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Importante figura feminina do meio fitness, conheça Nadia Nolan

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Com o crescimento da relevância das mídias digitais, vários estabelecimentos estão buscando usar as novas tendências digitais para impulsionar seus serviços, independentemente do setor em que está presente. O meio das academias é um dos ramos que está utilizando das redes sociais para aumentar o alcance de sua influência e de clientes, como é o caso da rede de academias Hardcore Fitness.
Contando com diversas sedes nos Estados Unidos, o estabelecimento é comandado pela empresária Nadia Nolan com seu marido Larry Nolan. Através de seu excelente trabalho comandando a Hardcore Fitness, Nadia se tornou uma importante figura feminina do meio fitness americano. Além disso, a empresária também é uma atleta reconhecida no país, com enorme influência nas redes sociais.
“Eu tinha um bom trabalho e me saía bem, mas sempre senti que não estava fazendo o que realmente amava. O dinheiro não importava para mim. É por isso que acabei ajudando outras pessoas a se tornarem saudáveis e levei muitos anos para ter sucesso, mas não desisti porque acreditava no que estava fazendo. Vejo nosso negócio se expandir globalmente. Eu gostaria de inspirar cada vez mais mulheres a terem sucesso no fitness, nos negócios e na vida com suas famílias”, conta Nadia.
Com mais de 315 mil seguidores em sua conta no Instagram, Nadia Nolan se tornou uma referência para muitos jovens atletas que desejam seus respectivos panoramas de vida através das academias, especialmente as mulheres. Seu alcance nas mídias digitais tem sido responsável pelo encorajamento de muitas delas para entrarem no mundo fitness. Dessa forma, ela inspira mais pessoas a mudarem suas vidas, assim como seu marido e seu falecido irmão encorajam sua vida.
“Meu marido me incentivou a seguir meus sonhos, não importa o quão grande eles fossem, e meu irmão que tinha distrofia muscular, então ele não conseguia treinar ou andar. Ele ainda tinha a melhor atitude e nunca perdeu a fé de que um dia seria capaz de treinar e andar. Isso sempre ficou comigo em tudo que faço na vida. Sempre digo para meus alunos, esteja por perto como pessoas que pensam. Pessoas que podem dar conselhos sólidos e que estão no setor que você está tentando perseguir. Também seja apaixonado pelo que você está fazendo. Na maioria das vezes, as pessoas podem sentir sua paixão genuína e ficarão animadas para trabalhar com você”, acrescenta.
Saiba mais sobre Nadia Nolan através do Instagram: https://www.instagram.com/hardcorenadia/

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Cirurgião plástico Dr. Marco Aurélio Guidugli lista 5 benefícios da abdominoplastia sem dreno

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A abdominoplastia é muito mais do que uma cirurgia estética: ela combina resultados visuais com ganhos funcionais importantes. E quando realizada com a técnica sem dreno, o procedimento se torna ainda mais confortável, seguro e eficiente.

Segundo o Dr. Marco Aurélio Guidugli, cirurgião plástico e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, essa abordagem moderna é uma das mais procuradas por pacientes que buscam resultado estético aliado a um pós-operatório mais tranquilo.


1. Recuperação mais confortável


Com a técnica sem dreno, o acúmulo de líquidos é prevenido com pontos de adesão internos, evitando a necessidade de tubos de drenagem. O resultado é menos desconforto e mobilidade mais fácil nos primeiros dias após a cirurgia.

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2. Redução do inchaço e fibroses


A ausência do dreno combinada com a drenagem linfática precoce — iniciada já na primeira semana — ajuda a reduzir o edema, melhora a circulação e diminui o risco de fibrose, acelerando a recuperação e favorecendo um resultado mais uniforme.


3. Melhora da firmeza e da postura


Ao corrigir a diástase abdominal e reforçar a musculatura, o abdômen se torna mais firme. Isso não só proporciona uma barriga mais lisa e cintura definida, mas também contribui para uma postura mais ereta e alívio da sobrecarga lombar.


4. Conforto diário e funcionalidade

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O excesso de pele e flacidez pode causar irritações, assaduras e sensação de peso abdominal. A abdominoplastia sem dreno devolve conforto, facilita movimentos e melhora a qualidade de vida no dia a dia.


5. Motivação para um estilo de vida saudável


Além dos benefícios físicos, muitos pacientes sentem-se mais confiantes para investir em alimentação equilibrada e exercícios, mantendo os resultados da cirurgia por mais tempo.


“A técnica sem dreno, aliada à drenagem linfática e aos cuidados pós-operatórios, representa um avanço na abdominoplastia moderna. O paciente tem recuperação mais tranquila, menos desconforto e resultados estéticos e funcionais de excelência”, conclui o cirurgião plástico Dr Marco Aurelio Guidugli.
 
Instagram: @dr.marcoaurelioguidugli
Site oficial: www.marcoaurelioguidugli.com.br
 

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Leti lança primeira parte do álbum ‘’Leti e as minas Vol.1’’

Chega no dia 12 de dezembro o primeiro capítulo do novo projeto de Leti: “Leti e as Mina Vol. 1”, um álbum que será lançado em blocos e que inaugura uma fase ainda mais potente, sensível e conectada com o protagonismo feminino dentro da música brasileira. Neste primeiro volume, o público será apresentado a 11 […]

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Chega no dia 12 de dezembro o primeiro capítulo do novo projeto de Leti: “Leti e as Mina Vol. 1”, um álbum que será lançado em blocos e que inaugura uma fase ainda mais potente, sensível e conectada com o protagonismo feminino dentro da música brasileira.

Neste primeiro volume, o público será apresentado a 11 faixas, organizadas em blocos que combinam sentimentos, narrativas e atmosferas sonoras diferentes.

Além da tracklist intensa e emotiva, dezembro marca também o lançamento de um audiovisual totalmente protagonizado por Leti e por convidadas mulheres, reforçando sua proposta artística de destacar a força feminina, celebrar trajetórias diversas e criar um espaço de união e representatividade.

“Leti e as Mina Vol. 1” abre caminho para um projeto que promete não apenas emocionar, mas também amplificar narrativas femininas com verdade, sensibilidade e impacto.

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Pré-Save: https://onerpm.link/722170301345

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Marlinho lança “Coração Esquisito”, seu novo single inédito com clipe oficial

O cantor Marlinho se prepara para um novo e emocionante capítulo na carreira com o lançamento de “Coração Esquisito”, faixa totalmente inédita que promete conquistar o público com sua sensibilidade e identidade marcante. A música, foi gravada no audiovisual ‘’Vem Ser Feliz’’ que ocorreu em sua cidade natal no Rio de Janeiro e chega  sem […]

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O cantor Marlinho se prepara para um novo e emocionante capítulo na carreira com o lançamento de “Coração Esquisito”, faixa totalmente inédita que promete conquistar o público com sua sensibilidade e identidade marcante. A música, foi gravada no audiovisual ‘’Vem Ser Feliz’’ que ocorreu em sua cidade natal no Rio de Janeiro e chega  sem feat no dia 12 de dezembro, reforçando o estilo autêntico do artista e destacando sua força interpretativa em uma canção feita sob medida para tocar quem ouve.

Composta por Júnior Garça, Davi Quaresma e Léo Menezes, “Coração Esquisito” traz uma narrativa que mergulha nas nuances dos sentimentos intensos e das contradições afetivas — um terreno no qual Marlinho navega com verdade e emoção. Para completar o lançamento, a música ganha clipe oficial, ampliando ainda mais a experiência do público com estética e storytelling alinhados ao universo da canção.

“Coração Esquisito” marca mais um passo importante na trajetória de Marlinho, reafirmando seu talento e sua crescente presença na cena musical. O artista segue consolidando sua identidade e entregando ao público aquilo que faz de melhor: música com alma.

Pré-Save: Coração Esquisito

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