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Mulheres no comando: como liderar sem carregar peso excessivo

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Equilibrando carreira e vida pessoal para evitar o burnout

O número de mulheres em cargos de liderança tem crescido, mas os desafios emocionais continuam sendo uma barreira significativa. A sobrecarga de responsabilidades e a pressão para equilibrar trabalho, família e autocuidado muitas vezes resultam no esgotamento profissional – o chamado burnout. Como enfrentar essa realidade sem abrir mão da leveza e da autoridade na gestão?

Segundo um levantamento da International Stress Management Association (ISMA), o Brasil está entre os países com maior índice de burnout no mundo, e as mulheres são as mais afetadas. Um estudo da Fundação Getulio Vargas (FGV) revelou que 50% das mulheres que se tornam mães perdem seus empregos após dois anos. Além disso, dados do LinkedIn apontam que 74% das mulheres líderes já consideraram deixar seus cargos por questões relacionadas ao excesso de carga mental e emocional.

Para a especialista em gestão sistêmica e mentora de mulheres, Gisele Garcia, é essencial que as líderes aprendam a equilibrar os diferentes papéis sem se sobrecarregar.

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“Muitas mulheres ainda carregam a crença de que precisam dar conta de tudo sozinhas, o que as leva a uma exaustão silenciosa. O primeiro passo para liderar com leveza é compreender que delegar não é perder autoridade, mas sim potencializar a equipe e preservar sua energia para decisões estratégicas”, afirma Gisele.

A constelação empresarial como ferramenta para o equilíbrio

A constelação empresarial, uma abordagem sistêmica aplicada à gestão, pode ajudar as mulheres líderes a enxergarem padrões ocultos que geram sobrecarga. Essa técnica permite compreender as dinâmicas da equipe e da empresa como um todo, promovendo um ambiente mais equilibrado.

“Ao aplicar a constelação empresarial, conseguimos identificar pontos de desequilíbrio na liderança e criar um fluxo mais harmônico de trabalho. Muitas líderes percebem que o peso que carregam vem de padrões inconscientes, como a necessidade de provar constantemente sua competência. Quando ressignificamos essas crenças, a liderança se torna mais fluida e estratégica”, explica Gisele.

Empresas que adotam abordagens sistêmicas para gestão relatam um aumento de até 30% na eficiência da equipe e uma redução significativa nos índices de estresse organizacional, segundo uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC).

Estratégias para liderar com leveza e autoridade

Para evitar o burnout e manter uma gestão eficiente, Gisele Garcia recomenda algumas práticas fundamentais:

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Definir prioridades reais: “Nem tudo precisa ser resolvido imediatamente. Saber diferenciar o que é urgente do que é apenas barulho ajuda a manter o foco no que realmente importa.”

Criar uma cultura de autonomia: “Líderes que confiam em suas equipes evitam o microgerenciamento e conseguem se dedicar a decisões estratégicas, em vez de ficarem presas a tarefas operacionais.”

Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal: “Se a agenda profissional invade todos os espaços, o esgotamento é inevitável. Reservar momentos de descanso e lazer é essencial para uma liderança sustentável.”

Redefinir a relação com o perfeccionismo: “Muitas mulheres sentem que precisam ser impecáveis o tempo todo. Mas a busca por perfeição pode ser uma armadilha que gera ansiedade e paralisa a ação.”

Gisele conclui com um alerta: “Liderar não precisa ser sinônimo de carregar o mundo nas costas. Quando entendemos que nossa força está na clareza, na estratégia e na gestão emocional, conseguimos comandar com autoridade e leveza ao mesmo tempo.”

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Com uma abordagem sistêmica e estratégias de gestão eficazes, as mulheres podem transformar a forma como lideram, garantindo resultados sem abrir mão da sua saúde e bem-estar.

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Peeling de café é lançado na Beauty Fair, maior feira de beleza das Américas

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Beauty Fair, considerada a maior feira de beleza profissional do continente, abriu neste fim de semana sua 20ª edição em São Paulo. O evento reúne mais de 2 mil marcas, atrai público estimado em 200 mil pessoas e deve movimentar cerca de R$ 1 bilhão em negócios.

Criada em 2005, a feira se consolidou como o principal ponto de encontro de profissionais da área, fabricantes, distribuidores e influenciadores digitais. Além de lançamentos de produtos, o evento funciona como espaço de atualização técnica, palestras e debates sobre tendências de consumo e comportamento.

Foi nesse cenário que a BitCoffee Skincare apresentou o Peeling de Café by Dr. Rey, produto que mistura extrato de café e técnicas dermatológicas. A proposta é oferecer um tratamento de renovação celular menos agressivo que peelings tradicionais, com promessa de resultados já na primeira aplicação.

Na foto, da esquerda para a direita: Dr. Rey, o “cirurgião das estrelas”; Any Brasil, diretora de marketing da BitCoffee; e Pedro Melo, presidente da marca. — Foto: Divulgação.

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Fórmula e proposta

Segundo a marca, a combinação de antioxidantes presentes no café com ativos dermatológicos garante luminosidade e textura mais uniforme à pele, sem comprometer a barreira cutânea. O apelo é de “beleza consciente”: um tratamento eficaz, mas mais acessível e suave.

Estreia estratégica

A presença na Beauty Fair é vista como estratégica para a empresa, já que o setor de cosméticos responde por cerca de 4% do PIB brasileiro e tem no evento sua principal vitrine. Para atrair atenção dos visitantes, a marca lançou o peeling com preço promocional exclusivo durante a feira.

Matéria publicada primeiramente no site O Canal Notícias com créditos de autoria para os mesmos.

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Palavra Comunicação: Agência goiana que transforma marcas em reputações sólidas

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Com sede em Goiânia e atuação em todo o Brasil, a Palavra Comunicação se destaca como uma das principais agências de comunicação estratégica do país. Fundada pelas jornalistas Alessandra Câmara e Bia Tahan, a empresa acumula mais de uma década de experiência na construção de marcas com propósito, visibilidade e credibilidade.

A agência opera sob o conceito de comunicação 360°, integrando assessoria de imprensa, relações públicas, eventos corporativos, branding e gestão de crises. A proposta é clara: conectar marcas ao público certo, com impacto e relevância.

Estratégia que gera resultados

A atuação da Palavra vai além da produção de conteúdo e da relação com a imprensa. A agência desenvolve estratégias integradas que fortalecem reputações institucionais, geram mídia espontânea e constroem conexões duradouras com influenciadores, parceiros e stakeholders.

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Entre os serviços oferecidos estão:

  • Assessoria de Imprensa
  • Relações Públicas e Conexões Estratégicas
  • Gestão de Crises e Reputação
  • Eventos Corporativos e Experiências de Marca
  • Consultoria Criativa e Branding
  • Comunicação Empresarial Interna e Externa

Clientes que confiam

A credibilidade da Palavra Comunicação é refletida em sua carteira de clientes, que inclui nomes de peso como:

  • Hospital Mater Dei
  • MZN Incorporadora
  • Adial Goiás
  • Hospital Unique
  • UNIALFA
  • NB Steak
  • Maremonti
  • Cucina Mia
  • Restaurant Week Goiânia
  • Congresso Brasileiro de Cirurgia Dermatológica
  • Federação Goiana de Automobilismo (FAUGO)
  • Associação dos Titulares de Cartório (ATC Goiás)
  • Dr. Alessandro Alarcão – Dermatologista

Comunicação com propósito

A agência aposta em uma abordagem que une o melhor do digital e do tradicional, com profundo conhecimento do mercado regional e visão estratégica nacional. Mais do que entregar soluções técnicas, a Palavra Comunicação transforma desafios em oportunidades, promovendo o crescimento sustentável de seus clientes.

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Negócios

Justiça em tempo real: SuperAprendizagem usa inteligência artificial para acelerar decisões no Judiciário brasileiro

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Pela primeira vez em décadas, o sistema de justiça resolveu mais processos do que recebeu, e a tecnologia foi peça-chave nessa virada histórica

Na SuperAprendizagem, a justiça não é apenas um valor abstrato: é um bem que precisa ser vivido no tempo certo. Cada decisão que se arrasta por anos deixa vidas suspensas e é justamente nesse ponto que a inteligência artificial vem transformando o funcionamento do sistema judiciário brasileiro.

Os números de 2024 mostram o início dessa mudança: foram 44 milhões de processos concluídos diante de 39 milhões recebidos. O avanço não está na multiplicação de servidores, mas, dentre outros fatores, no uso da tecnologia como parceira para devolver ritmo e eficiência a um sistema historicamente sobrecarregado.

Um exemplo emblemático dessa transformação ocorreu com um desembargador que, com apoio da IA, conseguiu despachar 3.500 processos em apenas 260 dias. Mais que produtividade, trata-se da possibilidade de a justiça alcançar as pessoas dentro do tempo de suas vidas.

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Os desafios, no entanto, seguem presentes. O uso de IA no Judiciário exige cuidados éticos, preservação da função humana e debates constantes sobre limites e responsabilidades. Mas, quando aplicada de forma responsável, a tecnologia não desumaniza: abre espaço para que magistrados estejam onde realmente importa no julgamento sensível, na escuta e na decisão que impacta vidas.

Na SuperAprendizagem, a missão é clara: capacitar magistrados, advogados, servidores e estudantes de Direito a utilizar a inteligência artificial de maneira crítica, responsável e transformadora, construindo um novo pacto de confiança entre sociedade e Justiça.

Cada processo acelerado, cada decisão mais ágil e cada formação concluída representam passos concretos rumo a um Judiciário mais justo, mais humano e mais próximo de quem dele precisa.

(Fotos : Arquivo Pessoal)

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