Beber água com limão em jejum é um hábito que vem ganhando cada vez mais adeptos e tem sido indicada por muitos nutricionistas e médicos, por reconhecerem os seus benefícios para a saúde.
O limão estimula a produção de bile pelo fígado, tornando mais fácil a digestão de gorduras e a eliminação do colesterol. Além disso, o limão aumenta a sensação de saciedade – um efeito desejado por quem busca entrar em forma e perder peso.
As vitaminas e minerais presentes no limão ajudam o organismo no processo de eliminar as toxinas do trato intestinal. A vitamina C, também abundante no limão, ajuda na prevenção de gripes e resfriados, e tem efeitos muito positivos para a pele.
A água com limão tem propriedades diuréticas, além de auxiliar no trânsito intestinal.
Beber água com limão pode, de fato, ser um ótimo hábito para manter o organismo nutrido e hidratado. Mas, mesmo com todos esses benefícios, ela não é capaz de oferecer ao corpo tudo que ele precisa, nem de fazer milagres na perda de peso! Evite a ingestão excessiva de gorduras e açúcares, e busque um estilo de vida menos sedentário!
Consultar-se com um nutricionista pode ser uma ótima ideia, para que você tenha um plano alimentar exclusivo e personalizado, adequado às suas necessidades e expectativas! Estou à sua disposição!
Juliana Vieira
