Café da manhã com mamão , não tem combinação melhor , ainda mais com tantos benefícios que a fruta pode ofertar por possuir pectina , uma
Fibra solúvel , o mamão um fruto muito consumido e, também, muito saboroso. Famoso por ajudar o intestino a “trabalhar”, o mamão pode auxiliar mais o sistema digestivo do que podemos imaginar.
Estudos dizem que a pectina de mamão de diferentes estágios de maturação induz a morte de células cancerígenas em diferentes níveis”, concluiu o estudo.
Super delicioso, o mamão papaia também oferece muitos benefícios à saúde. Apesar de sua doçura, a fruta tem cerca de 120 kcal e é indicada a diabéticos e a quem precisa emagrecer, pois auxilia na eliminação de gordura e toxinas. Já suas fibras aumentam a sensação de saciedade.
Também possui muita vir C, que é antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias, combate o colesterol e a caspa e alivia os sintomas da sinusite. Possui, ácido fólico (que ajuda os ossos), vitaminas A (benéfica aos olhos, cabelo e pele), B, E e K (ajuda na coagulação sanguínea e também a saúde dos ossos), magnésio, cobre e ácido pantotênico. Vamos aproveitar dessa fruta tão fácil de se encontrar e e ainda por cima tão saborosa .
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