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Nove passos para fugir do estresse do final de ano

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Antes de celebrar a chegada do ano novo, que tal uma reflexão dos seus últimos 12 meses? Essa proposta vem com nove objetivas dicas de Bruno Bitencourt, hipnoterapeuta clínico especializado em regressão e poder da mente

“Vivemos em uma sociedade em que o descanso vem regato de culpas. Onde não valorizamos cada conquista e, em busca da tal felicidade instantânea, em um mundo cibernético e cheio de filtros, estamos vivendo uma vida cheia de vazios. Compartilhamos mais fotos do que afetos e muitas vezes não compreendemos profundamente a complexidade emocional que pode envolver esse período do ano. Por isso, entramos no ano novo cansados, estressados e desmotivados”, ressalta Bitencourt, fundador do Instituto Medhá e idealizador do espaço Medhá e do Medhá Cast.

1- Celebre suas Conquistas: Antes de se concentrar no que não foi alcançado, tire um momento para refletir sobre todas as suas conquistas e aprendizados ao longo do ano. Valorize cada progresso, por menor que seja;

2- Defina Metas: Estabeleça metas alcançáveis para o próximo ano. Lembre-se, o importante é o progresso, não a perfeição. Metas realistas reduzem a ansiedade e promovem um senso de realização e de capacidade;

3- Seja grato: Dedique um tempo para listar as coisas pelas quais você é grato. A prática da gratidão pode transformar sua perspectiva e cultivar um bom coração;

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4- Se aceite como você é: Aceite a si mesmo e pratique a autocompaixão. Reconheça que altos e baixos são normais e trate-se com a mesma gentileza que trataria seu melhor amigo;

5- Planeje o descanso: Reserve momentos para descanso e relaxamento. O descanso é essencial para equilibrar sua saúde mental, física e emocional;

6- Conexão Social: Valorize as conexões sociais. Mesmo que virtualmente, mantenha contato com amigos e entes queridos. O apoio social é um bálsamo para a alma;

7- Exercícios de Relaxamento: Experimente técnicas simples de relaxamento, como meditação ou respiração profunda. Essas práticas podem aliviar o estresse e promover a serenidade;

8- Cuide da Saúde Física: Reconheça a interconexão entre saúde física e emocional. Mantenha uma dieta equilibrada e incorpore exercícios regulares em sua rotina;

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9- Busque Ajuda Profissional: Se necessário, busca a ajuda de um profissional. A hipnoterapia pode lhe auxiliar de diversas maneiras a se compreender e realinhar suas emoções.

Assessoria de Imprensa e Comunicação:

Andrea Feliconio – 11 99144-9663 andreafeliconio@gmail.com  

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SimpleBank: A Inovação Como Pilar do Crescimento no Setor Financeiro

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O mercado financeiro está em constante evolução, impulsionado pela digitalização e pela crescente demanda por soluções que proporcionem acessibilidade, eficiência e segurança. Nesse cenário, o SimpleBank tem se consolidado como um dos principais agentes de inovação, redefinindo a experiência dos clientes com o crédito digital e promovendo inclusão financeira por meio de tecnologia avançada.

Transformação Digital e Expansão Estratégica

Desde sua fundação, o SimpleBank tem se dedicado a desenvolver serviços que simplificam o acesso ao crédito, garantindo flexibilidade e segurança para consumidores e empresas. Com um olhar voltado para a inovação, a empresa oferece soluções financeiras que atendem às necessidades de diferentes perfis de clientes, proporcionando autonomia e praticidade na tomada de decisões financeiras.

Entre os principais produtos do SimpleBank, destacam-se:

  •  Consórcios acessíveis: possibilitam um planejamento financeiro estratégico para aquisição de bens e serviços, sem juros abusivos e com condições flexíveis.
  •  Empréstimos com análise automatizada: utilizando inteligência artificial, a empresa agiliza a concessão de crédito e garante maior transparência no processo, reduzindo burocracias.
  •  Crédito consignado: voltado para aposentados e servidores públicos, esse modelo de crédito oferece taxas diferenciadas e liberação simplificada, garantindo facilidade e segurança para esse público.
  • CDC digital: ampliando as possibilidades de financiamento, essa solução facilita compras em varejistas parceiros, promovendo acesso a crédito de forma dinâmica e integrada ao comércio digital.

Tecnologia e Expansão: Novos Horizontes no Crédito Digital

A transformação digital tem sido um dos principais pilares do crescimento do SimpleBank. O investimento contínuo em inovação garante processos financeiros mais eficientes e alinhados às demandas do mercado, impulsionando a experiência dos clientes.

A integração de inteligência artificial nos sistemas de análise de crédito permite avaliações mais precisas e uma jornada personalizada para cada consumidor. Com essa tecnologia, é possível prever padrões de comportamento e oferecer soluções financeiras sob medida, ampliando as possibilidades de acesso ao crédito e fortalecendo a relação com os clientes.

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Além disso, o SimpleBank continua sua trajetória de expansão por meio de parcerias estratégicas, que possibilitam o desenvolvimento de novas ofertas financeiras e a atuação em diferentes segmentos do mercado. Essas parcerias permitem a criação de soluções cada vez mais acessíveis, atendendo tanto indivíduos quanto empresas que buscam crédito para impulsionar seus negócios.

Impacto no Mercado e Perspectivas para o Futuro

O compromisso do SimpleBank com a inovação tem sido um fator determinante para seu crescimento e sua consolidação como referência no setor de crédito digital. A empresa se destaca por sua abordagem tecnológica e pelo desenvolvimento de soluções que facilitam a vida financeira dos brasileiros, promovendo inclusão e acessibilidade.

Olhando para o futuro, o SimpleBank seguirá investindo na modernização de sua estrutura e na ampliação de seus serviços, garantindo que mais consumidores possam contar com opções financeiras seguras, ágeis e eficientes. Com um portfólio inovador e uma visão voltada para a evolução contínua, a empresa reforça seu papel como um dos principais protagonistas da transformação do setor bancário digital.

Com tecnologia de ponta e uma abordagem centrada no cliente, o SimpleBank continua sua missão de tornar o crédito mais acessível para todos, impulsionando o desenvolvimento econômico e oferecendo oportunidades reais de crescimento financeiro.

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Davi Quaresma conquista o Brasil com o hit “Não Sei Te Desprezar”

Música integra o projeto audiovisual “Davi Quaresma no Porta Aberta”, com direção artística de Dilsinho, e já é sucesso nas rádios de todo o país A nova aposta do pagode nacional, Davi Quaresma, está colhendo os frutos do sucesso com a música “Não Sei te Desprezar”, que vem ganhando destaque nas rádios e playlists de todo […]

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Música integra o projeto audiovisual “Davi Quaresma no Porta Aberta”, com direção artística de Dilsinho, e já é sucesso nas rádios de todo o país

A nova aposta do pagode nacional, Davi Quaresma, está colhendo os frutos do sucesso com a música “Não Sei te Desprezar”, que vem ganhando destaque nas rádios e playlists de todo o Brasil. A canção foi lançada no primeiro álbum autoral do artista “Primeiro Passo”, em 2024, e também faz parte do novo projeto “Davi Quaresma no Porta Aberta”, lançado em janeiro deste ano nas plataformas digitais e no YouTube, marcando um momento decisivo na carreira do jovem cantor.

Gravado à beira da emblemática Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, o projeto traz a essência do pagode carioca em um dos cenários mais simbólicos da cidade. Davi é figura constante no evento Porta Aberta, que acontece aos domingos e se tornou um dos maiores encontros de pagodeiros no Rio, reunindo música, alegria e um público fiel.

Com direção artística assinada por Dilsinho — um dos grandes nomes do gênero — o audiovisual mostra o amadurecimento musical de Davi e reforça seu talento natural. O artista faz parte da GH Music, escritorio que tem Dilsinho como um dos sócios, e é o mesmo que gerencia carreiras de grandes sucessos como Menos É MaisGrupo Vou Zuar Pique Novo.

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Davi Quaresma vem cumprindo uma agenda de shows por todo o país, provando que sua música atravessa fronteiras e tocando corações de Norte a Sul. A promessa se torna realidade a cada nova apresentação e, com carisma, presença de palco e talento, ele se consolida como uma das grandes apostas do pagode nacional.

Siga @daviiquaresma

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Davi Quaresma conquista o Brasil com o hit “Não Sei Te Desprezar”

Música integra o projeto audiovisual “Davi Quaresma no Porta Aberta”, com direção artística de Dilsinho, e já é sucesso nas rádios de todo o país A nova aposta do pagode nacional, Davi Quaresma, está colhendo os frutos do sucesso com a música “Não Sei te Desprezar”, que vem ganhando destaque nas rádios e playlists de […]

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Música integra o projeto audiovisual “Davi Quaresma no Porta Aberta”, com direção artística de Dilsinho, e já é sucesso nas rádios de todo o país

A nova aposta do pagode nacional, Davi Quaresma, está colhendo os frutos do sucesso com a música “Não Sei te Desprezar”, que vem ganhando destaque nas rádios e playlists de todo o Brasil. A canção foi lançada no primeiro álbum autoral do artista “Primeiro Passo”, em 2024, e também faz parte do novo projeto “Davi Quaresma no Porta Aberta”, lançado em janeiro deste ano nas plataformas digitais e no YouTube, marcando um momento decisivo na carreira do jovem cantor.

Gravado à beira da emblemática Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, o projeto traz a essência do pagode carioca em um dos cenários mais simbólicos da cidade. Davi é figura constante no evento Porta Aberta, que acontece aos domingos e se tornou um dos maiores encontros de pagodeiros no Rio, reunindo música, alegria e um público fiel.

Com direção artística assinada por Dilsinho — um dos grandes nomes do gênero — o audiovisual mostra o amadurecimento musical de Davi e reforça seu talento natural. O artista faz parte da GH Music, escritorio que tem Dilsinho como um dos sócios, e é o mesmo que gerencia carreiras de grandes sucessos como Menos É Mais, Grupo Vou Zuar e Pique Novo.

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Davi Quaresma vem cumprindo uma agenda de shows por todo o país, provando que sua música atravessa fronteiras e tocando corações de Norte a Sul. A promessa se torna realidade a cada nova apresentação e, com carisma, presença de palco e talento, ele se consolida como uma das grandes apostas do pagode nacional.

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