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Musa fitness Ruth Teles fala sobre cintura fina e bumbum de 100cm: “Genética e muita malhação”

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Ruth Teles também aposta em óleos para aumentar a firmeza da pele

A musa fitness Ruth Teles, de 25 anos, compartilhou como faz para ter a cinturinha fina, 60cm, e o bumbum de 100cm.

“Genética e muita malhação. Sempre tive o bumbum grande e cintura fina, mas também é fruto de exercícios físicos. Para ganhar massa, é importante dar preferência para carboidratos e proteínas de rápida absorção no menor tempo possível após os treinos. Por isso, prefiro alimentos como batata-doce, mandioca, peixe… fazem parte da minha alimentação. Como bastante verduras”, conta.

 

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Além de uma alimentação equilibrada, para manter o corpo sarado, Ruth pratica exercícios físicos diariamente.

“Não importa se faz sol ou chuva, todos os dias vou para academia, me sinto ótima quando realizo meus exercícios, melhorou meu humor, e consequentemente, aumenta minha auto-estima. Quando você se sente bem com você mesmo, você se cuida mais”, acredita.

Ela conta que não fez cirurgias plásticas no corpo, apenas implante de silicone nos seios.

“Coloquei silicone nos seios. O resto é com bastante exercícios. Pratico há mais de 6 anos”, comenta.

E para manter a pele do bumbum firme, Ruth também tem um segredo.

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“Faço uma mistura de 10 ml de óleo essencial de alecrim com 6 gotas de óleo vegetal de amêndoa doce. Passo diariamente. A pele fica firme”, conta.

 

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Atriz Norma Blum será homenageada por Ratinho no SBT

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A renomada atriz Norma Blum, um dos maiores nomes da televisão, cinema e teatro brasileiro, será homenageada no Programa do Ratinho na próxima sexta-feira, às 22h20, no SBT. Com uma carreira que se estende por mais de 70 anos, Norma é lembrada por seus papéis marcantes em produções icônicas, como “Senhora” e “Escrava Isaura”.

Aos 85 anos, Norma Blum continua ativa no cenário artístico, mostrando que a paixão pela profissão ultrapassa as barreiras do tempo. Em sua participação no programa, a atriz expressou sua alegria em compartilhar o palco com grandes nomes da música, como a dupla Marcos e Belutti e a cantora Naiara Azevedo.

A homenagem não apenas celebra sua trajetória impressionante, mas também destaca a importância de Norma na história da arte no Brasil. Fique ligado e não perca a oportunidade de prestigiar essa lenda viva da cultura brasileira na telinha.

(Foto: Divulgação TalentMix)

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Juliana Herc brilha na Record News com programa que conquista o Brasil, Europa e África

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O programa “Tô Aqui com Juliana Herc”, exibido todos os sábados na Record News, tem se consolidado como um verdadeiro sucesso de audiência em todo o Brasil. Sob o comando da apresentadora Juliana Herc, a atração vem ganhando cada vez mais destaque no cenário nacional, recebendo convidados de peso e promovendo entrevistas descontraídas e cheias de conteúdo.

Com uma linguagem moderna e um olhar apurado sobre o entretenimento, Juliana já recebeu em seu estúdio nomes como Tierry, Lore Improta, Daniel Rocha, Minotouro, Don Juan, Israel Novaes, Zé Henrique & Gabriel, MC Guimê, MC PH, Gaab, Biel, Álvaro Garnero e o ator Marco Túlio, entre outras grandes personalidades da música, televisão e do mundo digital.

O sucesso do programa ultrapassou fronteiras e agora também é exibido aos domingos na Europa e na África, ampliando o alcance da apresentadora e consolidando seu nome como uma das principais comunicadoras da nova geração.

Além da Record News, Juliana Herc brilha internacionalmente como apresentadora da Revista GQ Portugal, tendo comandado coberturas de eventos prestigiados como o Grammy Latino nos Estados Unidos, o que reforça ainda mais sua relevância e versatilidade dentro e fora do Brasil.

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Com carisma, visão estratégica e uma trajetória cada vez mais promissora, Juliana Herc se firma como uma das grandes revelações da TV e do entretenimento internacional.

(Fotos : Programa Tô Aqui com Juliana Herc)

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Depois de 20 anos de espera, Nick Maia conhece Simone Mendes e revela: “Agora só falta o feat!”

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Foram duas décadas de espera, sonhos e muita admiração até que o momento finalmente aconteceu: Nick Maia, a nova sensação do sertanejo, conheceu Simone Mendes pessoalmente e não segurou a emoção! A cantora compartilhou o registro nas redes sociais e o vídeo viralizou entre fãs e curiosos. “Foi um encontro que meu coração esperou por 20 anos”, disse Nick, com lágrimas nos olhos e sorriso de gratidão.

O encontro aconteceu nos bastidores de um show de Simone, e o clima era de pura emoção. Nick, visivelmente tocada, fez questão de abraçar a cantora e agradecer pela inspiração. “Ela me representa desde sempre. Cantei tantas vezes as músicas dela olhando pro espelho… e agora ela tava na minha frente!”, escreveu em legenda nas redes.

Mas não parou por aí: Nick deixou escapar que sonha em gravar com Simone Mendes, e o burburinho já começou. “Imagina a minha voz e a dela juntinhas em um modão apaixonado? Eu acredito!”, disse, jogando a ideia no universo (e nos ouvidos da Simone, claro!).

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Nos bastidores do feminejo, já tem gente apostando que esse feat pode sim acontecer. Afinal, Nick Maia vem se destacando como uma das promessas mais sólidas da nova geração sertaneja, com carisma, talento e um público cada vez mais fiel.

Enquanto o feat não vem, os fãs já estão em campanha: comentários pedindo a parceria pipocaram no vídeo do encontro, com direito a tags como #SimoneENickJá e #OFeatVemAí.

E aí, Simone, vai atender esse chamado cheio de amor e história? Porque se tem uma coisa que o Brasil ama é música boa com emoção de verdade e essa dupla promete!

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