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Mulheres no comando: como liderar sem carregar peso excessivo

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Equilibrando carreira e vida pessoal para evitar o burnout

O número de mulheres em cargos de liderança tem crescido, mas os desafios emocionais continuam sendo uma barreira significativa. A sobrecarga de responsabilidades e a pressão para equilibrar trabalho, família e autocuidado muitas vezes resultam no esgotamento profissional – o chamado burnout. Como enfrentar essa realidade sem abrir mão da leveza e da autoridade na gestão?

Segundo um levantamento da International Stress Management Association (ISMA), o Brasil está entre os países com maior índice de burnout no mundo, e as mulheres são as mais afetadas. Um estudo da Fundação Getulio Vargas (FGV) revelou que 50% das mulheres que se tornam mães perdem seus empregos após dois anos. Além disso, dados do LinkedIn apontam que 74% das mulheres líderes já consideraram deixar seus cargos por questões relacionadas ao excesso de carga mental e emocional.

Para a especialista em gestão sistêmica e mentora de mulheres, Gisele Garcia, é essencial que as líderes aprendam a equilibrar os diferentes papéis sem se sobrecarregar.

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“Muitas mulheres ainda carregam a crença de que precisam dar conta de tudo sozinhas, o que as leva a uma exaustão silenciosa. O primeiro passo para liderar com leveza é compreender que delegar não é perder autoridade, mas sim potencializar a equipe e preservar sua energia para decisões estratégicas”, afirma Gisele.

A constelação empresarial como ferramenta para o equilíbrio

A constelação empresarial, uma abordagem sistêmica aplicada à gestão, pode ajudar as mulheres líderes a enxergarem padrões ocultos que geram sobrecarga. Essa técnica permite compreender as dinâmicas da equipe e da empresa como um todo, promovendo um ambiente mais equilibrado.

“Ao aplicar a constelação empresarial, conseguimos identificar pontos de desequilíbrio na liderança e criar um fluxo mais harmônico de trabalho. Muitas líderes percebem que o peso que carregam vem de padrões inconscientes, como a necessidade de provar constantemente sua competência. Quando ressignificamos essas crenças, a liderança se torna mais fluida e estratégica”, explica Gisele.

Empresas que adotam abordagens sistêmicas para gestão relatam um aumento de até 30% na eficiência da equipe e uma redução significativa nos índices de estresse organizacional, segundo uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC).

Estratégias para liderar com leveza e autoridade

Para evitar o burnout e manter uma gestão eficiente, Gisele Garcia recomenda algumas práticas fundamentais:

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Definir prioridades reais: “Nem tudo precisa ser resolvido imediatamente. Saber diferenciar o que é urgente do que é apenas barulho ajuda a manter o foco no que realmente importa.”

Criar uma cultura de autonomia: “Líderes que confiam em suas equipes evitam o microgerenciamento e conseguem se dedicar a decisões estratégicas, em vez de ficarem presas a tarefas operacionais.”

Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal: “Se a agenda profissional invade todos os espaços, o esgotamento é inevitável. Reservar momentos de descanso e lazer é essencial para uma liderança sustentável.”

Redefinir a relação com o perfeccionismo: “Muitas mulheres sentem que precisam ser impecáveis o tempo todo. Mas a busca por perfeição pode ser uma armadilha que gera ansiedade e paralisa a ação.”

Gisele conclui com um alerta: “Liderar não precisa ser sinônimo de carregar o mundo nas costas. Quando entendemos que nossa força está na clareza, na estratégia e na gestão emocional, conseguimos comandar com autoridade e leveza ao mesmo tempo.”

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Com uma abordagem sistêmica e estratégias de gestão eficazes, as mulheres podem transformar a forma como lideram, garantindo resultados sem abrir mão da sua saúde e bem-estar.

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DecorAdelia realiza sua primeira grande Sale de Cadeiras e Poltronas com até 60% OFF em peças exclusivas

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A loja DecorAdelia, referência em design de interiores e mobiliário de alto padrão em Fortaleza, anuncia sua primeira grande Sale de Cadeiras e Poltronas, oferecendo descontos de até 60% OFF em peças exclusivas e de pronta entrega. A ação é válida de 20 de outubro a 15 de novembro de 2025, ou enquanto durar o estoque.

Mais do que uma liquidação, a campanha representa um movimento da marca em democratizar o acesso ao design de qualidade, sem abrir mão da curadoria, conforto e exclusividade que consolidaram a DecorAdelia como uma das lojas mais desejadas do segmento de alto padrão.

“A qualidade está na curadoria de produtos de alto padrão e nas peças exclusivas com pronta entrega. É uma oportunidade única para arrumar a casa para as festas de fim de ano com design e conforto”, destaca Adélia Albuquerque, designer de interiores e CEO da DecorAdelia.

A Sale contempla todas as cadeiras e poltronas da loja, incluindo os lançamentos mais recentes, permitindo ao público escolher entre modelos icônicos e novidades do catálogo.

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Segundo Adélia, o cliente DecorAdelia é aquele que valoriza conforto e autenticidade, buscando design diferenciado e personalidade em cada detalhe do lar. “Nosso propósito vai além de vender móveis, é oferecer uma experiência de compra personalizada, com consultoria especializada para garantir a melhor escolha para cada ambiente”, reforça a empresária.

A ação também marca o início de uma nova fase da DecorAdelia, que segue em constante atualização para acompanhar as tendências internacionais de mobiliário e alta decoração.

“Estamos sempre evoluindo para proporcionar experiências únicas e atuais aos nossos clientes. Essa Sale é mais um reflexo dessa renovação”, completa Adélia.

Com peças que unem beleza, ergonomia e exclusividade, a DecorAdelia transforma o ato de decorar em uma experiência sensorial e sofisticada.

SERVIÇO:

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SALE DECORADELIA – Cadeiras e Poltronas com até 60% OFF
Local: Av. Padre Antônio Tomás, 220 – Aldeota, Fortaleza/CE
Período: 20/10 à 15/11/2025 (ou enquanto durar o estoque de pronta entrega).
Mais informações: (85) 99729-0220
Site: https://www.decoradelia.com/
Instagram: https://www.instagram.com/decoradelia/

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Profissionais 50+ ganham acesso a certificação inédita de Governança com bolsas de estudo do Instituto Empresa

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Inscrições para o programa nacional já estão abertas e vão até o dia 30 de outubro. Participantes terão acesso à plataforma que conecta especialistas a empresas e investidores, ampliando oportunidades de carreira

O Instituto Empresa, referência na promoção da Governança Corporativa, lançou a primeira edição nacional da Certificação em Assessor de Governança Corporativa (Governance Officer) com uma iniciativa voltada especialmente para profissionais 50+. O programa oferece bolsas de estudo integrais e parciais para candidatos de todas as regiões do país, reforçando o compromisso com a democratização da educação executiva e a valorização da experiência profissional. Ao todo, 20% das vagas serão concedidas com bolsas integrais, e há possibilidade de bolsas parciais de até 80%, conforme critérios definidos em edital.

O programa é composto por oito módulos, que abordam desde os fundamentos da governança até temas como ética corporativa, ESG, gestão de crises, inovação, avaliação de riscos e controles internos. As aulas combinam conteúdo gravado e encontros ao vivo com especialistas renomados, como Rodrigo Carlos Ferreira, ex-consultor da KPMG e PwC, com especialização em Harvard.

Ao concluir a certificação, os profissionais terão acesso à plataforma Hub do Mercado, que conecta especialistas a empresas e investidores, ampliando oportunidades de carreira em instituições financeiras, companhias abertas, empresas familiares em processo de profissionalização, consultorias e órgãos reguladores.

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“Queremos ampliar a presença de profissionais qualificados e os profissionais 50+ têm uma vivência que pode transformar a cultura corporativa, promovendo práticas mais éticas, transparentes e sustentáveis”, afirma Eduardo Silva, presidente do Instituto Empresa.

Silva explica que a Governança hoje é essencial para garantir transparência, responsabilidade e integridade na gestão empresarial. “Em um cenário de crescente pressão regulatória e exigência por práticas sustentáveis, a formação de especialistas é estratégica para fortalecer a confiança do mercado e da sociedade, reduzir riscos e prevenir crises, aumentar a competitividade das empresas brasileiras, além de promover diversidade geracional nas lideranças

Segundo pesquisa da CVM, a percepção média de integridade do mercado de capitais brasileiro é de apenas 2,57 em uma escala de 1 a 5, o que revela um cenário preocupante. A certificação busca formar profissionais que coloquem o interesse do investidor em primeiro lugar, elevando o padrão ético e a transparência nos negócios.

Serviço

Inscrições: até 30 de outubro de 2025
Vagas: 100 no total (com bolsas, vagas gratuitas e financiadas)
Site: https://institutoempresa.com.br/bolsa-formacao-governanca-corporativa-instituto-empresa
Informações: plataforma@institutoempresa.com.br
WhatsApp (11) 99876-5432

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Adélcio Luiz Kraitlow: o empreendedor que transformou Cosmópolis em referência em inovação ecológica

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Químico e fundador da Alfa Lagos alia ciência e sustentabilidade na criação de lagos ornamentais e piscinas naturais que unem bem-estar, estética e consciência ambiental

De uma cidade do interior paulista, Cosmópolis, surgiu um nome que se tornou referência em inovação ecológica e paisagismo sustentável. O químico Adélcio Luiz Kraitlow, fundador da Alfa Lagos e Serviços, transformou sua paixão por ambientes aquáticos em uma trajetória de mais de 20 anos marcada pela combinação entre técnica, arte e respeito à natureza.

Especialista na criação de lagos ornamentais, piscinas naturais, açudes e lagos para pesca, Kraitlow desenvolveu um método que une conhecimento científico e design orgânico para construir ecossistemas equilibrados, que se mantêm praticamente autossustentáveis. “Um lago bem planejado não é apenas uma obra de paisagismo — é um organismo vivo que promove equilíbrio térmico, atrai biodiversidade e gera qualidade de vida”, explica o profissional.

A proposta da Alfa Lagos vai além da estética. Cada projeto é desenvolvido de forma personalizada, considerando aspectos como topografia, insolação, circulação de água e espécies aquáticas adequadas. “Nosso trabalho é transformar o espaço do cliente em um oásis funcional, onde a beleza e a técnica convivem em harmonia”, afirma Kraitlow.

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Em Cosmópolis, onde mantém a base de operações da empresa, o especialista contribuiu para transformar a cidade em um polo de referência no setor. O sucesso da Alfa Lagos impulsionou a criação da Alpha Lagoons, em Orlando (Flórida), marcando o início da expansão internacional do trabalho de Adélcio Kraitlow. Nos Estados Unidos, o especialista planeja implementar soluções avançadas em gestão hídrica e paisagismo sustentável, aplicando sistemas biológicos de purificação e reaproveitamento da água que deverão contribuir para a modernização ecológica da infraestrutura urbana.

Para ele, o crescimento da demanda por lagos ornamentais está diretamente ligado à busca por bem-estar e reconexão com a natureza. “Depois de anos de rotina acelerada e ambientes artificiais, as pessoas perceberam que o verdadeiro luxo é viver cercado de serenidade e natureza. O lago oferece isso — é uma forma de trazer vida para dentro de casa”, destaca o empreendedor.

Combinando inovação, sustentabilidade e sensibilidade estética, Adélcio Luiz Kraitlow consolidou uma marca que simboliza o encontro entre natureza e tecnologia. De Cosmópolis para o mundo, seus projetos refletem uma filosofia simples: cuidar da água é cuidar da vida.

Sobre Adélcio Luiz Kraitlow

Adélcio Luiz Kraitlow é químico e atua há mais de 20 anos no mercado de lagos ornamentais. Especialista na criação de lagos, piscinas naturais, lagos para pesca e açudes para contenção de água, é proprietário da Alfa Lagos e Serviços, no Brasil, e da Alpha Lagoons, em Orlando (EUA). Sua trajetória começou ainda na infância, quando desenvolveu paixão pela área e aprimorou suas técnicas ao longo dos anos. Hoje, lidera projetos que unem estética, sustentabilidade e bem-estar em residências e empreendimentos.

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Instagram: @alfalagoseservicos 🇧🇷 | @alphalagoons 🇺🇸

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