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Nove passos para fugir do estresse do final de ano

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Antes de celebrar a chegada do ano novo, que tal uma reflexão dos seus últimos 12 meses? Essa proposta vem com nove objetivas dicas de Bruno Bitencourt, hipnoterapeuta clínico especializado em regressão e poder da mente

“Vivemos em uma sociedade em que o descanso vem regato de culpas. Onde não valorizamos cada conquista e, em busca da tal felicidade instantânea, em um mundo cibernético e cheio de filtros, estamos vivendo uma vida cheia de vazios. Compartilhamos mais fotos do que afetos e muitas vezes não compreendemos profundamente a complexidade emocional que pode envolver esse período do ano. Por isso, entramos no ano novo cansados, estressados e desmotivados”, ressalta Bitencourt, fundador do Instituto Medhá e idealizador do espaço Medhá e do Medhá Cast.

1- Celebre suas Conquistas: Antes de se concentrar no que não foi alcançado, tire um momento para refletir sobre todas as suas conquistas e aprendizados ao longo do ano. Valorize cada progresso, por menor que seja;

2- Defina Metas: Estabeleça metas alcançáveis para o próximo ano. Lembre-se, o importante é o progresso, não a perfeição. Metas realistas reduzem a ansiedade e promovem um senso de realização e de capacidade;

3- Seja grato: Dedique um tempo para listar as coisas pelas quais você é grato. A prática da gratidão pode transformar sua perspectiva e cultivar um bom coração;

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4- Se aceite como você é: Aceite a si mesmo e pratique a autocompaixão. Reconheça que altos e baixos são normais e trate-se com a mesma gentileza que trataria seu melhor amigo;

5- Planeje o descanso: Reserve momentos para descanso e relaxamento. O descanso é essencial para equilibrar sua saúde mental, física e emocional;

6- Conexão Social: Valorize as conexões sociais. Mesmo que virtualmente, mantenha contato com amigos e entes queridos. O apoio social é um bálsamo para a alma;

7- Exercícios de Relaxamento: Experimente técnicas simples de relaxamento, como meditação ou respiração profunda. Essas práticas podem aliviar o estresse e promover a serenidade;

8- Cuide da Saúde Física: Reconheça a interconexão entre saúde física e emocional. Mantenha uma dieta equilibrada e incorpore exercícios regulares em sua rotina;

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9- Busque Ajuda Profissional: Se necessário, busca a ajuda de um profissional. A hipnoterapia pode lhe auxiliar de diversas maneiras a se compreender e realinhar suas emoções.

Assessoria de Imprensa e Comunicação:

Andrea Feliconio – 11 99144-9663 andreafeliconio@gmail.com  

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DJ Juliana Maddeira estará nos palcos da festa SHANTAY com show da Pabllo Vittar

Após uma pausa necessária e desafiadora, a DJ Juliana Maddeira está de volta aos palcos, pronta para agitar a pista pop na festa SHANTAY, que contará com um show inédito da icônica Pabllo Vittar. O evento, que acontecerá no Vivo Rio no dia 2 de maio, promete uma noite inesquecível, repleta de apresentações de drags, […]

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Após uma pausa necessária e desafiadora, a DJ Juliana Maddeira está de volta aos palcos, pronta para agitar a pista pop na festa SHANTAY, que contará com um show inédito da icônica Pabllo Vittar. O evento, que acontecerá no Vivo Rio no dia 2 de maio, promete uma noite inesquecível, repleta de apresentações de drags, uma pista pop vibrante com um line recheado de atrações e uma pista com renomados nomes da eletrônica.

Juliana Maddeira, que iniciou sua carreira em 2016, enfrentou um grave acidente que quase custou sua vida. Desde então, a DJ tem retornado aos palcos de forma gradual, realizando apresentações pontuais. Ela expressa sua gratidão a todos os produtores e parceiros que acreditam em seu trabalho, mesmo com as limitações impostas pela sua saúde.

“Eu diminui bastante a minha frequência de shows, ainda tenho algumas limitações, então a rotina fixa que eu estava de tocar todo fim de semana acabou sobrecarregando o corpo. Hoje, toco em eventos pontuais e agradeço sempre aos produtores e parceiros por confiarem em mim e no meu trabalho. Dia 2, nos vemos na pista e vai ser um reencontro maravilhoso, tenho amigos de outros estados vindo pra isso”, declara Juliana.

A DJ, que é conhecida por seus sets envolventes e enérgicos, compartilha que ainda lida com os efeitos do acidente, especialmente uma condição de saúde que afeta sua coluna, questionada sobre as limitações mencionadas, a DJ responde: “Não me sinto muito confortável de abrir sobre isso, mas todo acidente quase fatal deixa alguma sequela. Tenho um forte problema na coluna e, por recomendação médica, diminui a rotina de shows e faço apresentações pontuais”, explica.

Juliana também faz um agradecimento especial a Guilherme Barbosa e toda a equipe de produção que a apoiaram nesta volta triunfante. “Agradeço ao Guilherme Barbosa e toda a produção pela confiança no meu trabalho. Entregaremos tudo nessa pista, inclusive, sigam eles nas redes e fiquem por dentro dos maiores eventos que vale a pena, viu? (risos)

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@sanfolia @magal_andre1 @zeaugustto @guibarbosaa21”, finaliza Juliana, demonstrando toda a sua empolgação para este retorno.

O festival SHANTAY promete ser um marco nos eventos do Rio de Janeiro, pensando na cidade que estará repleta de turistas, o show promete ter casa cheia. Não perca a chance de ver Pabllo Vittar e um line-up que ficará para a história!

Evento: Festa SHANTAY com Pabllo Vittar Data: 2 de maio de 2025 Local: Vivo Rio (RJ) Ingressos: https://www.sanfolia.com/warm-up

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“A Canção que Incendeia a Pista”: O Poder de ‘Foguenta’

A música “Foguenta”, de Lucas LM com participação de Zé Felipe, mergulha no universo da sedução e do desejo com uma abordagem direta e explícita, construindo uma narrativa onde a figura feminina, inicialmente “marrenta” e “foguenta”, sucumbe à atração física e à sensualidade. A letra, rica em linguagem coloquial e urbana, repleta de gírias e […]

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A música “Foguenta”, de Lucas LM com participação de Zé Felipe, mergulha no universo da sedução e do desejo com uma abordagem direta e explícita, construindo uma narrativa onde a figura feminina, inicialmente “marrenta” e “foguenta”, sucumbe à atração física e à sensualidade. A letra, rica em linguagem coloquial e urbana, repleta de gírias e expressões populares, transporta o ouvinte para um ambiente de festa e encontros noturnos, onde a atração física e a dança se tornam protagonistas.

A repetição do refrão, “Marrenta, foguenta, mas perde a postura quando ela senta”, enfatiza a transformação da mulher, que se entrega ao desejo na presença do eu lírico. A mistura de romantismo e erotismo se manifesta em versos que alternam entre declarações de amor e descrições de momentos íntimos, criando uma atmosfera provocante e envolvente. O ritmo dançante, com elementos do funk e do pop, aliado à melodia marcada por batidas graves e sintetizadores, intensifica a sensação de sensualidade e desejo, convidando à dança e à celebração do corpo.

A participação de Zé Felipe adiciona um toque de romantismo e melodia, equilibrando a intensidade da letra e criando um contraste interessante entre a agressividade do funk e a melodia do pop, expandindo o alcance da música para diferentes públicos. A música se insere no contexto do funk e do pop brasileiro contemporâneo, que frequentemente exploram temas relacionados à sedução e à sexualidade, refletindo a cultura da ostentação e do hedonismo, com referências a festas, bailes e encontros noturnos, onde a busca pelo prazer e a celebração da vida noturna se tornam elementos centrais.

“Foguenta” pode ser interpretada como uma celebração da liberdade sexual e do empoderamento feminino, dentro de certos limites, onde a mulher assume o controle de sua sexualidade e expressa seus desejos abertamente, desafiando as convenções sociais e explorando sua sensualidade de forma autônoma. A música também pode ser vista como uma representação da dinâmica entre o masculino e o feminino, com elementos de dominação e submissão, explorando a tensão entre a “marra” inicial e a entrega final, onde a sedução se torna um jogo de poder e desejo. No entanto, é importante ressaltar que a música pode ser apreciada como uma forma de entretenimento e diversão, sem necessariamente buscar um significado mais profundo, convidando o ouvinte a se entregar ao ritmo e à atmosfera da canção.

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A canção se destaca pela sua capacidade de envolver o ouvinte em uma atmosfera de sensualidade e desejo, com uma linguagem direta e um ritmo contagiante. A participação de Zé Felipe e os elementos do funk e do pop brasileiro contemporâneo contribuem para a criação de uma experiência musical envolvente e provocante, que convida à dança e à celebração da sensualidade, explorando os limites da sedução e do desejo na cultura popular brasileira.

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“Dr. Slim Experience” Na Human Clinic No Rio De Janeiro: Uma Nova Era Na Medicina

No próximo dia 12 de abril, o Rio de Janeiro será palco de um evento inédito que promete transformar os rumos da medicina moderna. O “Dr. Slim Experience” marca o lançamento de um protocolo revolucionário de emagrecimento, reunindo os maiores nomes da saúde, do marketing médico e da inovação em uma imersão exclusiva. O encontro […]

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No próximo dia 12 de abril, o Rio de Janeiro será palco de um evento inédito que promete transformar os rumos da medicina moderna. O “Dr. Slim Experience” marca o lançamento de um protocolo revolucionário de emagrecimento, reunindo os maiores nomes da saúde, do marketing médico e da inovação em uma imersão exclusiva. O encontro acontece na maior clínica da América latina : a Human Clinic.

Com o tema “A Nova Medicina Começa Agora”, o evento selecionou apenas 3 médicos de alta performance por estado para participarem dessa experiência fora da curva. Mais do que um evento, o encontro representa o nascimento de um movimento nacional que conecta médicos de elite com as principais oportunidades de visibilidade, autoridade e novos negócios.

Entre os destaques da programação, estão conteúdos voltados para:

  • Posicionamento estratégico e fortalecimento da autoridade médica
  • Acesso a prescrições inovadoras e tecnologias de ponta
  • Conexões com artistas, grandes influenciadores e investidores
  • Desenvolvimento de imagem e expansão de marca pessoal
  • Networking com os principais players do mercado

Palestrantes confirmados:

  • Dr. Eduardo Carlos Portela
  • Dra. Renata Bogéa
  • Dra. Raila Teixeira
  • Dr. Victor Pietro
  • Raul Gazolla (convidado especial)
  • Tatiana Lobato (especialista em marketing médico)

O evento é direcionado exclusivamente a médicos com visão de futuro, resultados expressivos e alto volume de atendimentos.

Dr. Slim Experience – A Nova Medicina Começa Agora Data: 12 de abril de 2025 Local: Human Clinic – Rio de Janeiro

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