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Saúde e Beleza

Chá Verde: Um elixir para o bem-estar e energia

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Chá Verde

O chá verde é mais do que uma simples bebida; é um elixir milenar que tem conquistado o paladar e a atenção de pessoas ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. 

Originário da China, onde é consumido há milênios, o chá verde ganhou popularidade global graças às suas propriedades únicas e à sua capacidade de promover o bem-estar e a energia.

História e cultura do Chá Verde

O chá verde tem uma rica história que remonta a mais de 4.000 anos. De acordo com a lenda chinesa, o imperador Shen Nong descobriu o chá acidentalmente quando algumas folhas caíram em sua panela de água fervente. 

Impressionado com o sabor e os efeitos revigorantes, o chá tornou-se uma parte essencial da cultura chinesa.

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Ao longo dos séculos, o chá verde espalhou-se para outras partes da Ásia e, eventualmente, para o Ocidente, onde hoje é apreciado por sua delicadeza e propriedades únicas. 

Diferentemente do chá preto, o chá verde não passa pelo processo de oxidação completa, preservando assim seus compostos benéficos.

Composição nutricional do Chá Verde

O chá verde é uma fonte rica de antioxidantes, polifenóis e catequinas. Esses compostos são conhecidos por combaterem os radicais livres no corpo, protegendo as células dos danos causados pelo estresse oxidativo. 

A epigalocatequina galato (EGCG), uma catequina presente no chá verde, tem sido associada a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.

Além disso, o chá verde contém cafeína em menor quantidade do que o café, proporcionando um estímulo suave sem os efeitos colaterais muitas vezes associados ao consumo excessivo de cafeína. 

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Essa combinação única de compostos faz do chá verde não apenas uma bebida saborosa, mas também uma aliada valiosa para a saúde.

Quais são os benefícios para a saúde?

  1. Saúde Cardiovascular

Estudos sugerem que o consumo regular de chá verde pode estar associado a uma redução do risco de doenças cardiovasculares. As catequinas ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim) e a melhorar a saúde do coração.

  1. Controle do Peso

O chá verde tem sido apontado como um aliado na perda de peso. A cafeína e os antioxidantes presentes na bebida podem aumentar o metabolismo e melhorar a queima de gordura, tornando-o um complemento eficaz para quem busca manter ou perder peso.

  1. Saúde Cerebral

A presença de cafeína e aminoácidos no chá verde pode melhorar a função cerebral, promovendo a concentração e a vigilância. Além disso, a EGCG tem mostrado potencial para proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

  1. Propriedades Anti-inflamatórias

As propriedades anti-inflamatórias do chá verde podem ajudar na redução de inflamações crônicas no corpo, contribuindo para a prevenção de diversas doenças, incluindo artrite e diabetes tipo 2.

Chá Verde

5. Energia Sustentável

Ao contrário de bebidas energéticas carregadas de açúcares e aditivos, o chá verde oferece uma fonte mais saudável e sustentável de energia. 

A combinação de cafeína e outros nutrientes naturais proporciona um impulso de energia sem os picos e quedas associados a bebidas açucaradas.

Como incorporar o Chá Verde na rotina diária?

Incorporar o chá verde à rotina diária é simples e pode ser feito de várias maneiras. A forma mais comum é preparar a infusão a partir das folhas secas da planta Camellia sinensis. 

Adicionalmente, o chá verde está disponível em forma de pó, conhecido como matcha, que pode ser usado em receitas culinárias ou simplesmente adicionado à água.

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Além da versatilidade no preparo, é importante destacar que a qualidade do chá verde é crucial para aproveitar todos os benefícios. 

Optar por variedades orgânicas e de origem confiável garantirá uma experiência mais autêntica e saudável.

Conclusão

O chá verde é verdadeiramente um elixir para o bem-estar e energia, com uma rica história cultural respaldada por uma sólida base científica. 

Seus benefícios para a saúde cardiovascular, controle de peso, saúde cerebral e propriedades anti-inflamatórias tornam-no uma escolha inteligente para quem procura melhorar a qualidade de vida de maneira natural.

Ao adotar o chá verde como parte da rotina diária, as pessoas não apenas desfrutam de uma bebida deliciosa, mas também investem em sua saúde a longo prazo. 

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Seja no início da manhã para proporcionar um impulso de energia suave ou como um momento de relaxamento à noite, o chá verde continua a ser uma escolha sábia para aqueles que buscam uma vida equilibrada e saudável.

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Dia Mundial da Síndrome de Down é comemorado com evento para celebrar inclusão

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O Dia Mundial da Síndrome de Down, comemorado em todo o mundo dia 21/03, terá uma ação em Niterói. O Teatro Popular Oscar Niemeyer, em Niterói, vai receber a 2° Edição do Festival  Din Down Down 2025: A Desinvenção da Deficiência, realizado pelo Instituto Gingas. O evento, marcado para dia 22/03 das 14h às 18h, visa celebrar a inclusão e a diversidade por meio da cultura com atividades para toda a família.

Das 14h às 14h30min acontecerá a recepção e credenciamento para o evento, das 14h30min às 16h será vez das apresentações artísticas, bate papo e roda de conversa; e das 16h às 17h30min será realizada uma grande roda de capoeira, lanche e atividades recreativas.

O Gingas é uma organização da sociedade civil que atua há mais de 20 anos na promoção da cultura afro-brasileira e na defesa dos direitos das pessoas com deficiência. Através do método Din Down Down, o Instituto oferece aulas de capoeira e outras atividades para pessoas com deficiência, promovendo a inclusão social e o desenvolvimento humano. 

O Instituto Gingas e o método (de acessibilidade cultural e inclusão) Din Down Down foram declarados como Patrimônio Cultural Imaterial do Município de Niterói, por meio das Leis 3.874/24 e 3.872/24 de abril passado.

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“Nosso objetivo é ‘desinventar’, como diria Manoel Barros, a deficiência, ou seja, transformar a forma como a sociedade percebe as diferenças, construindo um ambiente verdadeiramente inclusivo. A deficiência não está no indivíduo, mas nas barreiras que a sociedade impõe. Precisamos romper com esses limites e entender que todos, independentemente de suas condições, têm direito ao acesso à cultura, à educação e à participação plena na sociedade”,  explicou o fundador do Instituto Gingas, David Bassous, conhecido como Mestre Bujão.

A instituição trabalha o projeto Din Down Down: Construindo Laços com a Família, visa fortalecer os laços familiares e promover a inclusão social de crianças e adolescentes com deficiência matriculados nas redes públicas de ensino de Niterói, Saquarema e Cachoeiras de Macacu. O projeto oferece oficinas integradas de capoeira e música, reuniões de formação, rodas de conversa e outras atividades para pais, responsáveis e estudantes, com o objetivo de construir uma comunidade mais justa e inclusiva.

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Mapeamento precoce da endometriose é essencial para tratamento eficaz, alerta especialista

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A endometriose afeta cerca de 8 milhões de mulheres no Brasil, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A doença, caracterizada pelo crescimento anormal do endométrio fora do útero, pode causar dores incapacitantes, infertilidade e comprometimento de órgãos pélvicos. Para um tratamento eficaz e a melhora da qualidade de vida das pacientes, especialistas reforçam a importância do mapeamento da endometriose com antecedência.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endometriose e Cirurgia Minimamente Invasiva (SBE), a demora no diagnóstico pode chegar a sete anos, prejudicando significativamente a saúde das mulheres. “O mapeamento por imagem é um dos principais aliados no diagnóstico preciso da endometriose. Exames como a ultrassonografia com preparo intestinal permitem identificar a localização e a extensão da doença, permitindo um planejamento terapêutico mais eficaz”, explica a Dra. Lorena Saraiva, médica radiologista.

A endometriose pode se manifestar de forma silenciosa ou com sintomas variados, como cólicas menstruais intensas, dor durante as relações sexuais, alterações intestinais e urinárias durante o ciclo menstrual. “Muitas mulheres convivem com esses sintomas por anos sem um diagnóstico correto. Quanto mais cedo a endometriose for detectada, melhor podemos intervir para aliviar os sintomas e evitar complicações”, acrescenta a especialista.

O tratamento pode envolver medicamentos para controle da dor, terapias hormonais e, em casos mais graves, cirurgia. No entanto, a conduta médica é mais eficaz quando a doença é identificada precocemente. “Com o avanço das técnicas de imagem, conseguimos avaliar com precisão a presença e a gravidade da endometriose, permitindo uma abordagem personalizada para cada paciente”, destaca Dra. Lorena.

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A conscientização sobre a endometriose e a busca por um diagnóstico precoce são fundamentais para garantir mais qualidade de vida às mulheres. Agendar uma avaliação especializada pode ser o primeiro passo para um tratamento eficaz e assertivo.

Sobre a Dra. Lorena Saraiva

A Dra. Lorena Saraiva (CRM 15019 | RQE 14550) é médica radiologista e membro titular do CBR/AMB. Especialista em diagnóstico por imagem, realiza Mapeamento de Endometriose, Ultrassonografia Geral e Doppler, dedica-se a proporcionar cuidado, precisão e empatia em cada atendimento.

SERVIÇO:

@lorisaraiva

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WhatsApp: (85) 98849-2014 / (85) 99152-0013

Telefone: (85) 3279-5059

Multiclinic – Sala 3 : Rua Pedro Firmeza, 712 – Cidade dos Funcionários

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Dr. Aryell Vitelbo revela detalhes sobre sua trajetória na Odontologia

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Sua jornada na odontologia reflete a força de sua fé, valores familiares e o desejo de transformar vidas por meio de seu trabalho.

Desde cedo, Aryell foi incentivado a explorar sua paixão pela música. Entretanto, ao concluir o ensino médio, enfrentou o dilema comum a muitos jovens: não sabia qual caminho profissional seguir. Durante três anos, tentou ingressar na faculdade de medicina, mas enfrentou desafios que o levaram a repensar sua trajetória. Paralelamente, lidou com questões de saúde que o acompanharam desde o nascimento, como uma parada cardíaca, e que exigiram acompanhamento médico constante. Essas experiências moldaram sua resiliência e fortaleceram sua determinação em construir um futuro sólido.  

O divisor de águas veio através do Projeto Nilson Braga, da União das Igrejas Evangélicas Congregacionais do Brasil (UIECB). Durante uma edição do projeto em Paragominas, Aryell teve seu primeiro contato com a área de prótese dentária. Ele ficou profundamente impactado ao presenciar o brilho nos olhos dos pacientes ao receberem suas novas próteses. A transformação no sorriso e na autoestima dessas pessoas despertou nele um sentimento de propósito que transcendia a música.  

Inicialmente, Aryell decidiu seguir a carreira de técnico em prótese dentária. Contudo, uma conversa com seu tio Elson Antunes (Maninho) trouxe uma nova perspectiva: “Por que ser técnico se você pode ser dentista e ajudar ainda mais pessoas?” Essas palavras o motivaram a prestar o ENEM e ingressar na faculdade de odontologia. Ele se inscreveu em cursos de odontologia e letras, prometendo a si mesmo que seguiria a odontologia caso fosse aprovado nessa área — e foi exatamente isso que aconteceu em 2018.  

Durante a graduação, Aryell encontrou um propósito ainda maior. Inspirado pela experiência de seu pai, que sofreu um acidente e precisou de cuidados especializados que não estavam disponíveis no Pará, ele decidiu se especializar em cirurgia e traumatologia bucomaxilofacial. Estagiando no Hospital João de Barros Barreto, sob a orientação de profissionais renomados como a professora Andréa Joaquim, Anderson Kikuchi e Helder Pontes, Aryell aprofundou seu conhecimento e fortaleceu sua vocação.  

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Hoje, Aryell Vitelbo é um dentista reconhecido por sua dedicação, competência e por transformar vidas através da odontologia. Sua história é um testemunho de superação, fé e do poder de um sorriso — não apenas como resultado de um procedimento bem-sucedido, mas como uma metáfora para os desafios superados e os sonhos realizados.

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