O óleo de coco é extraído do fruto maduro e, por se tratar de um alimento bastante calórico, deve ser usado com moderação, seguindo as orientações de um especialista.
O óleo de coco é muito usado nas dietas para quem deseja emagrecer e, se usado corretamente, não promove ganho de peso, pois é uma fonte de ácidos graxos, que estimulam o metabolismo a queimar gordura, podendo ajudar na redução de peso.
Mas é preciso cuidado! Existem contraindicações para o uso do óleo de coco em casos específicos.
Adicionar o óleo de coco à sua dieta sem fazer mudanças na sua alimentação como um todo pode não fazer diferença na perda de peso ou na manutenção da saúde. E atenção: se você cozinha com óleo de coco, esta quantidade precisa estar embutida na contagem da quantidade ideal diária.
Procure sempre a orientação de um profissional da saúde antes de começar qualquer dieta ou mudança na alimentação. As necessidades calóricas são muito variadas de pessoa para pessoa.
