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Primeiro é o treino psicológico”, declara Henrique Casttro sobre sua transformação radical

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Autor de grandes hits conta que focou primeiro em sua saúde mental antes de começar a treinar, além de adotar mudanças na sua rotina

O cantor e compositor Henrique Casttro vem compartilhando em suas redes sociais sua rotina de treinos e a boa forma conquistados nos quatro últimos anos com o personal trainer Alqueliton Gonçalves. Entre uma composição e outra, o sertanejo não abre mão de um tempo para praticar atividades físicas diariamente e manter a saúde em dia. Hoje Henrique exibe um corpo sarado, bem longe seu antigo biotipo.

Um dos exemplos do universo sertanejo que também transformou radicalmente o corpo foi Gusttavo Lima, amigo de treino maromba de Henrique Casttro. No início de sua carreira, o cantor exibia um corpo magro e depois de começar a malhar pesado e cumprir uma dieta para ganhar massa, passou a exibir um corpo todo musculoso.

O autor de diversas composições de sucesso fala que na virada de 2016 para 2017 resolveu mudar alguns hábitos de sua vida. “Eu resolvi radicalizar tudo, decidi regrar a bebida, parar de virar as madrugadas, dormir a noite, resolvi focar. Fortaleci muito o meu psicológico. Acho que a primeira coisa que a gente tem que fazer é treinar o psicológico para começar a treinar e eu acabei fazendo mudanças radicais.”

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“Determinado”, “Meu ídolo” e “Sou fã do seu foco, da sua disciplina! Me espelho em você” foram alguns dos comentários deixados pelos fãs em uma postagem de Henrique Casttro em novembro do ano passado onde ele mostrou a evolução de seu corpo desde que começou a treinar, frequentar o nutricionista e ter um acompanhamento médico.

O sertanejo também compartilha as mudanças que fez em sua rotina para ganhar a forma que tem hoje. “Eu comecei a trabalhar com horários mais regrados. Quando eu estava compondo eu estava compondo, quando eu estava treinado eu estava treinando. E eu resolvi mudar a minha vida e graças a deus os resultados vieram. Hoje eu não consigo ficar um dia sem treinar, já me dá agonia. Eu estou muito feliz com esse resultado e com essa nova vida.”

Confira seus principais hits: ‘Liberdade Provisória’ de Henrique e Juliano, ‘Propaganda’ e ‘Terra Sem CEP’, de Jorge e Mateus, ‘Traí Sim’ de Marília Mendonça e Zé Neto e Cristiano, ‘Sonhei Que Tava Me Casando’ e ‘Só Para Castigar’ de Wesley Safadão, ‘Na Cama Que Eu Paguei’ de Zé Neto e Cristiano, ‘Rapariga Digital’ de Naiara Azevedo e ‘Fingindo Maturidade’ de Mano Walter e Gustavo Mioto, e ‘Paradigmas’ de Jorge & Mateus.

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Tenor brasileiro Felipe Menegat encontra Andrea Bocelli em São Paulo

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O tenor brasileiro Felipe Menegat viveu um dos momentos mais emocionantes de sua trajetória artística ao encontrar pessoalmente o ícone mundial Andrea Bocelli durante um evento especial em São Paulo. A ocasião ganhou ainda mais significado pela data: o Dia do Músico, celebrado em 22 de novembro, dia de Santa Cecília, padroeira da música.

Encantada com o talento e a sensibilidade do artista brasileiro, Veronica Bocelli, esposa do tenor italiano, fez um convite especial: que Felipe assistisse ao aguardado concerto de Bocelli no Estádio do Pacaembu, um dos shows mais concorridos do ano. A honra, segundo Menegat, foi indescritível.

“No dia dedicado ao músico, dia de Santa Cecília, recebi este presente: a oportunidade de encontrar-me com aquele que me inspira. Receber esse presente… não encontro palavras. Apenas agradeço por tudo o que Deus vem me dando por meio da música”, declarou Felipe, visivelmente emocionado após o encontro.

Coincidentemente, Felipe Menegat e Andrea Bocelli compartilham um detalhe marcante em suas trajetórias: ambos começaram a cantar em igrejas, ambiente que moldou a espiritualidade, a técnica e a sensibilidade que hoje os destacam no cenário musical. O encontro entre os dois reforça não apenas a conexão artística, mas também a essência de fé e propósito que acompanha suas carreiras.

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Saiba mais: www.instagram.com/felipemenegat

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Letícia Guimarães curte noite de samba no Salgueiro

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Musa da União da Ilha apostou em microvestido dourado para celebrar o aniversário de Renata Frisson, a Mulher Melão

Em clima de feriadão prolongado e com quadra lotada, o Salgueiro recebeu a Mocidade Alegre para mais uma noite de samba e quem curtiu muito o ensaio foi Letícia Guimarães, musa a União da ilha, que aproveitou para comemorar o aniversário de Renata Frisson, atual Diretora de Musas da vermelho e branco.

“É sempre muito bom visitar o Salgueiro, que tem uma quadra maravilhosa e pessoas que nos recebem muito bem. O trabalho que a Renata vem fazendo está colocando a escola ainda mais em evidência para um público que nem sempre acompanha a nossa festa, e isso é maravilhoso. Acho que tem espaço para todos, famosos, pessoas da comunidade, o importante mesmo é ter comprometimento”, diz a musa que apostou em um microvestido dourado para curtir a noite.

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Universal Woman: Emily Alves representará a capital paranaense no estadual Universal Woman Paraná

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A jovem empresária, modelo e digital influencer Emily Alves, de 26 anos, foi eleita Miss Curitiba 2026 e agora se prepara para o desafio de representar a capital paranaense no Universal Woman Paraná, sob coordenação de Vitor Tavares.

Com destaque crescente no universo da moda e da influência digital, Emily carrega a missão de unir beleza, carisma e representatividade em um dos concursos mais tradicionais do país.

Curitiba — cidade que Emily terá a honra de representar — é reconhecida pela alta qualidade de vida, urbanismo exemplar e pelos cartões-postais que encantam turistas e moradores, como o Jardim Botânico e o Parque Barigui. De forte influência europeia, a capital se consolida como um polo cultural, econômico e gastronômico do sul do Brasil — o cenário perfeito para que a nova Miss brilhe e leve consigo a identidade curitibana ao estadual.

Universal Woman Paraná: Empoderamento e Propósito

O Universal Woman Paraná se destaca por ir muito além da beleza estética, promovendo consciência, propósito e transformação social. Identificada com esses valores, Emily escolheu participar por acreditar que o concurso vai ao encontro de suas convicções e da forma como deseja usar sua voz.

A competição celebra a beleza, mas também ressignifica crenças, estimula o protagonismo feminino e incentiva ações positivas que impactam a sociedade. Para Emily, o Universal Woman Paraná é uma plataforma poderosa, que permite às mulheres compartilharem suas histórias, defenderem suas causas e influenciarem mudanças significativas.

A conexão entre beleza, empoderamento e responsabilidade social é o que torna essa jornada única e transformadora — tanto para Emily quanto para todos que acompanham o concurso.
Equipe

Alex Toffoli – fotografia
Gabriel Moraes – fashion styslit
Evander Lima – behind the scenes
Gabriel arcanjo – cabe e make
Samuel Teixeira – Vestido

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