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Mulheres no comando: como liderar sem carregar peso excessivo

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Equilibrando carreira e vida pessoal para evitar o burnout

O número de mulheres em cargos de liderança tem crescido, mas os desafios emocionais continuam sendo uma barreira significativa. A sobrecarga de responsabilidades e a pressão para equilibrar trabalho, família e autocuidado muitas vezes resultam no esgotamento profissional – o chamado burnout. Como enfrentar essa realidade sem abrir mão da leveza e da autoridade na gestão?

Segundo um levantamento da International Stress Management Association (ISMA), o Brasil está entre os países com maior índice de burnout no mundo, e as mulheres são as mais afetadas. Um estudo da Fundação Getulio Vargas (FGV) revelou que 50% das mulheres que se tornam mães perdem seus empregos após dois anos. Além disso, dados do LinkedIn apontam que 74% das mulheres líderes já consideraram deixar seus cargos por questões relacionadas ao excesso de carga mental e emocional.

Para a especialista em gestão sistêmica e mentora de mulheres, Gisele Garcia, é essencial que as líderes aprendam a equilibrar os diferentes papéis sem se sobrecarregar.

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“Muitas mulheres ainda carregam a crença de que precisam dar conta de tudo sozinhas, o que as leva a uma exaustão silenciosa. O primeiro passo para liderar com leveza é compreender que delegar não é perder autoridade, mas sim potencializar a equipe e preservar sua energia para decisões estratégicas”, afirma Gisele.

A constelação empresarial como ferramenta para o equilíbrio

A constelação empresarial, uma abordagem sistêmica aplicada à gestão, pode ajudar as mulheres líderes a enxergarem padrões ocultos que geram sobrecarga. Essa técnica permite compreender as dinâmicas da equipe e da empresa como um todo, promovendo um ambiente mais equilibrado.

“Ao aplicar a constelação empresarial, conseguimos identificar pontos de desequilíbrio na liderança e criar um fluxo mais harmônico de trabalho. Muitas líderes percebem que o peso que carregam vem de padrões inconscientes, como a necessidade de provar constantemente sua competência. Quando ressignificamos essas crenças, a liderança se torna mais fluida e estratégica”, explica Gisele.

Empresas que adotam abordagens sistêmicas para gestão relatam um aumento de até 30% na eficiência da equipe e uma redução significativa nos índices de estresse organizacional, segundo uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC).

Estratégias para liderar com leveza e autoridade

Para evitar o burnout e manter uma gestão eficiente, Gisele Garcia recomenda algumas práticas fundamentais:

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Definir prioridades reais: “Nem tudo precisa ser resolvido imediatamente. Saber diferenciar o que é urgente do que é apenas barulho ajuda a manter o foco no que realmente importa.”

Criar uma cultura de autonomia: “Líderes que confiam em suas equipes evitam o microgerenciamento e conseguem se dedicar a decisões estratégicas, em vez de ficarem presas a tarefas operacionais.”

Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal: “Se a agenda profissional invade todos os espaços, o esgotamento é inevitável. Reservar momentos de descanso e lazer é essencial para uma liderança sustentável.”

Redefinir a relação com o perfeccionismo: “Muitas mulheres sentem que precisam ser impecáveis o tempo todo. Mas a busca por perfeição pode ser uma armadilha que gera ansiedade e paralisa a ação.”

Gisele conclui com um alerta: “Liderar não precisa ser sinônimo de carregar o mundo nas costas. Quando entendemos que nossa força está na clareza, na estratégia e na gestão emocional, conseguimos comandar com autoridade e leveza ao mesmo tempo.”

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Com uma abordagem sistêmica e estratégias de gestão eficazes, as mulheres podem transformar a forma como lideram, garantindo resultados sem abrir mão da sua saúde e bem-estar.

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MCM Advogados reforça atuação na área Trabalhista com novo sócio

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Afirmando o compromisso do escritório com a valorização de talentos e excelência técnica, Cleyton Alves integra o time de sócios

O MCM Advogados tem a satisfação de anunciar a entrada de Cleyton Alves na sociedade, com foco de atuação na área Trabalhista, reafirmando seu compromisso com a excelência técnica e a valorização de talentos internos.

Presente no escritório desde 2013, Cleyton construiu uma trajetória sólida, iniciada como estagiário e marcada por constante crescimento, reconhecimento técnico e contribuição estratégica para o desenvolvimento da área.

Graduado em Direito pela Universidade São Judas Tadeu e pós-graduado em Direito do Trabalho e Processo do Trabalho pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), Cleyton atua principalmente na consultoria preventiva e no contencioso trabalhista, assessorando empresas de grande porte e multinacionais na gestão de passivo, avaliação de riscos e implementação de soluções jurídicas alinhadas ao negócio.

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“Integrar a sociedade do MCM é um marco especial na minha trajetória profissional. Tenho muito orgulho da história que construímos e sigo comprometido em entregar soluções jurídicas eficazes, seguras e aderentes aos desafios dos nossos clientes”, afirma Cleyton.

Sua chegada à sociedade consolida a área Trabalhista como um dos pilares estratégicos do escritório e reforça a cultura do MCM de desenvolvimento e valorização de profissionais que crescem junto com o time.

“Cleyton conhece profundamente a cultura do MCM. É um profissional técnico, ético e comprometido com nossos clientes. Sua entrada na sociedade representa a continuidade de uma trajetória de excelência que muito nos orgulha”, destaca Marcel Marquesi, sócio fundador do MCM Advogados.

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Primeiro Fórum de Integração Feminina do Sistema Cofeci-Creci marca o início de um movimento nacional pela valorização das mulheres no mercado imobiliário

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Curitiba (PR), 5 de junho de 2025 — O estado do Paraná foi palco do lançamento do 1º Fórum de Integração Feminina do Sistema Cofeci-Creci, o maior evento feminino do estado na área imobiliária. Muito além de um encontro, o fórum representa o início de um movimento estruturado e contínuo que visa fortalecer a presença, qualificação e liderança das mulheres no setor.

Idealizado pela Diretoria de Integração Feminina do Cofeci, o movimento nasce com o propósito de impulsionar a equidade de gênero no mercado, por meio de ações práticas, visibilidade e protagonismo profissional.

A abertura oficial foi conduzida por Sophia Martins, empresária, escritora e especialista em vendas, convidada para realizar a palestra magna. Com uma trajetória consolidada no setor, Sophia emocionou o público ao destacar a força transformadora da ação feminina:

“Mais do que espaços de fala, precisamos de espaços de escuta e ação. Qualificar e integrar mulheres ao mercado não é apenas uma questão de justiça — é uma estratégia de crescimento real para todo o setor. Estou profundamente honrada em abrir esse fórum histórico.”

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O presidente do Cofeci, João Teodoro da Silva, ressaltou o comprometimento institucional com a valorização das mulheres corretoras:

“O mercado imobiliário avança junto com a sociedade. Valorizar a presença feminina, fomentar sua qualificação e ampliar oportunidades é uma missão que assumimos com seriedade. Este Fórum é o ponto de partida de um movimento que veio para ficar.”

O presidente do Creci Paraná, Luís Celso Castegnaro, destacou a importância do estado como sede desse marco:

“O Paraná se orgulha de sediar o início de uma jornada nacional em favor da equidade no setor. Receber tantas mulheres comprometidas com a transformação é inspirador e reforça o quanto o mercado precisa delas.”

A diretora de Integração Feminina do Cofeci, Izabel Cristina Maestrelli, idealizadora do movimento, reforçou a visão de futuro da iniciativa:

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“Este não é apenas um evento. É o nascimento de um movimento com propósito, continuidade e impacto real. Nosso objetivo é formar, conectar e fortalecer as mulheres corretoras em todo o Brasil.”

Com uma programação intensa e estratégica, o Fórum trouxe temas como liderança, empreendedorismo, ESG, educação continuada e crescimento profissional — consolidando-se como um divisor de águas na atuação feminina dentro do sistema Cofeci-Creci.

Sobre o Cofeci e o Creci-PR
O Sistema Cofeci-Creci é responsável por regulamentar, fiscalizar e valorizar a profissão de corretor de imóveis em todo o território nacional. O Creci Paraná é referência em inovação e qualificação profissional no setor, promovendo iniciativas que fortalecem o desenvolvimento sustentável do mercado imobiliário.

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Patrícia Almeida: A trajetória da mineira que transformou a produção de lingerie em um exemplo de empreendedorismo de sucesso

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Com uma produção que supera 80 mil peças por mês, a Patrícia Almeida Lingerie consolidou-se como uma das mais expressivas indústrias de moda íntima em Minas Gerais, elevando sua fundadora, Patrícia Almeida, à condição de referência nacional no empreendedorismo feminino. À frente da marca há quase 20 anos, Patrícia transformou sua história pessoal em um negócio de alto impacto, combinando escala produtiva com um forte propósito social.

O início de sua trajetória empreendedora foi precoce: aos 14 anos, Patrícia deu os primeiros passos em direção a uma carreira que viria a se tornar notável. Desde então, desenvolveu uma visão estratégica que equilibra produção em larga escala com preços acessíveis, oferecendo conjuntos a partir de R$ 29,90. Esse modelo permitiu à marca estruturar-se com base em um sistema de revenda que possibilita a mulheres, majoritariamente oriundas de classes populares, iniciarem seu próprio negócio com um investimento inicial acessível, de aproximadamente R$ 500.

Este formato de operação criou um ciclo virtuoso, ampliando a presença da marca, fortalecendo a rede de revendedoras e, ao mesmo tempo, gerando um impacto social expressivo, sobretudo em regiões onde o acesso a empregos formais é mais restrito. De acordo com a empresa, muitas das revendedoras conquistaram não apenas a autonomia financeira, mas também realizaram sonhos importantes, como a compra da casa própria ou de um veículo.

Além do expressivo volume de produção, a Patrícia Almeida Lingerie se diferencia pelo investimento contínuo na capacitação de suas revendedoras e pelo estímulo ao empreendedorismo feminino. O negócio ultrapassou a função tradicional de apenas fornecer produtos, transformando-se em uma verdadeira plataforma de transformação social e econômica, principalmente para mulheres em busca de alternativas à informalidade ou aos empregos de baixa remuneração.

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A estrutura produtiva da empresa é marcada pela eficiência, ancorada em um rigoroso padrão de qualidade e na competitividade dos preços. Esse equilíbrio entre custo e valor percebido permite à marca manter-se atrativa, tanto para suas revendedoras quanto para o consumidor final, o que se reflete na ampliação constante de sua participação no mercado de moda íntima.

Para Patrícia Almeida, o crescimento da marca é resultado direto da união entre visão estratégica, uma cultura organizacional sólida e valores pessoais que orientam sua atuação. “O sucesso é construído em equipe”, destaca a empresária, reconhecendo o papel essencial desempenhado por colaboradores e parceiros no desenvolvimento e fortalecimento da marca.

A trajetória da Patrícia Almeida Lingerie é, hoje, um exemplo emblemático de como um modelo empresarial pode integrar eficiência produtiva, inteligência comercial e impacto social — características cada vez mais valorizadas no contexto atual dos negócios. O caso também reforça a importância das micro e pequenas indústrias como agentes fundamentais na dinamização econômica, especialmente em setores como o da moda, que tradicionalmente acolhem um grande número de trabalhadores e empreendedores informais.

Com uma operação consolidada e planos de expansão, a Patrícia Almeida Lingerie se projeta como um case inspirador para quem busca compreender como negócios regionais podem alcançar escala e relevância nacional, baseando-se em modelos de baixo custo, foco em nichos específicos e, acima de tudo, na valorização do capital humano.

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