por meio de um tradicional lanche: o sanduíche de linguiça. 

Um lanche bem típico da culinária paulistana, o restaurante do Rosário que se encontra dentro do estádio Nabi Abi Chedid, possui uma preparação própria que foi aperfeiçoada ao longo dos anos. Com 14 opções no cardápio, cada um homenageando um dos grandes nomes que passaram pelo Massa Bruta, se encontram o X-Nabi (homenagem ao ex-presidente do clube Nabi Abi Chedid), composto por queijo e linguiça do Rosário, o X- Marquinhos (tributo  a Marquinhos Chedid, filho de Nabi Abi e presidente de honra), feito com queijo linguiça e vinagrete, e o X-Luxemburgo (menção o ex-treinador do clube), elaborado com linguiça, bacon, ovo, salada, queijo e presunto.

Pizza da FielZone – Neo Química Arena

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Na Neo Química Arena, estádio do Corinthians, os torcedores podem comer a tradicional pizza paulistana, com vista para o gramado sabores especiais. O carro-chefe do cardápio é a ‘Corinthians’, feita com massa preta, molho de tomate, mussarela, tomate, mussarela de búfala e pesto de azeitona. 

Além disso, a Soccer Hospitality, empresa que administra o local, também organiza rodízios de pizza e noites especiais com a presença de ídolos e jogadores que marcaram época no alvinegro. 

Serviço estádios

Arena MRV: Rua Cristina Maria de Assis, 202 – Califórnia, Belo Horizonte – MG, 30855-440

Preço médio do prato: R$26,00

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Nabi Abi Chedid: R. Emílio Colela – Jardim Nova Braganca, Bragança Paulista – SP, 12914-410

Preço médio do prato: R$18,00

Neo Química Arena: Av. Miguel Ignácio Curi, 111 – Vila Carmosina, São Paulo – SP, 08295-005

Preço médio do prato: R$78,00 – grande; R$68,00 – broto

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Esporte

Inovações e estruturas tecnológicas estão transformando eventos esportivos

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Pesquisa revelou que 79% dos que consomem conteúdo esportivo se sentem mais interessados em eventos que utilizam tecnologia para melhorar a experiência

Competições esportivas têm usufruído cada vez mais da tecnologia para proporcionar não apenas assertividade, mas também acessar estáticas em tempo real. Além disso, tais inovações tecnológicas possibilitam dar dinamismo às disputas e trazer experiências mais seguras e eficientes para os espectadores. Segundo a pesquisa da Virtz, o espectador hoje possui um comportamento diferente em relação ao envolvimento com conteúdo, onde 79% dos entrevistados revelaram que se sentem mais interessados em eventos esportivos quando estes utilizam gráficos de realidade aumentada, estúdios virtuais e análise de dados/replay.

Um exemplo disso é o sistema Hawk-Eye, tecnologia usada há mais de uma década em Wimbledon para revisão de decisões, serviços de rastreamento para a MLB (Major League Baseball) e recursos de vídeo para a NFL (National Football League). No entanto, talvez um dos maiores invenções que esta tecnologia ajudou a criar e provocou uma grande mudança no cenário do futebol mundial foi o Árbitro Assistente de Vídeo, conhecido pelos fãs do esporte como VAR.

No âmbito da Infraestrutura Esportiva, essa evolução também é aparente. Hoje, existem empresas que demonstram cada vez mais preocupação em fornecer condições adequadas para a prática esportiva da iniciação ao alto rendimento. 

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“Os grandes eventos internacionais do Esportes, sediados no Brasil nas últimas décadas, trouxeram ao país uma cultura de exigir segurança, qualidade, durabilidade, performance e conforto dos pisos esportivos. Existe uma preocupação com a longevidade esportiva dos atletas. Uma quadra poliesportiva de concreto ou asfáltica, por exemplo, não atende mais aos requisitos das normativas técnicas de absorção de impacto. As tecnologias em revestimentos sintéticos têm evoluído ao longo dos anos, ajudando tanto na prevenção de lesões quanto na formação e manutenção do desempenho dos atletas. Buscar essas adaptações e inovações está intrinsecamente ligado ao nosso propósito organizacional”, afirma Victor Schildt, Diretor da Recoma, empresa que já executou mais de 10.000 quadras poliesportivas, com mais de 44 anos de experiência no ramo.

Outra inovação são as estruturas provisórias, infraestruturas que possibilitam a montagem e desmontagem de forma rápida e econômica. Além disso, esse tipo de tecnologia é ótima por usar materiais sustentáveis, como telhado verde, madeira engenheirada e aço reciclado, fazendo com que haja a diminuição de entulhos e desperdício e, consequentemente, diminuindo o impacto ambiental. 

No Brasil, por exemplo, têm se tornado cada vez mais comum o uso dessas construções sustentáveis, reduzindo o custo da obra e na manutenção de eventos esportivos, festivais, feiras, entre outros. De acordo com o U.S. Green Building Council (USGBC), o país é o quarto maior empreendedor em estruturas sustentáveis no mundo

“Tecnologias de última geração nos ajudam a melhorar as decisões sustentáveis e a aprimorar equipamentos utilizados nas construções. Estas práticas equilibram os ambientes modernos em que vivemos com as necessidades ecológicas atuais, uma vez que esse tipo de solução permite a reutilização de praticamente todo material”, pondera Tatiana Fasolari, vice-presidente da Fast Engenharia, empresa especializada em overlay

Os Jogos Pan-Americanos se tornaram adeptos desse tipo de estrutura. Na edição deste ano o evento contou com estruturas provisórias, como tendas, pisos, arquibancadas, cenografia, elétrica, iluminação esportiva, módulos, entre outras. Tendo a operação contado com mais de 500 funcionários trabalhando na montagem das estruturas, incluindo etapas como desenho, planificação, gerenciamento, logística, montagem, manutenção e desmontagem. 

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O mesmo processo acontecerá nos Jogos Parapan-Americanos, que ocorrem entre os dias 17 e 26 de novembro, que irão incluir diversas adaptações como a instalação de plataformas com rampas para atletas e dirigentes técnicos no campo de jogo no centro aquático, centro esportivo paralímpico e coletivo. Ademais, nas áreas comuns, todas as instalações passarão por pequenas manutenções.

“Com as estruturas móveis, cria-se a garantia de que não serão criadas áreas e arenas que deixarão de ser utilizadas na cidade após os eventos, os chamados ‘elefantes brancos’. Em geral, as estruturas móveis são utilizadas para centros de imprensa, alojamentos e arenas de esportes que sejam menos praticados no país-sede da competição, por exemplo”, finalizou a executiva.

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Esporte

Central Valquíria Dullius está no grupo seleto de atletas da Seleção Brasileira

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Valquíria Dullius - Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Divulgação

Atleta do Sesc Flamengo, a Central Valquíria Dullius esta no grupo seleto de atletas, lista da seleção brasileira principal. A Atleta vem se empenhado muito e vai se consolidando cada vez mais dentro das quadras, é por isso que carrega contigo grandes e importantes títulos ao logo de sua carreira.

Confira alguns dos principais títulos ja conquistado: Tricampeã Sul América com a seleção Brasileira e melhor Central Sul-Americana, 3 medalhas de mundial: bronze, prata e ouro. Campeã Mundial (título inédito sob o grande time da Turquia) todos com a seleção Brasileira. Campeã Copa Pan americana com a Seleção

Valquíria Dullius - Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Betinho-Alves - Divulgação
Valquíria Dullius – Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Divulgação

Título nos Jogos Mundiais Militares (Olimpíada Militar na China), Bronze pela Superliga, Campeã Paulista, Tricampeã Carioca e outros tantos Títulos.

Ainda é apenas o começo para a Atleta que diz: “Meu grande sonho é jogar uma Olimpíadas e também desejo muito ganhar a superliga com o Sesc Flamengo, onde tive muitas experiências internacionais diferentes. E esse ano estou relacionada no grupo seleto de atletas, a lista da seleção principal, para quem sabe ter oportunidade de mostrar meu trabalho.”

Siga Valquíria Dullius no Instagram: @valcdullius

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Valquíria Dullius - Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Betinho-Alves - Divulgação
Valquíria Dullius – Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Divulgação
Valquíria Dullius - Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Betinho-Alves - Divulgação
Valquíria Dullius – Crédito da Foto: Sesc Flamengo / Divulgação

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