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Musa fitness Ruth Teles fala sobre cintura fina e bumbum de 100cm: “Genética e muita malhação”

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Ruth Teles também aposta em óleos para aumentar a firmeza da pele

A musa fitness Ruth Teles, de 25 anos, compartilhou como faz para ter a cinturinha fina, 60cm, e o bumbum de 100cm.

“Genética e muita malhação. Sempre tive o bumbum grande e cintura fina, mas também é fruto de exercícios físicos. Para ganhar massa, é importante dar preferência para carboidratos e proteínas de rápida absorção no menor tempo possível após os treinos. Por isso, prefiro alimentos como batata-doce, mandioca, peixe… fazem parte da minha alimentação. Como bastante verduras”, conta.

 

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Além de uma alimentação equilibrada, para manter o corpo sarado, Ruth pratica exercícios físicos diariamente.

“Não importa se faz sol ou chuva, todos os dias vou para academia, me sinto ótima quando realizo meus exercícios, melhorou meu humor, e consequentemente, aumenta minha auto-estima. Quando você se sente bem com você mesmo, você se cuida mais”, acredita.

Ela conta que não fez cirurgias plásticas no corpo, apenas implante de silicone nos seios.

“Coloquei silicone nos seios. O resto é com bastante exercícios. Pratico há mais de 6 anos”, comenta.

E para manter a pele do bumbum firme, Ruth também tem um segredo.

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“Faço uma mistura de 10 ml de óleo essencial de alecrim com 6 gotas de óleo vegetal de amêndoa doce. Passo diariamente. A pele fica firme”, conta.

 

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Douglas Misach: O Digital Influencer Brasileiro que Conquista o Mundo com Consultorias Online de Treino e Alimentação

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O Queridinho das Estrelas do Fitness Global

Douglas Misach, um nome que está ganhando destaque no cenário fitness global, é a prova viva de que o sucesso não tem fronteiras. Residente em Goiânia, ele transformou sua paixão por treinos e alimentação saudável em um negócio lucrativo, oferecendo consultorias online que já impactaram mais de 150 alunos em diversos países.

Com especialização em hipertrofia e emagrecimento, Douglas é conhecido por criar planos personalizados de treino e dieta que realmente entregam resultados. Sua abordagem única e focada no cliente o ajudou a construir uma base sólida de seguidores nas redes sociais, incluindo os perfis @douglasmisack e @teammisach, onde ele compartilha dicas, inspirações e histórias de sucesso.

O que realmente diferencia Douglas é sua capacidade de conectar-se com pessoas ao redor do mundo, oferecendo suporte e orientação de qualidade, independentemente da localização. Sua consultoria online já gerou mais de 10 mil reais em faturamento mensal, consolidando-o como uma referência no mercado fitness digital.

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Além de ser um especialista técnico, Douglas também é um influenciador digital que entende a importância de construir uma marca autêntica e confiável. Ele acredita que o sucesso vem da combinação de conhecimento, dedicação e uma abordagem personalizada para cada cliente.

Com sua visão inovadora e determinação, Douglas Misach está redefinindo o que significa ser um influenciador digital no setor fitness. Se você está buscando inspiração ou resultados reais, ele é o profissional certo para ajudar você a alcançar seus objetivos.

E você, está pronto para transformar sua vida com a ajuda de Douglas Misach? Siga-o nas redes sociais e descubra como ele pode fazer a diferença na sua jornada fitness.

Para mais informações entre em contato:

Global streamings  @stream.gb

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Gustavo Santos: A Jornada do Criador de Conteúdo que Conquistou a Internet como Gusta

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De Paixão Pelo Futebol ao Fenômeno de Engajamento Digital

Gustavo Santos, mais conhecido como ” Gusta” nas redes sociais, é um dos nomes mais influentes no cenário digital brasileiro. Nascido em São Paulo, Gustavo começou sua trajetória como criador de conteúdo com uma paixão genuína por futebol, memes e frases impactantes. Sua autenticidade e criatividade rapidamente o destacaram, transformando-o em um fenômeno de engajamento.

Com mais de 340 milhões de interações em apenas dois meses, Gustavo se tornou uma referência para marcas e influenciadores que buscam entender o segredo do sucesso nas redes sociais. Ele é parceiro da Growth Supplements, promovendo produtos com o cupom “EAEGUSTA“, e inspira outros criadores a explorar nichos como futebol e jogos.

Além de seu trabalho como influenciador, Gustavo é um mentor para muitos que desejam entrar no mundo digital. Ele acredita que o sucesso vem da combinação de autenticidade, consistência e uma conexão verdadeira com o público. Sua abordagem única o levou a construir uma comunidade engajada e leal, que acompanha cada passo de sua jornada.

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Gustavo também é conhecido por sua habilidade de transformar tendências em conteúdo viral, sempre mantendo sua essência e valores. Ele utiliza suas plataformas para compartilhar não apenas momentos de sucesso, mas também os desafios e aprendizados ao longo do caminho.

Para acompanhar mais sobre Gustavo Santos e sua trajetória, siga-o no Instagram @eae.gustaa. Ele continua a inspirar e redefinir o que significa ser um criador de conteúdo digital no Brasil e no mundo. Afinal, Gustavo não é apenas um influenciador; ele é um exemplo de como paixão e dedicação podem transformar vidas

Para mais informações entre em contato:

Global streamings : @stream.gb

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MC VINE 7: a nova voz da quebrada que conquista milhões de players

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Diretamente da Zona Oeste de São Paulo, MC Vine 7 vem se destacando na cena do funk com sua voz marcante e letras que retratam a realidade das ruas. Com participações em hits como Boka Loka – que já soma mais de 200 milhões de players e views – o artista se firma como uma das grandes promessas do gênero.

Agora, ele aposta em novos projetos que prometem movimentar ainda mais o cenário, como Set DJ Boy 3.0, Banco do Carona e Olá Mercedes.

UMA EXPERIÊNCIA ÚNICA NO PALCO, ENERGIA E AUTENTICIDADE NO FUNK

Os shows de MC Vine 7 oferecem uma vivência única, carregada de energia e genuinidade, trazendo à tona suas origens no funk brasileiro. Com uma presença de palco marcante e um repertório repleto de hits, o artista leva o público a uma imersão na cultura da quebrada, conectando-se diretamente com seus fãs.

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• A força do funk ao vivo: Como MC Vine 7 transforma cada show em uma experiência inesquecível.
• Conexão com o público: A interação e a troca de energia entre o artista e a plateia.
• O impacto das ruas no palco: A influência das vivências da periferia na performance do MC.
• Hits que arrastam multidões: O sucesso de músicas como Boka Loka e os próximos lançamentos.

MC Vine 7 está disponível para entrevistas e coberturas de shows, além de conteúdos exclusivos como bastidores, preparação para os eventos e depoimentos de fãs que acompanham sua trajetória.

• Da periferia para o topo: A trajetória de MC Vine 7 e como ele transformou sonhos em realidade.
• O impacto do funk na juventude: Como suas músicas inspiram e representam a vivência da quebrada.
• A ascensão digital do funk: O sucesso de Boka Loka e o poder do streaming na carreira dos MCs.

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