Atividade manual se mostra eficaz no combate ao estresse e no fortalecimento emocional, segundo estudos de universidades como Harvard, Drexel e Stanford

Trabalhar com as mãos e criar algo do zero deixou de ser apenas um hobby para se tornar um poderoso instrumento de saúde mental. Pesquisas científicas mostram que atividades criativas manuais, como marcenaria, cerâmica ou pintura, podem reduzir o estresse, melhorar o humor e fortalecer a autoestima.

O marceneiro e professor Fábio Ludwig Valio, que já ensinou mais de dois mil alunos em oficinas de marcenaria criativa, confirma na prática o que a ciência aponta. “Vejo pessoas se transformarem. Elas chegam tensas, cheias de preocupações, e saem leves, sorrindo, dizendo que foi quase terapêutico”, conta.

Um dos estudos mais relevantes, conduzido pela Drexel University, mostrou que 75% dos participantes apresentaram queda nos níveis de cortisol — o hormônio do estresse — após apenas 45 minutos de atividades criativas. Para Fábio, esse relaxamento é perceptível em cada oficina: “O ato de cortar, lixar e montar uma peça coloca a mente em um estado de fluxo, de presença total. É como se o tempo parasse.”

Mais do que aprender técnicas, a marcenaria criativa é uma forma de expressão pessoal. “Cada peça é única, reflete a personalidade e as emoções de quem a produz”, explica o professor. Pesquisas da própria Drexel apontam que 73% das pessoas que participam de sessões artísticas se sentem mais confiantes e capazes após a experiência.

Outro fator importante é o impacto social. De acordo com a Harvard Health Publishing, pessoas que mantêm hobbies criativos apresentam níveis mais altos de felicidade, menos sintomas depressivos e melhor qualidade de vida. “A marcenaria aproxima pessoas. Nas oficinas e também online, vejo amizades surgirem, colaborações acontecerem e uma troca genuína de incentivo e aprendizado”, afirma Fábio, que mantém um canal no YouTube com mais de 3,6 milhões de visualizações, onde compartilha técnicas e inspirações com uma comunidade ativa.

Além dos ganhos emocionais, estudos do National Endowment for the Arts indicam que atividades manuais estimulam o cérebro e podem retardar declínios cognitivos associados ao envelhecimento. A marcenaria, por exigir planejamento e precisão, contribui para manter a mente ativa de forma prazerosa.

“Quando comecei a ensinar, não imaginava que a marcenaria criativa se tornaria um espaço de equilíbrio e autoconhecimento para tanta gente”, reflete Fábio. “Hoje, percebo que não ensino apenas técnicas. Ensino, junto com cada peça de madeira, uma nova forma de olhar para si mesmo e para o mundo.”

Sobre Fábio Ludwig Valio
Marceneiro, professor, empresário desde 1999 e criador do projeto Marcenaria Criativa, Fábio Ludwig Valio já ensinou mais de dois mil alunos em oficinas presenciais e online. Seu trabalho combina técnica, arte e propósito, promovendo o bem-estar por meio da criação manual. No YouTube, soma mais de 3,6 milhões de visualizações, compartilhando conteúdos sobre marcenaria, criatividade e qualidade de vida.

  YouTube: @FabioLudwigValio

  Instagram: @fabio.ludwig.vali

A oitava edição da Convenção Digital chegou ao fim nesta quinta-feira, consolidando-se como um dos principais eventos corporativos de 2025. Realizado no Centro de Convenções de Goiânia, o encontro reuniu mais de 2.500 participantes presenciais e milhares de espectadores online, em uma verdadeira celebração da inovação, do empreendedorismo e da transformação digital.

Com o tema “Conectando Estratégias, Criando Futuro”, o evento trouxe uma programação intensa, marcada por palestras impactantes, painéis interativos e experiências que provocaram reflexões profundas sobre o futuro dos negócios.

Destaques do Palco

“Os momentos mais marcantes da convenção estão aqui. Inspire-se com os insights dos nossos convidados.”

A curadoria de conteúdo foi um dos pontos altos da convenção. Os palestrantes trouxeram temas que dialogam com os desafios e oportunidades do mercado atual:

• Felipe Titto emocionou o público ao compartilhar sua jornada empreendedora e como a autenticidade pode ser uma vantagem competitiva.
• Tiago Tcar apresentou estratégias de branding e posicionamento que revolucionaram o setor automotivo.
• Daniel Penin e Otavio Passos discutiram o crescimento dos nutracêuticos e como os encapsulados estão moldando novos hábitos de consumo.
• Bruno Motti e Leonardo Montenegro mostraram como a inteligência artificial pode ser aplicada ao marketing raiz, com ferramentas práticas e acessíveis.
• Sérgio Biancardi e Tito Antonio trouxeram uma abordagem provocadora sobre gestão financeira e liderança em tempos de disrupção.
• Murilo Henrique, Gustavo Henrique, Rafael Lima e Renato Gonçalves exploraram o universo do dropshipping e e-commerce.
• Pri Serrano e Cacique Ads falaram sobre tráfego pago e estratégias de afiliados.

Público Engajado e Atmosfera Transformadora

A plateia, composta por empreendedores, investidores e profissionais de diversas áreas, demonstrou alto nível de engajamento. As perguntas aos palestrantes, os debates nos corredores e a troca de contatos mostraram que o evento vai muito além do palco.

Slides impactantes, histórias reais e ferramentas práticas criaram uma atmosfera de aprendizado intenso e conexão genuína

Em um mercado financeiro cada vez mais competitivo, onde milissegundos podem significar lucros ou perdas, uma plataforma tem chamado atenção de traders experientes ao redor do mundo: a Iox Broker. Com uma proposta ousada e uma estrutura tecnológica de ponta, a corretora está rompendo barreiras e se consolidando como referência global em tecnologia para investimentos.

Uma revolução silenciosa — e poderosa

Enquanto muitas corretoras ainda operam com sistemas engessados e interfaces confusas, a Iox Broker apostou em simplicidade, velocidade e inovação. O resultado? Uma plataforma leve, intuitiva e equipada com ferramentas de análise avançada, automação de operações e suporte 24 horas — tudo pensado para quem leva o trading a sério.

Mas o que realmente está chocando o mercado é a combinação, Enquanto o payout fixo garante 84% por operação, o turbo eleva seus ganhos para 92%. por operação, depósitos e saques via PIX instantâneos, e uma conta demo com R$10.000 para testar estratégias sem risco. É como se a empresa tivesse decidido eliminar todas as barreiras entre o investidor e o lucro.

Tecnologia que empodera

A missão da Iox Broker é clara: potencializar o patrimônio dos investidores por meio de uma plataforma completa, segura e acessível, que simplifica o que antes era complexo. E ela está cumprindo essa promessa com maestria.

Com mais de 120 ativos disponíveis, incluindo criptomoedas, ações e forex, a corretora oferece um ecossistema completo para quem deseja operar com autonomia e precisão. A tecnologia empregada permite desde análises técnicas detalhadas até a automação de estratégias, reduzindo o impacto emocional nas decisões e aumentando a consistência dos resultados.

Crescimento meteórico

Em apenas dois meses, a Iox Broker atraiu mais de 200 mil novos investidores, um número que impressiona até os analistas mais céticos. Usuários como Bruno Carvalho e Juliana Freitas relatam que, após anos testando outras plataformas, finalmente encontraram na Iox Broker a combinação perfeita entre performance, suporte e confiabilidade.

Um detalhe importante

Apesar de todo o sucesso, a Iox Broker deixa claro: a plataforma é voltada exclusivamente para traders com residência fora do Brasil. A empresa não realiza oferta pública de investimentos no país e não possui registro na Comissão de Valores Mobiliários (CVM). Todas as informações têm caráter educativo e não configuram recomendação de investimento.