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Equilíbrio entre Carreira, Família e Bem-Estar: A Abordagem da Mental One e a TCC

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Fundadora da Mental One, destaca a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como uma solução eficaz para o burnout enfrentado por mulheres que tentam equilibrar carreira, família e bem-estar. Ela inspira a busca por um equilíbrio sustentável na vida.

O desafio de equilibrar carreira, família e bem-estar é uma realidade para muitas mulheres, que frequentemente se veem sobrecarregadas por múltiplas responsabilidades. Esse desequilíbrio, evidenciado por estatísticas do Pew Research Center, mostra que muitas mulheres reduzem suas horas de trabalho ou tiram licenças prolongadas para atender a demandas familiares, levando ao burnout. Em contrapartida, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) surge como uma ferramenta eficaz para ajudar a gerenciar esse estresse, promovendo um estilo de vida mais equilibrado.

A TCC, conforme destacado por Aline Graffiette, fundadora da Rede e especialista em psicologia clínica e neuropsicologia, oferece técnicas que permitem às mulheres reestruturar seus pensamentos e comportamentos. “A TCC ajuda as mulheres a questionarem as crenças centrais de que precisam ser perfeitas em todas as áreas da vida”, explica Aline. Ao aprender a estabelecer limites, delegar tarefas e adotar rotinas de autocuidado, elas conseguem aliviar a sobrecarga emocional e se sentir mais satisfeitas com suas vidas.

A Mental One, idealizada por Graffiette e sua colega Malu Rossi, reflete a importância de um tratamento psicológico fundamentado em evidências. Aline enfatiza: “É essencial entender que não se deve entregar um projeto de construção a um cineasta; ao construir uma casa, o ideal é confiar o projeto a um engenheiro.” Essa analogia ressalta a seriedade com que a saúde mental deve ser tratada. Ela acrescenta que “a cura para problemas de saúde mental ocorre por duas vias: a terapia, que deve ser baseada em evidências, e a medicação. Não há outra alternativa.”

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Graffiette também fala sobre a resiliência necessária para equilibrar as diversas facetas da vida: “No papel de mãe, executiva, psicóloga, esposa, amiga, irmã, filha e madrinha, desempenho todas essas funções. Precisamos equilibrar múltiplas responsabilidades. Às vezes, um dos pratinhos cai, e não há tempo para lamentar. Se eu parar para refletir sobre isso, outro pode acabar caindo. Portanto, sigo em frente.” Essa mentalidade de perseverança é um convite à autocompaixão e à aceitação das falhas.

No contexto empresarial, Aline destaca que “a criação de um ambiente de trabalho flexível é fundamental para reduzir o burnout entre as mulheres.” A Mental One exemplifica essa abordagem ao oferecer um espaço de acolhimento que prioriza a saúde mental e o bem-estar dos seus colaboradores.

Assim, a combinação entre a TCC e iniciativas como as da Mental One não apenas apoia as mulheres na busca por um equilíbrio mais saudável, mas também contribui para um legado de saúde mental que impacta positivamente a sociedade. Com resiliência e suporte adequado, Aline afirma que “tudo acaba dando certo”, demonstrando que é possível transformar os desafios em oportunidades de crescimento e realização pessoal.

 

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Pesca Magnética: como ímãs de neodímio impulsionam aventura, sustentabilidade e descobertas históricas

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Fácil Negócio Importação lidera fornecimento de Ímãs potentes e incentiva a preservação ambiental em rios e lagos brasileiros

A pesca magnética, prática que mistura aventura, história e preservação ambiental, vem se consolidando como um fenômeno crescente no Brasil e em diversas partes do mundo. Utilizando ímãs de neodímio de alta potência, entusiastas buscam retirar do fundo de rios, lagos e canais itens metálicos que variam de relíquias históricas a objetos descartados. Esses ímãs, capazes de atrair metais com força impressionante, são essenciais para essa prática, e a Fácil Negócio Importação é destaque no fornecimento desses produtos, sendo a maior importadora do país.

Potência e Precaução na Busca Submersa

Os ímãs de neodímio são conhecidos por sua força magnética extrema, sendo considerados os mais potentes comercialmente disponíveis. Um ímã típico de pesca magnética pode suportar de 150 kg a 400 kg, dependendo do seu tamanho e composição. Isso torna possível a retirada de itens que vão desde pequenas ferramentas e moedas até grandes peças metálicas, como bicicletas, motores e até armas antigas. No entanto, a força dos ímãs também exige cuidado. “Sempre recomendamos que nossos clientes utilizem luvas de proteção, ferramentas de remoção e cordas resistentes para evitar acidentes e maximizar a eficiência da prática”, explica Rodolfo Granada Midea, CEO da Fácil Negócio Importadora

Impacto Ambiental: Um Benefício de Peso

A prática da pesca magnética tem um impacto ambiental significativo. Dados estimam que, anualmente, centenas de toneladas de metais são retiradas de corpos d’água por praticantes dessa atividade ao redor do mundo, ajudando a reduzir a poluição hídrica e a melhorar o ecossistema local. Em cidades brasileiras, grupos de entusiastas têm se reunido para realizar ações de limpeza em rios urbanos, com resultados impressionantes: em algumas ocasiões, foram removidas até três toneladas de resíduos em apenas um dia.

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“Além do lazer e da descoberta de objetos interessantes, a pesca magnética tem um papel importante na recuperação de nossos rios e na conscientização ambiental. Nossa missão é apoiar essa iniciativa com produtos de alta qualidade que garantam a eficiência e segurança dos praticantes”, ressalta Midea.

Dicas e Cuidados para Pesca Magnética

Para aqueles que desejam iniciar na prática, há algumas recomendações essenciais para maximizar os resultados e garantir a segurança:

  1. Escolha do ímã adequado: Um ímã de neodímio com força suficiente para seus objetivos é crucial. A Fácil Negócio Importação oferece opções com diferentes capacidades de atração, permitindo que o praticante escolha o modelo ideal.
  2. Cordas de alta resistência: Utilize cordas que suportem cargas pesadas e que não se desgastem facilmente em contato com a água.
  3. Luvas de proteção: Proteger as mãos é fundamental, uma vez que ímãs de grande força podem gerar atrito perigoso.
  4. Áreas estratégicas: Locais históricos, antigas rotas de transporte e rios urbanos tendem a apresentar maior quantidade de objetos metálicos para serem encontrados.

Histórico e Relíquias Sob o Olhar da Pesca Magnética

A pesca magnética não se limita a objetos descartados. Ao longo dos anos, praticantes relataram encontrar artefatos que remontam à história de diversas cidades. Moedas, ferramentas do período colonial, peças bélicas e outros itens de valor arqueológico são exemplos de objetos recuperados, contribuindo para preservar a história e gerar curiosidade em torno da prática.

Tecnologia e Parcerias da Fácil Negócio Importação

A Fácil Negócio Importadora, além de fornecer ímãs de neodímio de qualidade, investe em parcerias com instituições de preservação ambiental e grupos locais de pesca magnética. Com isso, a empresa busca não apenas impulsionar a prática, mas também fomentar a conscientização sobre o descarte inadequado de metais nos rios e a importância de iniciativas de preservação. “Estamos orgulhosos de apoiar aqueles que, com entusiasmo e responsabilidade, fazem a diferença ao limpar nossos rios. Queremos ser mais que fornecedores; queremos ser aliados na conservação do meio ambiente”, destaca Midea.

Com uma forte presença no mercado e parcerias globais, a Fácil Negócio Importação continua inovando no segmento de ímãs, oferecendo soluções que combinam lazer, eficiência e compromisso ambiental, demonstrando que tecnologia, paixão e sustentabilidade podem andar de mãos dadas.

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Fabiano Lima Vieira: Criatividade e Estratégia a Serviço do Marketing Digital

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No cenário digital contemporâneo, onde a concorrência cresce a cada dia, destacar-se exige mais do que presença online: é preciso estratégia, autenticidade e visão artística. Fabiano Lima Vieira, artista e profissional de marketing digital, reúne essas qualidades para oferecer soluções completas a marcas e influenciadores que desejam consolidar sua identidade nas redes sociais.

Quem é Fabiano Lima Vieira?

Fabiano se define como um artista apaixonado por criatividade e inovação, além de um profissional comprometido em transformar perfis no Instagram em verdadeiras plataformas de engajamento e crescimento. Com um olhar atento às tendências do mercado, ele alia seu talento artístico às necessidades do marketing digital, entregando resultados sólidos e impactantes.

Serviços Oferecidos

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Fabiano é especialista em ajudar seus clientes a navegar com eficácia pelo universo das redes sociais. Entre os serviços que ele oferece, destacam-se:
• Administração de Contas: Gerenciamento integral de perfis, incluindo a definição de estratégias personalizadas que atendam às demandas específicas de cada cliente.
• Criação de Conteúdo Estratégico: Produção de material visual e textual voltado para engajamento, com foco na interação orgânica e no fortalecimento da presença digital.

Diferenciais de Mercado

Fabiano destaca-se por sua abordagem prática e orientada a resultados:
• Crescimento no Instagram: Com táticas testadas e comprovadas, ele ajuda clientes a atrair seguidores reais, construindo uma comunidade engajada ao redor de suas marcas.
• Parcerias Criativas: Sempre aberto a colaborações, Fabiano acredita que o trabalho conjunto pode gerar soluções inovadoras e de impacto positivo.

Como entrar em contato

Interessados em potencializar sua presença digital ou em buscar parcerias criativas podem entrar em contato diretamente com Fabiano:
• WhatsApp: Clique aqui
• Portfólio e Redes Sociais: https://bio.site/fabianoficaadica

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Fabiano Lima Vieira é uma referência para quem busca unir arte e estratégia no mundo digital. Se você quer dar o próximo passo para o sucesso nas redes, ele é o parceiro ideal.

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Projeto de revitalização de Brasília Teimosa, no Recife, é premiado em concurso internacional de arquitetura

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Estudantes de arquitetura do Centro Universitário Belas Artes de São Paulo ficaram em 2º lugar na 17ª edição do Desafio Alacero

Aumento do nível do mar, escassez de alimentos, falta de oportunidades econômicas e carência de espaços públicos são desafios diários enfrentados pelos moradores do bairro Brasília Teimosa, no Recife, em Pernambuco. A partir dessa constatação, estudantes de arquitetura do Centro Universitário Belas Artes de São Paulo criaram um projeto que prevê revitalizar Brasília Teimosa sob o olhar dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU).

A proposta, que já tinha sido vencedora do 17º Concurso Nacional para Estudantes de Arquitetura, promovido pelo Centro Brasileiro da Construção em Aço (CBCA), também foi premiada internacionalmente ao conquistar a 2ª colocação no Desafio Alacero 2024, ação promovida pela Associação Latino-Americana do Aço (Alacero), disputando com países como Argentina, Chile, Colômbia, Equador, México e República Dominicana.

No projeto de Brasília Teimosa, o oceano é amplamente explorado. O aumento do nível do mar e o crescimento dos grandes centros litorâneos exigem que a água seja investigada como receptora de novas propostas de arquitetura e equipamentos urbanos. Destas necessidades, atreladas aos cumprimentos dos ODS, surge a ideia do Cultivo Modular.

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Por meio de uma estrutura flutuante, obtém-se espaço adaptável às necessidades da comunidade, funcionando como polo econômico e produção de alimentos. “A característica flutuante, além de permitir a flexibilidade para o cultivo modular, responde diretamente a uma das principais consequências das mudanças climáticas que é o aumento do nível do mar. Além disso, a modularidade permite que cada espaço do cultivo possa ser reorganizado, expandido ou movido conforme as demandas da comunidade e as condições ambientais”, explica Livia Yohei, uma das estudantes que idealizou o projeto vencedor.

A estrutura funciona a partir de módulos flutuantes, cada um projetado para suportar diferentes atividades e sistemas de cultivo, como a aeroponia e a maricultura regenerativa. Esses módulos são construídos com materiais leves e resistentes à corrosão marinha, principalmente o aço, que oferece durabilidade e estabilidade. O flutuante abriga, também, sistema de dessalinização da água, tratamento de esgoto e de águas cinzas, sistema de produção e armazenamento de energia solar.

Para o Centro Brasileiro da Construção em Aço (CBCA), o uso do aço no projeto proporciona uma série de vantagens essenciais para a estrutura flutuante, especialmente em um ambiente sujeito a condições climáticas e ambientais rigorosas devido à durabilidade, resistência e adaptabilidade.

“Além de ser altamente reciclável, o aço permite criar estruturas leves e fortes, o que é essencial para a modularidade e flexibilidade do projeto. Sua resistência a intempéries e sua longevidade reduzem custos de manutenção e contribuem para uma solução mais sustentável e econômica a longo prazo”, sustenta Lívia Yohei.

Cultivo Modular e integração dos espaços

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O conceito de cultivo modular não se refere apenas aos alimentos que são produzidos nos módulos (como plantas aeropônicas e organismos marinhos no sistema de maricultura), mas simboliza também o papel da arquitetura como cultivadora de vida, convivência, educação e cultura. Integrado ao espaço urbano, o projeto funciona como um elemento vivo, criando um ambiente propício a encontros e trocas culturais, ao mesmo tempo em que estimula práticas sustentáveis.

“Composto por módulos flutuantes organizados em dois pavimentos, o térreo é apoiado sobre uma laje, e o pavimento superior, suspenso por tirantes. Assim, a estrutura metálica é otimizada por esse sistema, que cria térreos livres, fundamentais para áreas com pouca infraestrutura pública”, argumenta Lívia.

Sobre o Concurso CBCA para Estudantes de Arquitetura

Em sua 17ª edição, o Concurso do CBCA para Estudantes de Arquitetura reúne e premia os melhores projetos de arquitetura do Brasil. As melhores propostas arquitetônicas que evidenciem a importância do uso do aço em suas estruturas são escolhidas por uma banca de examinadores e recebem premiação de até R$ 10 mil para as equipes vencedoras. No caso do último concurso, os vencedores foram os estudantes do curso de arquitetura do Centro Universitário Belas Artes, composta pelas alunas Aline Saemi Nakamura. Camila Miwa Arai, Lívia Naomi Nishijima Yohei, além do orientador Dani Hirano.

“Nós estudantes temos a chance de nos familiarizar com as especificidades e vantagens do aço como estrutura, além de sermos desafiados a pensar a arquitetura de maneira criativa e técnica. A participação expande a rede de contatos, possibilitando o encontro com estudantes de arquitetura de outras faculdades e países. Essa convivência e troca de experiências contribuem para uma formação prática e conectada com a atualidade, enriquecendo o repertório do estudante, nos preparando para os desafios de um mercado de trabalho cada vez mais globalizado”, comenta Lívia.

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Sobre o CBCA

O Centro Brasileiro da Construção em Aço (CBCA) é uma entidade de classe, criada em 2002, com o objetivo de ampliar a participação da construção industrializada em aço no mercado nacional, realizando ações para sua divulgação e apoiando o seu desenvolvimento tecnológico no Brasil.

O CBCA tem como gestor o Instituto Aço Brasil e não é uma entidade comercial. Para acessar os últimos dados divulgados pela entidade, acesse https://www.cbca-acobrasil.org.br/site/estatisticas.

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