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Na reta final para o desfile, musas intensificam os treinos em academia e a alimentação

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Letícia Guimarães, Luciana Santos, Egili Oliveira e Karen Lopes contam alguns dos seus segredos que incluem dieta balanceada, hidratação e muito samba no pé

Faltando muito pouco para que o desfile na Marquês de Sapucaí aconteça, rainhas e musas seguem uma rotina cada vez mais intensa na busca, não só do corpo perfeito, mas também de um condicionamento físico de dar inveja a qualquer atleta, para cruzar a Avenida. Que o digam Egili Oliveira (Vigário Geral), Karen Lopes (Grande Rio), Letícia Guimarães ( Inocentes de Belford Roxo) e Luciana Santos (São Clemente), quatro beldades que, apesar de experientes no carnaval, ainda sentem a emoção que toma conta de qualquer pessoa apaixonada pelo samba quando a sirene toca.

Afastada da pista de desfiles há 11 anos, Luciana é uma das mais ansiosas. Moradora do bairro de Botafogo, a musa da São Clemente sempre foi apaixonada pelo carnaval e, este ano também atuará como diretora da ala que desfila logo em seguida de sua posição.

“Embora longe do desfile, sempre estive conectada ao carnaval de alguma forma, mesmo que fosse como expectadora. Este desfile está sendo muito importante para mim porque estou de volta à avenida, em uma posição que hoje é referência de beleza, e quero levar isso para todas as mulheres que se sentirão representadas em mim. Não sou fitness, não sou perfeita, mas amo estar nesse lugar e tem sido maravilhoso porque estou me olhando mais, me cuidando mais”, diz a empreendedora do segmento imobiliário que tem conciliado a rotina de trabalho com treinos diários na academia e tratamentos estéticos.

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Sentir-se bem e feliz também é o objetivo de Karen Lopes que, aos 45 anos, está esbanjando condicionamento físico e disposição. Musa da Grande Rio há 05 anos, a empresária do segmento de farmacêutico, incorporou as aulas de samba aos treinos da academia.

“Eu sempre tive uma rotina de alimentação saudável e de atividade física, mas o meu aeróbico vai mesmo nas aulas de samba que eu faço o ano todo e que, em janeiro intensifico. Muita gente não da atenção a isso mas, não é fácil sambar de salto alto, com uma fantasia pesada, haja cardio! Mas, quando a gente pisa na Avenida, tudo vale a pena”, comenta ela.

Endossando o coro das musas, Egili Oliveira e Letícia Guimarães contam com a experiência de mais de quase 20 anos de Sapucaí para brilhar. Nem por isso, as rainhas, que defendem as cores da Vigário Geral e da Inocentes de Belford Roxo, relaxam nos treinos.

“Além dos treinos de musculação, temos a parte de cardio que eu intensifico durante os workshops que ministro nessa época. É uma correria sem fim, mas quando a gente pisa na avenida, acabou o sofrimento, é a realização do nosso sonho de princesa”, diz Egili, atriz e professora de samba, que reinará à frente dos ritmista da Vigário Geral.

Personal trainer, Letícia Guimarães enfrenta um desafio diferente da maioria das beldades. Com metabolismo acelerado, a rainha da escola Inocentes de Belford Roxo e rainha da bateria da Santa Cruz, precisa se alimentar mais nesta época por conta da perda de peso.

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“Enquanto todo mundo faz dieta restritiva, eu preciso comer muito porque minha tendência é emagrecer. Quanto aos treinos físicos, eles fazem parte da minha rotina diária, aproveito para treinar com meus alunos além da minha série”, diz ela.

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Conheça Eric Ramon: O dançarino que usa sua paixão para fazer a diferença no mundo

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Eric Ramon Gomes de Souza, natural de Viseu, mas criado em Carutapera, no Maranhão, é um exemplo de superação e determinação. Aos 19 anos, ele já conquistou um espaço significativo no mundo da arte, mas sua trajetória não foi fácil. Criado em parte de sua infância com a tia e a avó devido à dedicação intensa de sua mãe ao trabalho, Erick enfrentou desafios desde cedo. Aos 10 anos, ele se mudou com a mãe para uma fazenda, o que resultou em um ano sem frequentar a escola, mas, logo depois, a família retornou à cidade e o jovem recomeçou seus estudos.

Foi no ambiente escolar que Eric teve seu primeiro contato com a dança. Em uma peneira realizada na escola, ele superou o medo e os julgamentos dos outros e conquistou seu lugar. Esse momento foi decisivo e o motivou a se expressar por meio da dança, um caminho que ele nunca mais abandonaria.

Em 2019, a arte tomou uma nova direção para Eric quando ele foi convidado a integrar um grupo de teatro. Sua primeira peça, que marcou o início de sua carreira no palco, solidificou seu desejo de viver da arte. Ao longo dos anos, Eric assumiu papéis importantes em diversas produções, como o Cangaceiro e o Cabo 70, e em 2024, protagonizou a peça “Paixão de Cristo”, um dos marcos de sua trajetória artística. Além disso, o jovem artista levou sua paixão para além dos palcos, realizando apresentações em cidades vizinhas e, mais recentemente, fundou seu próprio grupo de dança, o Star Dance.

Com uma visão ampla e empreendedora, Eric não se limitou à dança e à atuação. Em 2020, ele iniciou uma nova fase, tornando-se influenciador digital. Esse projeto, além de ampliar sua visibilidade, também o ajudou a crescer pessoal e profissionalmente, consolidando sua presença nas redes sociais e sua capacidade de se comunicar com diferentes públicos.

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Entre suas especialidades, Eric se destaca não apenas como dançarino e ator, mas também como coreógrafo, roteirista, diretor de espetáculos, e criador de projetos culturais. Ele também se envolveu ativamente na política local, elaborando leis para o conselho municipal e realizando palestras, sempre com o intuito de contribuir para o desenvolvimento social e cultural de sua comunidade.

Atualmente, Eric ocupa um importante cargo como membro do Conselho Tutelar e foi presidente da Comissão Eleitoral de sua cidade. Sua vida agitada não impede que ele continue sonhando com novos desafios: entre seus objetivos está o desejo de estudar Direito e se formar em Fit Dance, um estilo que já faz parte de sua vida.

Eric Ramon Gomes de Souza é um jovem que, com muita coragem e determinação, busca fazer da arte e da educação instrumentos de transformação social. Seu exemplo de perseverança e sua busca constante pelo aprimoramento refletem um comprometimento com o futuro e com a mudança de sua realidade e da comunidade ao seu redor.

• Fundador do: Stars Dance https://www.instagram.com/stars_dance85
• Dançarino do: Fênix Dança https://www.instagram.com/fenixdanca
• Membro da: CMD Cacaru Taperá https://www.instagram.com/cmdcacarutapera

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Adriana Müller, esposa do jogador Lincoln Henrique do Red Bull Bragantino comenta sobre a Calvície feminina

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A Influenciadora Conta Sua Transformadora Experiência com Transplante Capilar

Após anos de tentativas sem sucesso, Adriana Müller encontrou no transplante capilar a chance de recuperar a autoestima e enfrentar a calvície com coragem e determinação

A influenciadora Adriana Müller decidiu compartilhar uma jornada que tocou profundamente sua vida: sua luta contra a calvície. Em um relato intenso e verdadeiro, Adriana dividiu com seus seguidores os anos de dificuldades e a dor emocional que a perda de cabelo trouxe. Após um transplante capilar bem sucedido, ela se abre sobre o processo e a transformação que começou a sentir.

“ Com o passar dos anos e o uso de muita química, comecei a perder fios, especialmente na frente. Aqueles espaços vazios em mim pareciam sentir mal sempre que eu tentava prender o cabelo ”, conta Adriana. “ Procurei todos os tratamentos possíveis – medicamentos, aplicações diretas, até sessões com meu próprio sangue e shampoos especiais. Investi muito, mas nada me trouxe o resultado esperado. ”

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Uma grande virada aconteceu quando Adriana se mudou para a Turquia , país conhecido mundialmente pela excelência em transplante capilar. Mesmo diante de inúmeras propostas de clínicas especializadas, ela relutava na realização do procedimento. Tudo mudou quando conheceu um médico de renome, responsável por atender figuras públicas com excelentes resultados. Decidida, Adriana finalmente embarcou em um processo de 14 horas , que ela descreve como “transformador”.

“O transplante começou com a retirada dos fios da área doadora, depois os folículos foram cuidadosamente separados e implantados. No início, o corte do cabelo, o pós-operatório, tudo era doloroso e novo. Mas hoje, vejo os meus novos fios crescendo onde antes havia apenas falhas, e essa sensação é de renovação”, revela Adriana, emocionada.

Para realizar o transplante, Adriana passou pela técnica de FUE (Extração de Unidade Folicular) , que consiste na retirada de folículos capilares de uma área com maior densidade – geralmente a nuca – para serem transplantados em áreas afetadas pela calvície. Esse processo meticuloso e artesanal foi o que trouxe os primeiros sinais de uma mudança visível.

Com sua história, Adriana Müller espera inspirar outras pessoas que enfrentam a calvície e desejam recuperar a autoestima. “ Foi um processo de muita coragem, mas agora me sinto preenchida de uma forma que vai além da estética. Minha confiança renasceu junto com cada fio ”, finaliza a influencer, com sua confiança renovada.

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Ester Muniz é eleita vencedora de concurso inusitado e fala sobre autoestima e autoconfiança

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A modelo Ester Muniz conquistou o título de vencedora do inusitado concurso da “ppk mais linda do Brasil”, uma competição que vem ganhando notoriedade por desafiar padrões e promover debates sobre autoestima e aceitação corporal. Após um embate simbólico com o ator Kid Bengala, conhecido por sua irreverência, Ester celebrou a vitória como um marco em sua trajetória.

“Não esperava essa indicação, muito menos sair como vencedora”, comentou a modelo, que nos últimos tempos coleciona vitórias e destaque na mídia. Ester destacou a importância de cuidar do próprio corpo e bem-estar, ressaltando que o autocuidado é essencial. “Cuidar de mim é uma prioridade, e isso inclui a minha saúde íntima”, disse, reforçando que saúde e autoestima caminham juntas.

Ester vê sua vitória como uma oportunidade de inspirar outras mulheres a se aceitarem como são e a superar barreiras impostas pela sociedade em relação ao próprio corpo. “Quero que minha experiência motive outras mulheres a se libertarem dessas amarras e a se valorizarem”, afirmou a modelo, que também é agenciada por Berg Boss. Ester espera que sua história ajude outras mulheres a abraçarem seus corpos com amor e confiança, encorajando uma visão de beleza que celebre a autenticidade.

A modelo prometeu honrar o título, mantendo-se sempre fiel a si mesma e buscando incentivar mais mulheres a desafiarem expectativas e a viverem com mais liberdade.

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