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Fisiculturista Isabel Herrera se torna referência mesmo durante a pandemia

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Fisiculturista Isabel Herrera

Acostumada aos treinos controlados, atleta se adapta a mudanças drásticas na rotina e pretende compartilhar seus conhecimentos em treinos on-line

A pandemia do coronavírus mudou a rotina de treino de muitos atletas. Para Isabel Herrera, fisiculturista tetra campeã brasileira foi uma questão de se adaptar como pôde na quarentena. Criou um plano de treinos em casa, em Brasília, para seguir firme no seu estilo de vida e manter o foco em duas importantes competições.

Ela participará do campeonato brasileiro de fisiculturismo na categoria Women’s Physique, destinada a mulheres que desenvolvem músculos alinhados à feminilidade. Vai pela federação NPC no dia 29 de novembro deste ano. Já no início de dezembro pretende estar no mundial pela WBPF de fisiculturismo, previsto para ocorrer no Cazaquistão. O propósito é trazer a medalha dourada. Ela tem grandes chances.

Com dieta rígida e muitos exercícios adaptados, ela mantém a disciplina necessária para as competições. “Primeiro passei a me exercitar em casa, apertei mais a dieta e adaptei os meus treinos usando tudo que tinha em casa. Utilizei desde sacos de arroz até mochilas com pedrinhas para subir e descer escadas. Agora que as academias reabriram, treino duas vezes ao dia alternando entre exercícios de cardio e musculação. Foco é tudo”, conta a atleta.

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Isabel já sentiu o gosto do retorno de tanta disciplina ao conquistar algumas vitórias. A mais recente é o 4º lugar no mundial de dezembro de 2019, fato que lhe rendeu o direito de participar do mundial deste ano.

A pandemia, aliás, foi mais um incentivo para inaugurar um programa de exercícios on-line. Projeto que será lançado em breve para compartilhar seu conhecimento e também compartilhar sua rotina.

Trajetória

A fisiculturista Isabel mora em Brasília e trabalha como professora da rede pública de ensino, porém nesse tempo de quarentena as aulas têm sido on-line, o que permitiu que a rotina de treinos pudesse ser mais intensa, mesmo diante da dificuldade de não contar com equipamentos mais elaborados.

Isabel Herrera tem dupla nacionalidade. Nasceu na Colômbia e é filha de uma brasileira. Começou na vida do esporte a nível competitivo desde criança, quando praticou ginástica olímpica e patinação artística na Colômbia. Chegou ao Brasil em 1995, quando terminou o ensino médio. Logo começou a trabalhar como professora de espanhol no Instituto Cervantes (antes Cultura hispânica). Formou em letras em 2006 e passou no concurso público no Distrito Federal.

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Fisiculturista Isabel Herrera

A primeira competição oficial no fisiculturismo foi em 2012 quando ficou em 4º lugar no campeonato Brasiliense. Não parou mais, competindo de três a quatro vezes no ano. Em 2014 foi campeã brasileira na categoria body fitness master na federação IFBB. Em 2017, foi para a WBPF, onde é tricampeã. Iniciou na categoria bodybuilding e hoje na categoria Athletic Physique.

“O fisiculturismo é mais do que um esporte, é um estilo de vida. Assim, mesmo em meio à pandemia, continuo fazendo dieta e exercícios, pois haverá dois campeonatos importantes”, destaca.

Fisiculturista Isabel Herrera

Fisiculturista Isabel Herrera se torna referência mesmo durante a pandemia

 

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Salgadinho no sofá do TiVi no Pod: pagode, histórias e conversa de verdade

No último dia 24.06, terça-feira, episódio 14 do podcast TiVi no Pod, quem sentou para um papo leve e cheio de memória foi ninguém menos que Salgadinho, cantor e artista que marcou gerações como um dos grandes nomes do pagode dos anos 90. Comandado pelos carismáticos Vítor Castro e Tingo, o podcast vai além da entrevista: […]

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No último dia 24.06, terça-feira, episódio 14 do podcast TiVi no Pod, quem sentou para um papo leve e cheio de memória foi ninguém menos que Salgadinho, cantor e artista que marcou gerações como um dos grandes nomes do pagode dos anos 90. Comandado pelos carismáticos Vítor Castro e Tingo, o podcast vai além da entrevista: oferece ao convidado uma experiência completa, que começa muito antes do “gravando” e continua mesmo depois que as câmeras são desligadas.

Entre risadas, café e lembranças de estrada, Salgadinho revisitou momentos icônicos da carreira, contou curiosidades de bastidores e falou sobre como o pagode atravessou décadas sem perder a força. “A gente quer ouvir as histórias que o público nem imagina. É isso que faz cada episódio ser único”, explica Tingo, co host do podcast.

Nos bastidores, o clima é quase de reunião entre amigos: briefing descontraído, press kit exclusivo do TiVi no Pod como forma de agradecimento, e um compromisso genuíno com o acolhimento. “O convidado não é só uma pauta, é uma presença. A gente faz questão de criar um ambiente confortável, onde ele se sinta respeitado”, completa Vítor, co host do podcast.

Com apoio de marcas parceiras que apostam nessa proposta de conversa leve, diversa e humana, o podcast TiVi no Pod vem conquistando espaço como plataforma de escuta ativa, misturando humor, cultura pop e bastidores que só quem viveu pode contar. E, nas palavras de Vítor e Tingo, esse é só o começo.

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Sobre os Hosts

Tingo é produtor de festas e promoter de baladas, além de ser um talentoso entrevistador que leva sua espontaneidade e bom humor para as festas que organiza. Ele é o tipo de pessoa que transforma qualquer ambiente com sua energia contagiante, sempre pronto para fazer piadas e criar momentos leves e divertidos.

Por outro lado, Vitor Castro é  produtor de eventos corporativos há 14 anos. Com uma vasta experiência atendendo grandes clientes como Vivo, Bradesco, TikTok, Nestlé e Amstel, ele também é conhecido por criar e organizar eventos de entretenimento, como o famoso Samba do Vitu, que completou 6 anos de sucesso. Vitor traz para o TiVi no Pod um estilo mais sereno e comunicativo, sempre buscando motivar e inspirar o público com conteúdo valioso e reflexivo.

Juntos, Tingo e Vitor formam uma dupla dinâmica, unindo características diferentes, mas com uma sintonia perfeita, o que promete proporcionar aos ouvintes uma experiência rica e envolvente.

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Romisson lança single “Tudo Bem”, um retrato sincero dos altos e baixos do amor

O cantor, compositor e multi-instrumentista Romisson lança no dia 4 de julho seu novo single “Tudo Bem”, uma canção que mergulha nas dores e delicadezas de um relacionamento em crise. Escrita pelo próprio artista e produzida por Tadeu Patolla, conhecido por seu trabalho com o Charlie Brown Jr., a faixa traduz, com sensibilidade, os dilemas […]

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O cantor, compositor e multi-instrumentista Romisson lança no dia 4 de julho seu novo single “Tudo Bem”, uma canção que mergulha nas dores e delicadezas de um relacionamento em crise. Escrita pelo próprio artista e produzida por Tadeu Patolla, conhecido por seu trabalho com o Charlie Brown Jr., a faixa traduz, com sensibilidade, os dilemas do amor real.

Com sonoridade marcada pelo pop rock romântico, a música traz influências do rock nacional e se inspira em vivências cotidianas. A letra aborda o medo de perder quem se ama, a dificuldade de aceitar o fim e, ao mesmo tempo, a gratidão pelas memórias vividas, uma reflexão sobre estar à beira da despedida, mas ainda cheio de sentimento.

“É sobre crises que machucam, mas também sobre lembrar do amor com carinho. Às vezes, amar também é aceitar o fim”, explica Romisson.

Produzida de forma leve e enriquecedora, a parceria com Patolla reforça o compromisso do artista com a autenticidade e a qualidade sonora, marcas registradas de sua trajetória no cenário autoral.

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Natural de Itabira (MG), Romisson iniciou sua carreira ainda na adolescência. Com mais de 18 faixas autorais lançadas, ele se destaca pela entrega emocional em composições que conectam com o público de forma genuína.

“Tudo Bem” estará disponível nas principais plataformas digitais no dia 4 de julho. Às 18h, o clipe oficial estreia no canal do artista no YouTube.

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Igor Sales lança hit “Jô da Ilha” com MC Mari em grande estilo

Na última sexta-feira, dia 27 de junho, o cantor Igor Salles lançou nas plataformas musicais o seu novo single “Jô da Ilha”, uma parceria de peso com a funkeira MC Mari. A faixa, chega acompanhada de um videoclipe cinematográfico, gravado em uma deslumbrante marina em São Bernardo do Campo, no ABC Paulista. Igor Sales, que antes era conhecido […]

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Na última sexta-feira, dia 27 de junho, o cantor Igor Salles lançou nas plataformas musicais o seu novo single “Jô da Ilha”, uma parceria de peso com a funkeira MC Mari. A faixa, chega acompanhada de um videoclipe cinematográfico, gravado em uma deslumbrante marina em São Bernardo do Campo, no ABC Paulista.

Igor Sales, que antes era conhecido somente como compositor, hoje vem ganhando destaque também como cantor. A primeira música gravada pelo artista foi Toda Naturalzinha, que é uma mistura de funk com arrocha, onde contou com a participação do cantor baiano Vinny Nogueira e do cantor e beatmaker carioca Odre.

A colaboração entre Igor Sales e MC Mari marca um encontro de estilos e promete conquistar o público com seu refrão contagiante. “Jô da Ilha” é uma daquelas músicas feitas para embalar o verão, mesmo fora de época — trazendo energia, sensualidade e uma produção de alto nível.

O videoclipe, gravado em um cenário paradisíaco à beira da represa Billings, aposta em elementos visuais que remetem a festas exclusivas e paisagens de tirar o fôlego. Motos aquáticas, pôr do sol, dança e figurinos vibrantes ajudam a contar a história da música.

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 Em entrevista, Igor Sales destacou o entusiasmo com o projeto: “Esse trabalho tem uma energia diferente. Trabalhar com a Mari foi incrível, ela trouxe uma potência vocal e uma presença que combinou perfeitamente com a proposta da música. A ideia era transmitir uma vibe leve, divertida e com muito alto astral. O clipe ficou lindo e tenho certeza que o público vai curtir.”

MC Mari, conhecida por sucessos que dominam as pistas e os streamings, também celebrou a parceria:  “‘Jô da Ilha’ tem tudo pra virar hit. A música é quente, gostosa de ouvir e dançar. Foi um prazer me dividir com o Igor, que é super talentoso. O clipe ficou chique e ousado, do jeito que eu gosto!”

O single já está disponível nas principais plataformas digitais, e o clipe no YouTube. Fãs de música pop, funk e brasilidade já podem preparar os fones de ouvido e o coração: vem hit por aí! ASSISTA AQUI!

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