Connect with us

Geral

Fisiculturista Isabel Herrera se torna referência mesmo durante a pandemia

Published

on

Fisiculturista Isabel Herrera

Acostumada aos treinos controlados, atleta se adapta a mudanças drásticas na rotina e pretende compartilhar seus conhecimentos em treinos on-line

A pandemia do coronavírus mudou a rotina de treino de muitos atletas. Para Isabel Herrera, fisiculturista tetra campeã brasileira foi uma questão de se adaptar como pôde na quarentena. Criou um plano de treinos em casa, em Brasília, para seguir firme no seu estilo de vida e manter o foco em duas importantes competições.

Ela participará do campeonato brasileiro de fisiculturismo na categoria Women’s Physique, destinada a mulheres que desenvolvem músculos alinhados à feminilidade. Vai pela federação NPC no dia 29 de novembro deste ano. Já no início de dezembro pretende estar no mundial pela WBPF de fisiculturismo, previsto para ocorrer no Cazaquistão. O propósito é trazer a medalha dourada. Ela tem grandes chances.

Com dieta rígida e muitos exercícios adaptados, ela mantém a disciplina necessária para as competições. “Primeiro passei a me exercitar em casa, apertei mais a dieta e adaptei os meus treinos usando tudo que tinha em casa. Utilizei desde sacos de arroz até mochilas com pedrinhas para subir e descer escadas. Agora que as academias reabriram, treino duas vezes ao dia alternando entre exercícios de cardio e musculação. Foco é tudo”, conta a atleta.

Advertisement

Isabel já sentiu o gosto do retorno de tanta disciplina ao conquistar algumas vitórias. A mais recente é o 4º lugar no mundial de dezembro de 2019, fato que lhe rendeu o direito de participar do mundial deste ano.

A pandemia, aliás, foi mais um incentivo para inaugurar um programa de exercícios on-line. Projeto que será lançado em breve para compartilhar seu conhecimento e também compartilhar sua rotina.

Trajetória

A fisiculturista Isabel mora em Brasília e trabalha como professora da rede pública de ensino, porém nesse tempo de quarentena as aulas têm sido on-line, o que permitiu que a rotina de treinos pudesse ser mais intensa, mesmo diante da dificuldade de não contar com equipamentos mais elaborados.

Isabel Herrera tem dupla nacionalidade. Nasceu na Colômbia e é filha de uma brasileira. Começou na vida do esporte a nível competitivo desde criança, quando praticou ginástica olímpica e patinação artística na Colômbia. Chegou ao Brasil em 1995, quando terminou o ensino médio. Logo começou a trabalhar como professora de espanhol no Instituto Cervantes (antes Cultura hispânica). Formou em letras em 2006 e passou no concurso público no Distrito Federal.

Advertisement

Fisiculturista Isabel Herrera

A primeira competição oficial no fisiculturismo foi em 2012 quando ficou em 4º lugar no campeonato Brasiliense. Não parou mais, competindo de três a quatro vezes no ano. Em 2014 foi campeã brasileira na categoria body fitness master na federação IFBB. Em 2017, foi para a WBPF, onde é tricampeã. Iniciou na categoria bodybuilding e hoje na categoria Athletic Physique.

“O fisiculturismo é mais do que um esporte, é um estilo de vida. Assim, mesmo em meio à pandemia, continuo fazendo dieta e exercícios, pois haverá dois campeonatos importantes”, destaca.

Fisiculturista Isabel Herrera

Fisiculturista Isabel Herrera se torna referência mesmo durante a pandemia

 

Continue Reading
Advertisement

Geral

Dra. Renilda Orgura leva o conceito de ‘Longevidade Emocional’ ao Ribeirão Fashion Week

Em um evento focado nas tendências da moda e na velocidade da passarela, o Ribeirão Fashion Week abriu espaço para uma discussão profunda sobre o tempo e a consciência. A Dra. Renilda Orgura foi a voz central desse debate, introduzindo ao público o conceito de “longevidade emocional”. Ela defende que o envelhecimento não é um […]

Published

on

Em um evento focado nas tendências da moda e na velocidade da passarela, o Ribeirão Fashion Week abriu espaço para uma discussão profunda sobre o tempo e a consciência. A Dra. Renilda Orgura foi a voz central desse debate, introduzindo ao público o conceito de “longevidade emocional”.

Ela defende que o envelhecimento não é um declínio, mas sim um processo de “reorganização mental e energética”. Com base em sua metodologia, o Quantum Vitae – O Código da Vida Inteira, Orgura explicou que o cérebro tem a capacidade de se adaptar, e é a consciência que escolhe expandir ou apenas se repetir. “O cérebro não envelhece. Ele se adapta”, afirmou.

O método Quantum Vitae, desenvolvido pela Dra. Renilda após estudos em neurociência, física quântica e psicologia da consciência, propõe uma reprogramação mental. A técnica utiliza emoção, crença e energia como pilares para uma vida mais longa e consciente. “Quando você muda a frequência do pensamento, muda também o futuro”, destacou ela durante o painel “Presença, Liderança e Consciência Feminina”.

Orgura desafia a percepção social de que envelhecer é sinônimo de perda. Para ela, esta é a fase mais fértil da consciência, onde a “pressa cede espaço à presença” e o controle dá lugar ao entendimento.

Advertisement

A longevidade, segundo a especialista, não é puramente biológica, mas “vibracional”, sendo um reflexo direto de como pensamos e sentimos. Encerrando sua fala, ela deixou uma mensagem sobre o novo paradigma feminino: “A mulher madura não busca mais aprovação — busca profundidade. A beleza dela está na coerência.”

Continue Reading

Geral

Façanha lança Gelin, novo single com participação de Renato da Rocinha

O Grupo Façanha está comemorando mais um capítulo importante da sua trajetória. O trio formado por Cauique, Jhow e Jair acaba de lançar Gelin, seu novo single, que já está disponível em todas as plataformas digitais e ganhou clipe no YouTube. A faixa conta com a participação especial de Renato da Rocinha e vem arrancando […]

Published

on

O Grupo Façanha está comemorando mais um capítulo importante da sua trajetória. O trio formado por Cauique, Jhow e Jair acaba de lançar Gelin, seu novo single, que já está disponível em todas as plataformas digitais e ganhou clipe no YouTube. A faixa conta com a participação especial de Renato da Rocinha e vem arrancando coro da galera nas rodas de samba e nos shows pelo Brasil.

Animado com a repercussão imediata, o vocalista Cauique Façanha não esconde a alegria com o momento vivido pelo grupo. “A gente está muito feliz com a música. Lançamos o clipe agora, mas quando a gente começa a cantar, a galera já sabe tudo. Graças a Deus”, celebra.

Gelin chega como mais um reforço no catálogo de hits do Façanha, que segue firme entre os nomes mais expressivos do samba paulista. Com quase três décadas de estrada, o grupo acumula sucessos que marcaram gerações, como Saudades do Amor, Cansei de Chorar, Tentar Recomeçar, Alô Erê e Lobo Mau, além de projetos recentes como o Pagode do Façanha e o DVD Pagode do Façanha 2, cheio de participações especiais.

O trio também vive uma fase especialmente inspirada graças ao talento de Cauique, que coleciona composições gravadas por grandes vozes do país. Entre elas estão Pé na Areia, indicada ao Grammy Latino, e sucessos como Falta Você, Delirante e Flor de Caña.

Advertisement

Com Gelin, o Façanha mostra que continua afiado, conectado com o público e pronto para mais uma sequência de hits.

O clipe oficial está disponível em: https://youtu.be/9jIOvRcpv4Q?si=_c7jSMItannLQfEY

Continue Reading

Geral

Lais Bianchessi lança novo single “Vai Se Arrepender” em parceria com Gica

Lais Bianchessi, cantora e compositora, segue consolidando seu nome entre as novas vozes femininas do pagode. Conhecida por sua autenticidade e sensibilidade artística, Lais encontrou no gênero uma maneira única de transformar emoções e vivências em música. Sua trajetória, construída com dedicação e verdade, reflete uma artista completa, capaz de unir uma voz doce a […]

Published

on

Lais Bianchessi, cantora e compositora, segue consolidando seu nome entre as novas vozes femininas do pagode. Conhecida por sua autenticidade e sensibilidade artística, Lais encontrou no gênero uma maneira única de transformar emoções e vivências em música. Sua trajetória, construída com dedicação e verdade, reflete uma artista completa, capaz de unir uma voz doce a letras intensas e cheias de sentimento — qualidades que também ajudam a explicar sua forte presença digital, com 3,2 milhões de seguidores no Instagram.

Nascida em Curitiba e radicada em Londrina, Lais acumula nove anos de carreira profissional e traz consigo a influência musical de sua própria família. Formada em Arquitetura e Urbanismo, ela mudou completamente de rumo em 2016 ao conquistar o terceiro lugar no reality The X-Factor Brasil, experiência que não só lhe garantiu contrato artístico como abriu definitivamente as portas para uma vida dedicada à música. Hoje, sua conexão com o público também se reflete nas redes, onde soma 3 milhões de seguidores no TikTok.

Ao longo dos anos, Lais tem encantado plateias e se destacado pela entrega emocional, pela interpretação precisa e pela habilidade de transitar entre diferentes sonoridades sem perder sua essência. Sua participação recente em Universo Paralelo, do cantor Thiago Martins, reforça sua força como intérprete e se alinha ao conceito do projeto Quintal do TG, que mistura a energia do pagode com novas influências musicais. Vale destacar que a artista integra o time da Mallupy, mesmo escritório responsável pela carreira de Thiago Martins e outros grandes nomes do cenário nacional. No YouTube, sua música também tem grande alcance, acumulando 1,5 milhão de inscritos e resultados expressivos em seus lançamentos.

Agora, Lais se prepara para um novo passo importante. No dia 14 de novembro, ela lança Vai Se Arrepender, uma faixa 100% autoral criada em parceria com Gica, um dos grandes nomes do pagode atual e referência feminina no gênero. A colaboração marca o início de um novo projeto autoral da artista, com uma sonoridade envolvente e uma narrativa que transita entre vulnerabilidade e força emocional.

Advertisement

Vai Se Arrepender fala sobre um amor ainda não superado, explorando sentimentos como saudade, orgulho e superação — elementos que prometem gerar identificação imediata com o público. Com uma interpretação sincera e marcante, Lais Bianchessi reafirma seu espaço entre as artistas que vêm renovando o pagode brasileiro com verdade, emoção e representatividade feminina.

Faça o Pré-Save: Vai se arrepender

Continue Reading

Mais Lidas

Copyright © TimeOFFame - Todos os direitos reservados