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Alta Performance com Equilíbrio: O Segredo Real para Vencer na Vida Moderna

Renata César propõe um novo modelo de sucesso baseado em constância, bem-estar e hábitos sustentáveis — e não na exaustão. Você precisa se esgotar para vencer? Talvez não. A busca desenfreada pela alta performance — produtividade máxima, corpo ideal, sucesso financeiro e vida perfeita nas redes sociais — se tornou o novo padrão. Mas esse […]

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Renata César propõe um novo modelo de sucesso baseado em constância, bem-estar e hábitos sustentáveis — e não na exaustão.

Você precisa se esgotar para vencer? Talvez não. A busca desenfreada pela alta performance — produtividade máxima, corpo ideal, sucesso financeiro e vida perfeita nas redes sociais — se tornou o novo padrão. Mas esse modelo está nos adoecendo. O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS. E 80% das pessoas desistem de programas de saúde nos primeiros meses. O motivo? Um sistema de exigência extrema, que ignora a individualidade e o equilíbrio emocional.

Renata César propõe uma nova rota: vencer sem se perder.

Especialista em qualidade de vida, Renata acredita que o verdadeiro sucesso vem da constância, da leveza e do alinhamento com o próprio ritmo. Para ela, “o verdadeiro avanço acontece quando adotamos uma rotina equilibrada, sem a pressão da perfeição”.

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A Nova Ciência da Performance Equilibrada

Estudos da Harvard Health mostram que pessoas que cultivam equilíbrio têm 45% mais chance de manter bons hábitos no longo prazo. Pequenas mudanças, feitas de forma contínua, geram grandes transformações.

Exemplo?  

Caminhar 20 minutos por dia, ajustar o sono, reduzir gradualmente o açúcar… Tudo isso reduz em até 40% os níveis de cortisol e aumenta os hormônios do bem-estar.  Ou seja: menos cobrança, mais saúde — e, paradoxalmente, mais resultados.

Esgotamento Não é Vitória: É Alerta! 

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O relatório State of the Global Workplace 2023 revelou que 60% das pessoas se sentem emocionalmente exaustas. Isso não é sucesso. Isso é colapso.

Renata reforça:  

“Se você precisa sacrificar sua saúde mental para ter sucesso, então esse sucesso não é sustentável.” A Filosofia de Renata César: O Jogo É com Você, não com os Outros.

A proposta é clara:   Pare de correr contra o tempo e contra os outros.  

Comece a caminhar com você.

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“Ganhar o jogo da vida não é sobre ser o melhor no menor tempo possível. É sobre construir um caminho sólido, sustentável e alinhado ao seu próprio ritmo” diz Renata.

O Futuro da Alta Performance é Humano

Esse novo olhar já vem impactando milhares de pessoas que encontraram, no equilíbrio, a chave para crescer de forma leve e contínua. Não se trata de vencer o outro. Mas de vencer a si mesmo — todos os dias — com presença, consciência e bem-estar.

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Dra. Marianna Magri marca presença no leilão beneficente de Ronaldo Fenômeno em São Paulo

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A Dra. Marianna Magri, médica das celebridades, referência em medicina de precisão, marcou presença no leilão beneficente promovido por Ronaldo Fenômeno, em São Paulo, um dos eventos mais prestigiados do calendário nacional.

A noite reuniu grandes nomes do esporte, das artes e da comunicação, como Galvão Bueno, Giovanna Ewbank, Bruno Gagliasso, Sabrina Sato, Kaká, Patricia Abravanel, Gkay, Alexandre Pato, Lore Improta, Carlinhos Maia, Virgínia, Denilson e João Silva, em um ambiente marcado por propósito, relevância social e alto nível de networking.

Reconhecida pelo trabalho que integra ciência, beleza e alta performance, a Dra. Marianna tem se destacado, conquistando pacientes, artistas, apresentadores e influenciadores pela precisão de seus protocolos e pela busca de resultados naturais, personalizados e sustentáveis. Sua presença no evento reforça o lugar de prestígio que ocupa entre as principais personalidades do país.

“Estar em um encontro como este é sobre alinhar propósito, responsabilidade coletiva e inspiração. Ver grandes líderes reunidos em prol de uma causa é um lembrete de que sucesso também é impacto positivo”, destacou a médica.

Toda a arrecadação do leilão foi destinada a projetos sociais voltados ao apoio de crianças e famílias em situação de vulnerabilidade, reforçando o compromisso do evento e de todos os presentes, com iniciativas de impacto real.

O kit doado pela Dra. Marianna Magri, arrematado durante a noite, ficará exposto na Magri Clinic como símbolo de propósito, responsabilidade social e da conexão entre ciência, saúde e transformação.

(Créditos : Arquivo pessoal)

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Dr. Fúvio Luca marca presença no Leilão Galácticos em São Paulo

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Especialista em harmonização glútea participou do evento beneficente promovido por Celina Locks e Ronaldo em prol da Fundação Fenômenos

O especialista em harmonização glútea, Dr. Fúvio Luca, esteve presente na segunda edição do Leilão Galácticos, evento beneficente promovido pelo casal Celina Locks e Ronaldo Fenômeno, realizado no Clube Monte Líbano, em São Paulo. O jantar reuniu nomes de destaque do entretenimento e da filantropia, como Giovanna Ewbank, Bruno Gagliasso, Virgínia Fonseca, Sabrina Sato e o cantor Belo, responsável pela atração musical da noite.

O evento teve como objetivo arrecadar fundos para a Fundação Fenômenos, criada por Ronaldo há 15 anos, que apoia lideranças comunitárias e projetos sociais em diversas regiões do país. A noite contou com o leilão de itens exclusivos e experiências especiais, contribuindo para as iniciativas mantidas pela instituição.

Presente na ocasião, Dr. Fúvio Luca destacou a importância de ações sociais que conectam diferentes áreas em prol de causas coletivas. “Eventos como esse mostram que a influência e o sucesso também podem ser ferramentas de transformação. É uma inspiração ver tanta gente reunida para contribuir com algo maior”, afirmou o médico. Ele também ressaltou que o engajamento social é parte fundamental do seu trabalho e da forma como enxerga o impacto positivo da medicina estética na autoestima e na vida das pessoas.

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Regina Nunes participa do Leilão Beneficente de Ronaldo Fenômeno

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Regina Nunes marcou presença ontem no Leilão Beneficente organizado por Ronaldo Fenômeno, em São Paulo, em uma noite dedicada à solidariedade, ao engajamento social e ao fortalecimento de iniciativas de impacto comunitário. O evento reuniu personalidades, empresários, atletas e representantes do terceiro setor, reforçando a importância de ações coletivas voltadas à transformação social.

A presença de Regina ao lado de lideranças e apoiadores de causas sociais evidencia seu alinhamento com projetos que buscam ampliar oportunidades e reduzir desigualdades. Ao acompanhar a dinâmica do leilão, os lances e os discursos de entidades parceiras, Regina destacou a relevância de espaços que conectam doadores, organizações e comunidades beneficiadas.

A edição deste ano apresentou itens exclusivos ligados ao esporte, à cultura e ao entretenimento, ampliando o alcance da arrecadação destinada a iniciativas sociais consolidadas. Depoimentos emocionados de participantes e representantes dos projetos trouxeram ao centro do debate a necessidade de investimento contínuo em educação, saúde e programas de assistência.

A participação de Regina se insere em um movimento crescente de figuras públicas que utilizam sua visibilidade para reforçar pautas sociais estruturantes. O leilão promovido por Ronaldo permanece como uma das ações filantrópicas mais relevantes do calendário, funcionando como catalisador de recursos e visibilidade para instituições que trabalham diretamente com populações vulneráveis.

Esse contexto oferece à matéria um enfoque central: a relevância da presença de Regina Nunes em iniciativas que estimulam o compromisso cívico, fortalecem o terceiro setor e ampliam o debate público sobre responsabilidade social no Brasil.

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